清新魚(yú)食譜：檸檬鲯鰍魚(yú)
懷孕13周，孕媽媽可以多吃點(diǎn)魚(yú)哦，魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)。而且今天給大家推薦的檸檬鲯鰍魚(yú)有淡淡的檸檬香，可以讓孕媽媽有很好的胃口。
孕期清新魚(yú)食譜：檸檬鲯鰍魚(yú)
食譜原料：
鲯鰍魚(yú)，檸檬，蒜，辣椒。
制作方法：
1。魚(yú)肉切一口大的塊兒，用蒜末，檸檬汁，孜然粉，辣椒碎腌20分鐘左右；
2。鍋熱油少許，倒入腌好的魚(yú)肉塊兒，撒鹽適量，炒煮8-10分鐘（中間翻動(dòng)一次），至魚(yú)肉熟即可。
健康提示：
魚(yú)肉含有豐富的蛋白質(zhì)，檸檬鲯鰍魚(yú)的做法的特點(diǎn)是味道融入了檸檬的香味，使魚(yú)肉更加清香，去除魚(yú)腥味。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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