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冬季進(jìn)補 三款滋補雞湯的做法

2017-09-27 16:01:42      

一、人參燉雞

材料:人參10克,母雞一只(大約1200克)。

調(diào)味料:油,鮮湯,味精,鹽,黃酒,姜片,蔥段。

做法:

1、母雞宰殺洗凈后,剁去雞爪,切塊,放沸水汆燙,撈出洗凈,人參用清水泡軟洗凈備用。

2、油鍋燒熱,加入姜片、蔥段和雞肉炒香,調(diào)入黃酒,倒入鮮湯煮沸。

3、將雞肉及雞湯倒入砂鍋里,放入人參片,用小火燉到雞肉爛熟,然后加鹽、味精調(diào)味即可。

功效:大補元氣,安神、益智,暖胃、補肺。

二、蘑菇燉仔雞

材料:熟雞塊250克,鮮蘑菇150克。

調(diào)味料:油,清湯,味精,鹽,黃酒,姜片,蔥段。

做法:

1、蘑菇用清水清洗干凈,切成厚片備用。

2、油鍋燒熱,放姜蔥、蘑菇煸炒片刻,然后倒入清湯、雞塊和黃酒,大火煮沸,撇去浮沫,煮熟,加鹽味精,揀掉姜蔥即可。

功效:大補氣血,滋補五臟。

三、人參附雞湯

材料:枸杞10克,母雞一只,熟附子12克,西洋參12克。

調(diào)味料:蔥姜汁,黃酒,鹽適量。

做法:

1、枸杞子、附子、西洋參洗凈,母雞洗凈,去肥油,切塊。

2、去砂鍋,倒入清水、雞塊、蔥姜汁和黃酒,大火煮沸,撇去浮沫,再加枸杞子、熟附子、西洋參,改用小火慢燉3小時,加鹽調(diào)味即可。

功效:強身健體,補益心臟,對心臟病患者有益,到那時感冒發(fā)熱者不適宜食用。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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