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建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

引起體重過輕的原因有很多，1.精神因素由于情緒因素,精神焦慮,生活不規(guī)律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多于攝入。2.飲食不調(diào),缺乏體育鍛煉。缺乏營養(yǎng),尤其是缺乏蛋白質(zhì)成分。3.遺傳因素，如果沒有是家里人都很瘦的話，遺傳的可能性很大。用過于擔(dān)心。1.在日常生活中一定要注意飲食搭配合理，不要偏食挑食啊，注重食物的多樣化來保證多種營養(yǎng)素的均衡全面的攝入應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉類蛋類奶類的，也要多補充一些維生素。2.保證充足的睡眠，經(jīng)常熬夜會出現(xiàn)消瘦。3.注意多多運動，多運動可以增加食欲，增強體質(zhì)。

健康指導(dǎo)：您好，對于瘦人，一般來說，可是是天生屬于瘦體質(zhì)，也有可能是腸胃消化吸收障礙導(dǎo)致的，不過不建議大吃大喝高熱量的食物，不利于健康，只需要平時飲食上均衡有規(guī)律，運動上再堅持下去，運動可以強健筋骨

從你提供的信息看，你們家族應(yīng)該是有偏瘦的基因，這種情況多屬于生理性的，不建議刻意增肥，飲食中淀粉類食品和脂肪類食品屬于增肥食品，你可以注意多吃點，祝健康幸福以上是對“想要增加自己體重！不知道是家族遺傳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，從科學(xué)角度講沒有遺傳性的，你這種情況有可能是身體內(nèi)分泌或腸胃消化系統(tǒng)方面的問題造成的。建議你最好先進(jìn)行內(nèi)分泌的化驗檢查看看是否存在問題，如果沒事，到消化內(nèi)科進(jìn)行B超等檢查，明確原因后在針對性治療，平時最好多參加體育鍛煉，這對你身體健康是有好處的。