生活中很多女性多喜歡吃枸杞，因?yàn)榻?jīng)常吃枸杞可以美容養(yǎng)顏。其實(shí)，你知道嗎？男性也應(yīng)該多吃枸杞，因?yàn)殍坭狡鋵?shí)是真正的“水果*”，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。

枸杞才是真正的“水果*”

枸杞的藥效是有多功能的，美女們用它來(lái)美容明目，男性們有的是用來(lái)明目，但是我想更多的是用它來(lái)幫助壯陽(yáng)吧？在大量的科學(xué)實(shí)踐結(jié)論下，男性多吃枸杞是具有壯陽(yáng)功效的，為什么這么說(shuō)呢？

壯陽(yáng)一直是男人的必修課。過(guò)去流行以形補(bǔ)形，以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可以達(dá)到壯陽(yáng)的功效。但是內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過(guò)高而往往會(huì)引發(fā)高血壓等問(wèn)題。對(duì)于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的壯陽(yáng)品，而枸杞無(wú)疑是首選。

男人壯陽(yáng)不深不妨多吃枸杞吧！更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外，于是精明的英國(guó)商家索性將枸杞稱為“水果*”。

枸杞有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效

自古以來(lái)，枸杞也因其壯陽(yáng)補(bǔ)腎而備受推崇。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。

枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。對(duì)于性生活頻繁的男性來(lái)說(shuō)，還可以將枸杞與山藥一起煲湯喝。

壯陽(yáng)補(bǔ)腎食譜——山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。

這道藥膳以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。性生活過(guò)于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪?lái)調(diào)節(jié)。

男性吃枸杞還有這些好處！

其實(shí)，男性經(jīng)常吃枸杞除了可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎，還有很多的功效，如壯筋骨、降血糖等等。

對(duì)于男性朋友而言，枸杞還具有非常好的壯筋骨的功效。另外很多男性朋友在我們生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)飲食無(wú)規(guī)律的情況，而這種情況也非常容易導(dǎo)致氣血虛弱的問(wèn)題，那么建議您不妨可以適當(dāng)多吃枸杞，能夠有效緩解這種情況的出現(xiàn)。

除了這些好處以外，枸杞還具有較為明顯的降血糖的效果，尤其是對(duì)于正處于減肥期間的男性朋友而言，適當(dāng)多食用枸杞功效是尤為明顯的。

另外相信很多男性朋友都是長(zhǎng)時(shí)間處于工作狀態(tài)，此時(shí)是非常容易導(dǎo)致實(shí)力受損的。因此建議您不妨可以適當(dāng)食用枸杞，能夠起到一定的明目效果。