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摘要： 太極拳是老年人鍛煉身體最常見的一種，太極拳可以幫助老年人強(qiáng)身健體。不過，要想讓太極拳發(fā)揮更多的作用 就要多講究一下細(xì)節(jié)。在這里，為老年朋友盤點(diǎn)一下老年人練太極拳…… 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)認(rèn)為，練太極拳，能加強(qiáng)腎的藏精、保精功能，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。因此，通過練太級(jí)拳，不僅能改善陽 痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢(mèng)等癥狀…… 查看全文>>

摘要： 氣功與刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)的保健方法，可謂是動(dòng)靜結(jié)合，適合各種年齡段的人群練習(xí)。通過調(diào)息、調(diào)心、調(diào)形已達(dá)到各種養(yǎng)生的功效。便秘是常見的一種情況，那么怎么緩解便秘呢？…… 查看全文>>

摘要： 腎乃先天之本，腎氣虧損會(huì)直接影響到身體的健康，腎虛已經(jīng)威脅到了很多人的健康，所以我們要保護(hù)好腎氣。當(dāng)然補(bǔ)腎的方法有很多，如運(yùn)動(dòng)，飲食，中藥調(diào)養(yǎng)等，今天為大家?guī)А? 查看全文>>

摘要： 氣功是中醫(yī)養(yǎng)生的一種，調(diào)息、調(diào)心、調(diào)形是氣功鍛煉的精髓。通過“三調(diào)”可以激發(fā)臟腑經(jīng)氣正常運(yùn)行，調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽，從而達(dá)到養(yǎng)生防病的目的。很多中老年…… 查看全文>>

摘要： 須發(fā)早白是生活中常見的一種情況，給我們的生活帶來了極大的煩惱。如今白頭發(fā)的人群是越來越多，而且年齡是越來越小，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防須發(fā)早白呢?中醫(yī)介紹，按摩頭皮…… 查看全文>>

摘要： 熟悉太極拳的朋友們都知道太極拳的八字決，不過對(duì)于八字決的理解并不深入。其實(shí)，多加理解太極拳的八字決有助于我們更好的練習(xí)。在這里，不如就和小編一起來了解了解太極拳…… 查看全文>>

摘要： 隨著夏天的到來，早晨天亮的時(shí)間越來越早，天氣也越來越暖。很多人都開始了晨練，而太極拳受到了大多數(shù)中老年人的喜愛。那么，今天就和大家來介紹一下練習(xí)太極拳的原則和好…… 查看全文>>

摘要： 太極拳在我國(guó)是歷史悠久的鍛煉方法，至今仍然受到很多中老年人的喜愛。那么，太極拳究竟是一種怎樣的運(yùn)動(dòng)呢？人們都說太極拳講究“柔”，要怎樣掌握呢？下面小編就來為大家…… 查看全文>>

摘要： “有病治病，無病強(qiáng)身”，這是前人對(duì)氣功作用的總結(jié)概括?，F(xiàn)代生活中，對(duì)于老年人的運(yùn)動(dòng)也越來越多，不要一位老人的運(yùn)動(dòng)很少。下面介紹一下練氣功對(duì)健康者的益處和練氣功…… 查看全文>>

摘要： 隨著時(shí)代在發(fā)展，但是人們對(duì)太極拳的熱情仍然很高。太極拳是一種極為簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，不過小編要提醒大家的是太極拳的動(dòng)作和姿勢(shì)有講究。今天，就來一起了解了解太極拳吧。 查看全文>>

摘要： 太極拳是一項(xiàng)很好的健康項(xiàng)目，通過練習(xí)太極拳，不僅可愉悅身心、結(jié)交志同道合的朋友，還能祛病健身、延年益壽。 查看全文>>

