可以適量吃青芒。

建議用量：300-350g（1-2個）/天

孕婦對水果方面的要求并沒有明確限制，常見水果都可以適量吃。青芒具有芳香氣味，含有揮發(fā)油成分，有助于提高孕婦進食欲望，能夠增加食物攝入量。而且，青芒中維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維含量豐富，孕婦適當吃對自身健康及胎兒正常生長發(fā)育也有好處。

青芒可以直接吃或制成沙拉吃，但不宜和螃蟹、辣椒同吃，容易引起消化不良。對青芒過敏者不可以吃，可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，患有皮膚病者也不可以吃，容易加重皮損。

孕婦平時還可以吃蘋果、葡萄、香蕉等其他水果，增加營養(yǎng)補充，盡量減少山楂、桂圓、柿子等水果，以免引起不良反應(yīng)。同時，還要在醫(yī)生建議下按時完善產(chǎn)前檢查，了解自身健康及胎兒發(fā)育情況。