可以吃黃瓜。

建議用量：200-300g/天

妊娠中期孕婦要注意多種營養(yǎng)物質的補充。黃瓜中含有豐富的維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，能夠補充機體所需的多種營養(yǎng)成分，滿足機體的營養(yǎng)需求，有利于胎兒生長和發(fā)育。其次，黃瓜當中的含水量比較豐富，能滿足機體所需的水分，提高機體的新陳代謝。

黃瓜可以涼拌，三餐均可食用。但是要注意不宜和芹菜同吃，兩者當中的膳食纖維含量比較豐富，可能會影響消化的功能，容易引起腹痛；也不宜和西紅柿一起吃，因為黃瓜當中的酶可能會分解西紅柿當中的維生素C，容易降低營養(yǎng)價值。體質偏寒者、腹瀉患者不能吃，因為黃瓜屬于寒性類的食物，可能會加重體內的寒氣，對胃腸道黏膜造成一定的刺激，容易加重本身的病情。

妊娠中期的孕婦要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，還可以根據自身的情況適當運動，比如散步或者練習瑜伽等。