摘要： 氣功是一門學(xué)會(huì)，有多種功法。功法不同，練功的動(dòng)作要領(lǐng)及特點(diǎn)也各不相同。然而，萬變不離其宗，各種功法也有共同的要求：那就是松靜自然、意氣相隨、動(dòng)靜結(jié)合、循序漸進(jìn)、…… 查看全文>>

摘要： 氣功和太極都是我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，也是中醫(yī)很推薦的保健方法。在這里，小編所要為大家介紹的是關(guān)于練習(xí)氣功的好處，同時(shí)要為大家區(qū)分氣功的不同流派，感興趣的朋友們一起…… 查看全文>>

摘要： 練習(xí)氣功的哪些反應(yīng)是屬于正常的呢？氣功對(duì)我們來說雖然是好處很多，但是也要知道哪些癥狀才是正常的，這樣才能更直接的了解到氣功的好處。下面小編就來為大家介紹關(guān)于氣功…… 查看全文>>

摘要： 在我國(guó)有很多中老年人都有練習(xí)太極的習(xí)慣，作為初學(xué)太極的你應(yīng)該要注意哪些常見的誤區(qū)呢？同時(shí)，有很多初學(xué)太極必須要知道的軀干姿勢(shì)也來為大家總結(jié)總結(jié)，快來一起看看吧。 查看全文>>

摘要： 老年人打太極拳的姿勢(shì)有很多種，今天要為大家介紹的是最常見的5種手指動(dòng)作。并且，老年人在練習(xí)太極拳時(shí)還有很多講究的哦。接下來，就來和小編一起來學(xué)兩招吧。 查看全文>>

摘要： 氣功和太極一樣在我國(guó)民間有很多年的歷史，深受老年人的喜愛。并且，老年人練習(xí)氣功是有很多意想不到的好處的。今天，就來和小編一起了解了解老人練習(xí)氣功的好處以及需要注…… 查看全文>>

摘要： 太極從我國(guó)很早以前就有在民間流傳，這是一種修身養(yǎng)性的方法。很多中老年人都喜歡練太極，太極的姿勢(shì)也有很多種。今天，小編就要為大家介紹5種太極拳推手的姿勢(shì)以及練習(xí)的…… 查看全文>>

摘要： 氣功是一個(gè)動(dòng)靜結(jié)合的養(yǎng)生項(xiàng)目，我們經(jīng)常認(rèn)為只有老年人才會(huì)練習(xí)氣功，其實(shí)年輕人也是非常適合練習(xí)氣功的。氣功不僅可以起到保健養(yǎng)生的功效，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。…… 查看全文>>

摘要： 說起氣功，大家印象中以為是老年人才會(huì)練的。其實(shí)不然，氣功是一種動(dòng)靜結(jié)合的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，可以美容養(yǎng)顏，所以年輕的女性朋友也可以練練，但并不是所有人都適合哦。 查看全文>>

摘要： 近年來生活水平的提高，豐富的物質(zhì)生活導(dǎo)致我國(guó)高血壓的發(fā)病率有增高的趨勢(shì)。氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延…… 查看全文>>

摘要： 氣功是一種很好的自我保健的良方，選擇一款適合自己的氣功，可以去除疾病讓你身體強(qiáng)健，那么我們?cè)撊绾螢樽约哼x擇合適的功法呢？下面聽聽養(yǎng)生專家的介紹。 查看全文>>

摘要： 不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報(bào)了，還有不少老人通過練氣功白發(fā)變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……，老年病的氣功療…… 查看全文>>

摘要： 腎虛是中醫(yī)常見的病癥，腎乃先天之本，腎虛會(huì)引發(fā)很多其他的病癥，所以日常生活中我們一定要注意腎臟的保養(yǎng)，強(qiáng)健腎臟刻不容緩，下面中醫(yī)就為大家介紹養(yǎng)腎護(hù)腎的氣功功法…… 查看全文>>

摘要： 氣功是一種傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法，動(dòng)靜結(jié)合，是一種鍛煉身心的養(yǎng)生好方法，聯(lián)系氣功可以起到強(qiáng)身健體、防病治病、延年益壽的功效，專家介紹，氣功還有很好的減肥功效，那么…… 查看全文>>

