助陽(yáng)養(yǎng)精 男性喝黃瑪卡燉鷓鴣湯
關(guān)鍵詞：補(bǔ)中益氣助陽(yáng)養(yǎng)精
材料：黃瑪卡20~30克、鷓鴣1個(gè)、豬瘦肉50克、生姜2片。
烹制：黃瑪卡稍浸泡；鷓鴣宰洗凈；豬瘦肉洗凈，切小方塊。一起下燉盅，加入熱開(kāi)水500毫升（約2碗量），加蓋隔水燉約3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽，為2人量。
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