吃冬棗通常對(duì)胃不好，會(huì)誘發(fā)消化不良，建議平時(shí)可以多吃溫補(bǔ)類的食物，可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，必要時(shí)還可以服用藥物治療。

冬棗里面含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，雖然可以為身體補(bǔ)充所需，提高免疫力。但是棗皮比較堅(jiān)硬，并且屬于產(chǎn)氣食物，進(jìn)食后會(huì)刺激胃黏膜，誘發(fā)腹痛、腹脹、腹瀉等。其次，冬棗里面含有的膳食纖維以及果酸等成分，會(huì)刺激胃酸分泌，誘發(fā)反酸、嘔吐、胃部灼熱等癥狀。

為了避免對(duì)胃部造成損傷，平時(shí)可以多吃小米、山藥、南瓜等食物，具有健脾養(yǎng)胃的作用。避免進(jìn)食生冷、刺激或過(guò)于油膩的飲食。

建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，如癥狀嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用藥物治療，比如香砂養(yǎng)胃丸、人參健脾丸等。