利用水果代替正餐減肥，已經(jīng)不是新鮮事，但據(jù)說香蕉、芭蕉、番石榴、菠蘿、楊桃及沙田柚六種水果，各自連果皮一同煲湯飲用，能達至減肥功效。秘訣是選擇果皮青色（未熟）的，因為它們含豐富膠質(zhì)及纖維質(zhì)，可有效排出體內(nèi)油分及毒素。而最吸引人的是，你可以繼續(xù)大吃大喝，無須忍受忌口之苦，而且水果屬全天然成分，絕無副作用。

水果：芭蕉

針對：任何人士

功效：芭蕉含大量膠質(zhì)及纖維質(zhì)，有潤滑大腸作用，能將腸內(nèi)堆積的毒素清除，有助排出脂肪，是六種水果中減肥效果最佳的。此外，可以增強個人抵抗力。

味道：味淡，有點如米水的味道。

水果：香蕉

針對：燥熱底子人士

功效：香蕉跟芭蕉同樣含豐富膠質(zhì)及纖維質(zhì)，亦是排毒食物的首選，若論減肥效果，絕不比芭蕉遜色。經(jīng)常飲用不單增強個人抵抗力，也有清熱作用。

味道：香甜

水果：沙田柚

針對：高血壓及寒底人士

功效：含多種維他命，尤其以維他命C最豐富，有助排出腸內(nèi)脂肪及有毒廢物，性質(zhì)較芭蕉及香蕉溫和，亦可以驅(qū)寒及預(yù)防便秘。

味道：甘中帶苦。

水果：楊桃

針對：肺弱人士（容易咳嗽）功效：含豐富果酸、維他命及纖維素，有助排出脂肪及毒素，也能消滯。

味道：味酸。

水果：菠蘿

針對：敏感性皮膚人士

功效：含豐富維他命C，有助消化及利尿。味道：甜中帶酸，美味可口