摘要： 痔瘡是常見的一種肛腸疾病，隨著飲食習(xí)慣，工作習(xí)慣的改變，痔瘡的患病人群是越來越多，給我們的生活健康帶來了極大的威脅，那么我們?cè)撊缇徑庵摊從?？下面中醫(yī)專家就為大…… 查看全文>>

摘要： 氣功是一種修身養(yǎng)性的好方法，氣功通過調(diào)理氣息，調(diào)整心情，讓自己的內(nèi)臟器官變得堅(jiān)強(qiáng)，氣功可以幫助內(nèi)臟做一個(gè)舒服的按摩。關(guān)于如何進(jìn)行氣功的練習(xí)，下面我們就進(jìn)行專門…… 查看全文>>

摘要： 說到太極拳，大家都見過，經(jīng)常會(huì)看到老年人朋友練習(xí)太極拳，太極拳是一種很好的養(yǎng)生方法，練習(xí)太極拳可以調(diào)理氣血，放松身心，提升免疫力，延年益壽，是一種不可多得的?！? 查看全文>>

摘要： 各種各樣的保健方法層出不窮，氣功保健法也是很多朋友所青睞的一種健康的保健方法。其中，鼻子氣功保健法就是帶領(lǐng)你重塑五官的好選擇。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，鼻為呼吸出入之門戶…… 查看全文>>

摘要： 氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實(shí)踐中常常會(huì)有少數(shù)人在練功過程中出現(xiàn)偏差。除了練功方法不當(dāng)外，還與練功者在練功前的心理素質(zhì)、個(gè)性缺陷等因素有關(guān)。也就是說，有的人…… 查看全文>>

摘要： 說到太極拳，大家都見過，經(jīng)常會(huì)看到老年人朋友練習(xí)太極拳，太極拳是一種很好的養(yǎng)生方法，練習(xí)太極拳可以調(diào)理氣血，放松身心，提升免疫力，延年益壽，是一種不可多得的?！? 查看全文>>

摘要： 八段錦的優(yōu)勢(shì) 八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的…… 查看全文>>

摘要： 為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處?跑步、打籃球、打羽毛球、太極拳...等運(yùn)動(dòng)，您樂忠于哪個(gè)運(yùn)動(dòng)呢?首先來說說太極拳吧，太極拳是一種輕松柔和、連綿不斷的勻速運(yùn)…… 查看全文>>

摘要： 目前，人們對(duì)于身體健康越來越重視，太極拳作為一種鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式，受到老年人的普遍歡迎。太極拳受歡迎的一個(gè)原因是因?yàn)樗軌蛘{(diào)節(jié)氣血，不過要掌握一定的要訣。 查看全文>>

摘要： 說起氣功，大家印象中以為是老年人才會(huì)練的。其實(shí)不然，氣功是一種動(dòng)靜結(jié)合的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，可以美容養(yǎng)顏，所以年輕的女性朋友也可以練練。但并不是所有人都適合哦。 查看全文>>

摘要： 清晨的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)看到很多老年人在公園里晨練太極拳，因?yàn)榍诰毺珮O拳能夠提升免疫力，強(qiáng)身健體，甚至還可以改善睡眠哦，經(jīng)常失眠的朋友可以試試。 查看全文>>

摘要： 很多人減肥都選擇節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、減肥藥，其實(shí)多練練氣功也能達(dá)到減肥瘦身的目的?，F(xiàn)在小編將其功法簡(jiǎn)要介紹如下，但謹(jǐn)防氣功練習(xí)走火入魔。 查看全文>>

摘要： 面對(duì)著炙熱的夏日，我們總會(huì)想出各種各樣的解暑方法讓自己能夠涼快些，比如說多洗幾個(gè)澡，喝冰飲，吹空調(diào)。但無論我們?nèi)绾谓馐?，夏日的高溫還是難免讓我們心緒浮躁，影響生…… 查看全文>>

