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17 歲男生還能長高嗎?怎樣才能長高?

17歲男還能長高么如何長高求方法求建議

  • 回答3

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    外科

    17 歲男生仍有長高的可能,影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理等。 1. 遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用,父母身高較高,子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營養(yǎng):均衡的飲食至關重要,要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌,每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4. 運動:適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5. 心理:保持良好的心態(tài),避免長期處于緊張、焦慮的情緒中。 總之,17 歲男生要綜合考慮上述因素,通過合理的飲食、充足的睡眠、適當?shù)倪\動以及良好的心態(tài),來促進身高的增長。但每個人的身體狀況不同,身高增長情況也會有所差異。

    2024-12-19 13:45
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

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    理療科

    你好,一般來說身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。17歲還是有長高的空間的,要注意合理飲食、充足睡眠、適當運動。要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。祝你健康。

    2015-11-15 05:50
  • 回答1

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    耳鼻喉科

    你好,身高能否如意取決于幾個因素首先是遺傳因素占70%此外取決于其他條件包括運動營養(yǎng)環(huán)境和社會因素等,建議:身體增高的前提是骨齡就是骨骺是否閉合要是骨骺沒有閉合不用藥物也有長高的余地要是骨骺閉合了他是絕對不會再長了

    2015-11-14 22:25
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