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夏日多吃清淡的 推薦3款千葉豆腐美味

2013-06-25 09:42:10      家庭醫(yī)生在線

千頁豆腐,也稱百葉豆腐或千葉豆腐,是近些年最新流行的素食新產品,廣泛流行于臺灣地區(qū)、大陸的沿海城市及北方地區(qū),極受消費者的歡迎。它采用臺灣的最新豆腐制作工藝,以大豆粉及淀粉為主要材料精制而成,是一種低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的新世紀美食,它不僅保持了豆腐原本的細嫩,更具備特有的Q勁和爽脆,還具有超強的湯汁吸收能力,配合現代廚藝,可以做出高品質的新時尚美味佳肴來。今天小編就推薦3款千葉豆腐的經典美味,趕緊來試一下吧。

煎炸千葉豆腐

材料:速凍的千葉豆腐,味精,特鮮醬油,辣椒。

做法:

1、將速凍的千葉豆腐在蒸鍋中加熱20分鐘,切大小均勻的片,放熱油鍋中滑后裝盤,

2、醬油,味精、辣椒調汁,做調料,食用。

彩色千葉豆腐

材料:豆腐,蠔油,糖,生粉 紅蘿卜丁、青紅椒丁、鮮百合、玉米。

做法:

1、豆腐先切1cm的厚片,再切成若干相連的薄片。

2、把豆腐放在碟子上圍成圓形,相連的一端朝內。

3、碟子內注入少許水,浸潤豆腐片,用手朝一個方向輕輕撥開每瓣豆腐葉,成一個完整圓形。

4、豆腐蒸5分鐘取出,去除水分,蠔油,糖,生粉勾芡澆在豆腐上。

5、紅蘿卜丁、青紅椒丁、鮮百合、玉米各適量炒香放在豆腐中間。

千葉豆腐炒韭菜

材料:韭菜、蔥、姜、調和油、十三香、豉油。

做法:

1、千葉豆腐提前化凍。

2、先把千葉豆腐切成厚片,再切成條。

3、韭菜摘洗干凈,切成寸斷。

4、鍋上火放油燒熱下千葉豆腐條,炸一會撈出。

5、看油溫升高再把千葉豆腐下鍋里,看千葉豆腐膨脹起來撈出控油。

6、蔥姜熗鍋,放點老干媽醬。

7、下炸好的千葉豆腐翻炒。放點十三香。把韭菜下鍋。加點蒸魚豉油。加味精炒勻。裝盤即可。

(責任編輯:吳燕 )

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