每100克大白菜中含有1.5克蛋白質(zhì)和0.8克膳食纖維，據(jù)營養(yǎng)學分析，它有凈化血液和疏通腸胃的食效。大白菜因含有較多維生素，在飲食習慣里多數(shù)取之與肉類共烹，能起到增添肉類鮮味的作用。面筋富含蛋白質(zhì)，其結(jié)構決定了它能夠吸收其它食材和汁醬的味道，這次以其配搭雞翼和大白菜一起燜制，馥郁誘人。

材料：雞翼200克、面筋100克、大白菜200克、蔥段15克、蒜頭（去衣拍碎）15克，鹽、糖、雞湯、米酒、生抽、花生油各適量。

做法：雞翼洗凈斬件，以鹽、生抽、花生油拌勻備用；面筋切小件備用；大白菜洗凈切段備用；開鍋下油，爆香拍蒜和蔥段，下雞翼大火翻炒片刻，攢少許米酒，加入適量雞湯和面筋、大白菜以及少許生抽，調(diào)味后中火燜至材料熟透即成。