摘要： U體育4月22日?qǐng)?bào)道 有著中國(guó)第一胖之稱的22歲的重慶日照男孩昨日因心肺衰竭而不幸離世，通過這件事給我們起到一個(gè)警惕，健身和運(yùn)動(dòng)尤為重要 查看全文>>

摘要： 好像在生活中，練氣功的都是一些老人，年輕人很少注意氣功保健。其實(shí)氣功有很多保健功能，有助于美容護(hù)膚，延緩衰老，年輕的朋友們也可以練一練氣功。 查看全文>>

摘要： 你是不是為了減肥而苦苦追尋有效的方法？那小編就為你貼心的介紹一種氣功減肥的方法。也許很多人沒有聽說過，但不能就此否認(rèn)它的減肥功效哦。氣功減肥主要靠意念及功法的引…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在很多女人都重視抗衰老，她們有的吃補(bǔ)品，有的甚至整容，其實(shí)大可不必如此，這些措施都是要花錢且有風(fēng)險(xiǎn)的。中醫(yī)上認(rèn)為，平時(shí)多練氣功可以延緩衰老，如此簡(jiǎn)單又不花錢…… 查看全文>>

摘要： 氣功能夠發(fā)揮練功人的意識(shí)能動(dòng)性；是呼吸、形體、心理鍛煉的有機(jī)結(jié)合；能夠心身同練整體觀；調(diào)動(dòng)和培育人體生理潛力。常做氣功可以鍛煉身心健康，那氣功有什么特點(diǎn)呢？ 查看全文>>

摘要： 由于太極拳之理既與傳統(tǒng)文化一脈相承，又有自身的實(shí)修特性。實(shí)際學(xué)練的過程中，往往“失之毫厘，謬以千里，許多鐘愛此拳之士窮畢生精力仍不解其中奧秘?！币惨蛑c太極拳奧…… 查看全文>>

摘要： 腰部通過訓(xùn)練，能松動(dòng)如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會(huì)增強(qiáng)，人的精力就會(huì)旺盛，腰主宰一身活動(dòng)之職能也會(huì)發(fā)揮得淋漓盡致。 查看全文>>

摘要： 氣功調(diào)攝養(yǎng)生法，是通過充分發(fā)揮練功者的主觀能動(dòng)性，以意識(shí)、呼吸、按摩和肢體運(yùn)動(dòng)等訓(xùn)練為其特點(diǎn)，以動(dòng)作姿勢(shì)、呼吸、按摩和肢體運(yùn)動(dòng)等訓(xùn)練為其特點(diǎn)，以動(dòng)作姿勢(shì)、呼吸方…… 查看全文>>

摘要： 女子氣功是根據(jù)當(dāng)代女子的生理特點(diǎn)、生活環(huán)境、各個(gè)時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育的情況以及各種疾病產(chǎn)生的原因和如何防治機(jī)理而創(chuàng)編的一套練功方法。 查看全文>>

摘要： 王林使用的不是“醫(yī)療氣功”，張必清不屬于醫(yī)療衛(wèi)生技術(shù)人員……昨天，國(guó)家中醫(yī)藥管理局對(duì)近期有外媒質(zhì)疑中國(guó)中藥藥品安全及王林、張必清的行醫(yī)資質(zhì)等熱點(diǎn)問題做出回應(yīng)，并…… 查看全文>>

摘要： 氣功是傳統(tǒng)中醫(yī)藥寶貴遺產(chǎn)的一部分，是古人在長(zhǎng)期抗病、抗疲勞、抗衰老斗爭(zhēng)中實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。氣功太極對(duì)于中老年人的益處更多，因?yàn)樗芡ㄟ^氣功調(diào)養(yǎng)按摩臟腑，調(diào)息身心，…… 查看全文>>