蓮子紅棗茶的泡法

材料：蓮子15克，紅棗3枚，玫瑰花5克。

泡法：

1，將蓮子洗凈，放入溫水中泡發(fā)；紅棗洗凈、去核。

2，將發(fā)好的蓮子、紅棗一起放入鍋中，倒入適量清水。

3，大火燒沸，小火煎煮至蓮子軟爛時離火，放入玫瑰花，帶溫?zé)釙r即可飲用。

蓮子紅棗茶的功效

1，蓮子：養(yǎng)陰潤肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。

2，紅棗：可以起到潤肺健脾、寧心安神、補血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。

3，蓮子紅棗茶：可行氣安神、補養(yǎng)氣血，緩解熬夜對機體氣血的過多消耗。