春天不僅是生物成長的好時機(jī)，也是養(yǎng)肝的好時機(jī)。為什么春天要養(yǎng)肝護(hù)肝呢?春天又應(yīng)該怎么去養(yǎng)肝護(hù)肝?中醫(yī)介紹，通過按摩就可以有效的保護(hù)肝臟的健康。

　　為什么春天要養(yǎng)肝護(hù)肝

　　中國傳統(tǒng)的中國醫(yī)認(rèn)為：春季屬木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生長的好時機(jī);而在人體當(dāng)中，肝屬木。明代醫(yī)學(xué)家張景岳說：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生?！逼湟馑际钦f，肝應(yīng)春天，春季養(yǎng)生主要養(yǎng)肝。那么，肝最喜歡吃什么?她喜歡綠色的食物。綠色的食物大都含有豐富的葉綠素、胡蘿卜素、維生素C、鎂、鋅、鐵等，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞再生，保持消化道暢通，平衡酸堿，解毒排毒。如：螺旋藻、菠菜、芹菜、西蘭花、茼蒿、油菜、生菜、薺菜、青椒、黃瓜、苦瓜、絲瓜、佛手瓜、獼猴桃、綠茶、絞股藍(lán)茶、綠豆等等，大都是肝臟最喜歡的食物。

　　通過按摩養(yǎng)肝護(hù)肝

　　章門穴

　　位置：肚臍上2寸，兩邊橫開6寸，在第十一肋骨之端。

　　向下淺按約0.5寸。

　　功效：強(qiáng)化保健肝臟。灸章門穴，有疏肝行氣之特效。《難經(jīng)》曰：「臟會章門。」故「臟病治此」，所以凡心、肝、脾、肺、腎、心包絡(luò)之疾病，皆取章門穴。

　　膽俞

　　位置：正坐，俯臥，第十胸椎，外開1.5寸處。向下淺按約0.5寸。

　　功效：改善肝膽慢性病，消化不良，胸悶胸痛。

　　腎俞

　　位置：後腰部脊椎骨兩側(cè)，第二腰椎下，離脊柱約1.5寸的地方。向下按約0.5-1寸。

　　功效：主瀉五臟之熱，治五臟之發(fā)炎。

　　行間

　　位置：正坐或臥，腳拇指頭和第二趾頭之間的縫隙。向下按約0.5-1寸。

　　功效：泄肝火，涼血熱，清下焦，熄風(fēng)陽。治嘔逆、咳血、腹脅脹、腰痛不可俯仰、少腹腫。泄肝經(jīng)實(shí)火;治肋間神經(jīng)痛。