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水泡
掛號(hào)科室:皮膚病科 同類(lèi)疾?。?a target='_blank'>燒傷

木耳番茄魚(yú)片湯做法

2017-11-06 13:45:43      

主料:西紅柿3個(gè),魚(yú)肉250克。

輔料:雞蛋白(雞蛋清)1勺,黑木耳5克。

調(diào)料:食鹽3克,姜5片,蒜3瓣,番茄醬30克,生粉1勺,五香粉1克,小蔥1小把,橄欖油30毫升。

木耳番茄魚(yú)片湯的做法

1、主要原料集合。

2、魚(yú)片中加入生粉、五香粉、1克鹽和蛋清調(diào)勻,腌制20分鐘左右。

3、番茄去皮切塊備用。

4、黑木耳提前用溫水泡發(fā),去除雜質(zhì)和老根。

5、鍋中放入適量的水,水燒開(kāi)后,將腌制好的魚(yú)片放進(jìn)去焯水30秒鐘。

6、焯水過(guò)后立馬撈出魚(yú)片瀝干水分。

7、鍋中放入適量的食用油,爆香姜片,蒜片。

8、之后加入番茄翻炒至軟。

9、加入足量的開(kāi)水,煮開(kāi)。

10、然后加入泡發(fā)好的木耳繼續(xù)煮2分鐘。

11、加入番茄醬,煮滾開(kāi)。

12、加入焯好的魚(yú)片,繼續(xù)沸騰半分鐘關(guān)火。

13、撒剩余的2克鹽調(diào)味即可。

14、將番茄魚(yú)片湯裝入碗中,表層撒蔥花。

15、另起一干凈的鍋,加熱30毫升左右的橄欖油,之后將熱油澆在蔥花魚(yú)片上;


(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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