擁有和諧且美滿的性生活，能夠大幅度的提高人的幸福指數(shù)。不過并不是每一位男性都能在性生活當(dāng)中表現(xiàn)絕佳的，總有一些男性存在時間過短的問題，甚至出現(xiàn)早泄的癥狀，沒有辦法體會性生活的樂趣，也沒有辦法讓伴侶滿足。要先找原因，總有解決問題的方法。

男性在性生活當(dāng)中時間短有哪些原因？

1、心理原因

有些男性在性生活當(dāng)中非常的緊張，心理壓力過大?；蛘唛L時間沉浸在不良情緒當(dāng)中，都會讓男性在性生活當(dāng)中的表現(xiàn)欠佳，越是緊張?jiān)綗o法發(fā)揮原有的能力。

2、身體原因

男性在性生活當(dāng)中時間過短，還有可能是疾病因素導(dǎo)致的，很多疾病會影響男性的性功能，例如前列腺炎、包皮過長等等。還有糖尿病等疾病，雖然不是男科疾病，也會產(chǎn)生較大影響。

3、缺乏性經(jīng)驗(yàn)

有些男性性知識比較缺乏，性經(jīng)驗(yàn)比較少，對性生活不夠了解。這樣會讓男性沒有辦法控制射精這件事，從而讓時間大大的縮短。

如何克服這個難題？

1、做全面檢查

男性在出現(xiàn)這類癥狀時，要盡快去醫(yī)院做全面的檢查，不僅要檢查男科，還要根據(jù)癥狀檢查其他。要揪出影響男性性能力的疾病，并且進(jìn)行專業(yè)的治療。

2、進(jìn)行心理疏導(dǎo)

時間短這個問題會給男性帶來很大的心理壓力，并且有些男性正是因?yàn)樾睦矸矫娉霈F(xiàn)問題而讓自己時間縮短的。要勇于自我調(diào)理，如果自己沒有辦法解決這方面的問題，要尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)。

3、健康的生活

身體健康體魄強(qiáng)健，才能在性生活當(dāng)中有更好的表現(xiàn)。所以要讓自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息健康，早睡早起，堅(jiān)持鍛煉，健康飲食。抽煙喝酒等壞習(xí)慣會讓男性能力下降，要堅(jiān)決改正。

男性想要讓自己在性生活當(dāng)中堅(jiān)持更長的時間，除了以上三點(diǎn)之外，還有一個小妙招。可以喝人參九寶茶，這是由人參、枸杞、桑葚、桂圓、瑪咖片等九種材料組成的養(yǎng)生茶，大家可以在家準(zhǔn)備一個養(yǎng)生壺，把這些材料放入養(yǎng)生壺中，熬煮一個小時，每天喝一到兩杯，會感到自己有明顯的起色。