在人體的器官中，脾臟與胃、腸、口等構(gòu)成消化系統(tǒng)。脾是人體吸收營養(yǎng)的關(guān)鍵。脾虛多是因為飲食失調(diào)、勞逸失度或者是久病體弱所引起的，日常生活中，一旦脾出現(xiàn)問題，將十分影響人體對正常食物的營養(yǎng)吸收進而引發(fā)各種身體疾病！

脾虛分類的病因：

1。脾氣虛：多因飲食不節(jié)，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。

2。脾陽虛：多因脾氣虛衰進一步發(fā)展而成，也可因飲食失調(diào)，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。

3。中氣下陷：中氣亦指脾氣。脾氣上升，將水谷精微之氣上輸于肺，以榮養(yǎng)其他臟腑，若脾虛中氣下陷，可出現(xiàn)久瀉、脫肛、子宮脫垂等癥。

4。脾不統(tǒng)血：脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經(jīng)。

西醫(yī)認為，脾虛的原因例如中老年，牙齒松動、脫落，味覺減退；胃腸道平滑肌開始萎縮，彈性減低，蠕動變慢，食物在胃腸道中行進（消化）速度減慢，易于滯留；同時，胃腸道內(nèi)的表面的枯膜逐漸變薄，消化腺也逐漸萎縮，消化液分泌減少，對食物的分解能力降低。由于這些生理的變化，就造成了中老年人的脾胃逐漸衰弱，消化功能下降，從而發(fā)生了上述的種種不適。

從脾虛形成的病因看來，脾虛大部分與營養(yǎng)不良有關(guān)。在日常生活中脾氣虛的人要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放松心情。

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。