寒冬季節(jié)，人體皮膚血管呈收縮狀態(tài)，體內(nèi)水分主要靠排尿調(diào)節(jié)，所以冷天尿多。上了年紀(jì)的人因膀胱彈性降低，貯尿量有限，解尿次數(shù)在冬天會(huì)明顯增多，給生活、起居帶來(lái)不便，有時(shí)還會(huì)因多次夜尿而著涼生病。這里介紹幾種減少夜尿的簡(jiǎn)易食療法，不妨一試。

香菇燉紅棗 取上等陳香菇、紅棗各40克，冰糖20克，雞蛋2個(gè)，一同放入容器內(nèi)蒸熟。每天早上吃1次，連吃7天，即可見(jiàn)效。

蒸糯米飯 取糯米300克，用瓷碗盛裝，加水放入鍋內(nèi)用明火蒸熟，再拌入約20克冰糖，繼續(xù)用文火蒸5分鐘。連吃7天，即可見(jiàn)效。

提醒：為了養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠(yuǎn)離疾病，為了健康的身體，我們要時(shí)刻注意如何健康的飲食。