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綠豆芽怎么做好吃

2017-11-17 13:35:02      

綠豆芽怎么做好吃

1、涼拌綠豆芽

材料:綠豆芽200g、胡蘿卜50g、黃瓜50g、醬油1/2勺、醋1勺、精鹽適量油、潑辣椒。

步驟一:胡蘿卜洗凈用擦床(擦絲器)擦成絲;鍋里倒入清水,水開后放入胡蘿卜絲焯水后撈出。

步驟二:綠豆芽淘洗干凈后入開水鍋焯熟,撈出控水備用;黃瓜洗凈切絲盛到干凈小盆里,放進(jìn)焯好的胡蘿卜絲,綠豆芽,倒入1/2湯匙涼拌醬油。

步驟三:調(diào)入1湯匙涼拌醋;灑上少許的精鹽,拌勻;最后調(diào)入適量的油潑辣椒,拌勻即可裝盤。

2、酸辣綠豆芽

材料:綠豆芽300g、胡蘿卜100g、油、鹽、雞精、干辣椒、蔥、醋、青椒各適量。

步驟一:綠豆芽去根洗凈瀝干水分;入開水焯燙;撈出過涼水,瀝干水分備用步驟二:胡蘿卜和青椒洗凈,切成細(xì)絲;干辣椒和蔥切碎。

步驟三:鍋內(nèi)放油,放入干辣椒和蔥炒香;放入青椒和胡蘿卜絲炒軟;加入豆芽翻炒;倒入醋,調(diào)入鹽和雞精,翻炒均勻即可。

3、肉末銀牙炒韭菜

材料:綠豆芽200g、韭菜100g、肉末100g、水發(fā)木耳10g、姜碎、生抽、鹽、雞精、糖、料酒、食用油各適量。

步驟一:綠豆芽洗凈,去掉根須;泡發(fā)好的木耳切成絲,韭菜洗凈切成寸段;準(zhǔn)備好瘦肉末。

步驟二:鍋中放油燒熱爆香姜碎,下入肉末煸炒至肉末變色;加入料酒醬油糖煸炒均勻盛出備用。

步驟三:不用另加油,直接放入豆芽煸炒;加入木耳絲鹽煸炒均勻,炒至豆芽斷生;加入雞精調(diào)味,關(guān)火,加入韭菜段,攪拌均勻,用余溫把韭菜煸熟。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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