山藥和南瓜都具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和功效作用，兒童多吃可以增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，達(dá)到預(yù)防疾病的功效。推薦一款山藥南瓜粥，是兒童飲食的佳品喔。

山藥南瓜粥

材料

南瓜50-100克，山藥50-100克 ，高湯1000ml ，米飯200克

做法

第一步，南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟，晾涼切小塊備用。山藥去皮洗凈，切小塊，泡水備用。

第二步，用雞骨架熬湯，加幾片生姜煮30-40分鐘。

第三步，取米飯加入高湯500-600ml燉煮，開鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢燉30分鐘。最后加入南瓜、山藥和剩下的高湯，大火煮開轉(zhuǎn)小火熬15-20分鐘，加鹽、胡椒粉，雞精適量就可以了。