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摘要：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、勞逸結(jié)合。要學(xué)會科學(xué)生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食等。 查看全文>>

摘要：不吃主食和肉蛋類造成的后果非常可怕。不吃肉蛋類食物，人體很容易缺乏蛋白質(zhì)和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。 查看全文>>

摘要：一般來說，一個周期的出血量為20-60毫升，如果周期出血量超過80毫升，即為典型的月經(jīng)量過多。研究表明，女性月經(jīng)量過多是導(dǎo)致缺鐵性貧血的主要原因，每月一次是“失…… 查看全文>>

摘要：制作方法：將水燒開后，先放進(jìn)豬肉，接下來放進(jìn)山藥，煮熟之后再放進(jìn)人參和大棗，小火慢燉10分鐘左右，就可以使用，每天1次。 查看全文>>

摘要：烹飪方法：將豬血切塊；木耳水發(fā)后撕成小塊；豬血與木耳同放鍋內(nèi)，加水，大火加熱燒開；用微火燉到血塊浮起；以鹽調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：桂圓、紅棗洗凈待用。黑糯米洗凈，加入紅棗、桂圓、適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。 查看全文>>

摘要：先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。 查看全文>>

摘要：有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)歸補(bǔ)血湯是一首金元時代李東垣所創(chuàng)造的益氣補(bǔ)血方劑，由黃芪和當(dāng)歸兩味藥以5∶1比分組成的，具有益氣生血功效，多用于治氣血虛，陽浮于外之虛熱癥。 查看全文>>

摘要：新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時，自身的營養(yǎng)得不到補(bǔ)充，身體虛弱的時候，也會引起乳汁分泌不足，同時乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對營養(yǎng)成分的吸收。一般貧血嚴(yán)重的新媽媽，進(jìn)行母乳…… 查看全文>>

摘要：因為咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。 查看全文>>

摘要：黑木耳中鐵的含量很高，每100克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補(bǔ)血佳品。常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。同時，微量元…… 查看全文>>

摘要：大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，加重貧血。 查看全文>>

摘要：牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，使體內(nèi)鐵量更顯不足。 查看全文>>

摘要：日本人參俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素對補(bǔ)血有極佳的益處，平?？梢远嗬煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在這個季節(jié)正是吃山楂的好時期，山楂含有豐富的維生素C。維生素C對促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用有幫助。由于維生素C可使三價鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槎r鐵。因此，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，就要…… 查看全文>>

摘要：動物的肝臟補(bǔ)血。無論是豬肝還是羊肝作用都相同，包括鴨肝和雞肝，這些都是補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的佳品，而且適合各型的貧血。 查看全文>>

摘要：肉食的營養(yǎng)成分很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是蔬菜瓜果可以相比的，貧血的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍凹t肉”，這里的“紅肉”指的是肉的外表顏色是紅色的肉食，這樣的肉含有豐富的鐵與蛋白質(zhì)，能…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)學(xué)把本病歸屬“虛勞”、“血虛”等范疇。其病因有：慢性疾病——如長期腹瀉、嘔吐、腸寄生蟲病等。喂養(yǎng)不當(dāng)——未及時添加輔食，孩子挑食、偏食或營養(yǎng)過剩，損傷脾胃，…… 查看全文>>

摘要：幾乎所有的女性都知道紅棗具有補(bǔ)血的功效。事實上紅棗不僅具有很好的補(bǔ)血功效，還有滋潤心肺、安神健脾胃的功效。因此貧血的女性最好堅持每天吃十顆紅棗。當(dāng)然了紅棗屬于溫…… 查看全文>>

摘要：雞蛋黃雖然含有不少膽固醇，但每100克雞蛋黃含鐵7毫克，而且營養(yǎng)元素豐富，貧血的女性每天可吃1~2個雞蛋。 查看全文>>

摘要：含鐵類的食物所含的一些元素成分，如果和牛奶一起同食的話，會阻礙到鐵元素的吸收，一般含鐵的食物最好是不要與中和胃酸的藥物類等同食，這樣的話不僅營養(yǎng)了低食物本來的營…… 查看全文>>

摘要：我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。 查看全文>>

摘要：黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓…… 查看全文>>

摘要：在中醫(yī)看來，花生具有補(bǔ)血止血、調(diào)和脾胃的功效，而花生外面的那層紅衣是補(bǔ)血最重要的部分，因此，人們吃花生的時候不要把花生外衣剝掉。 查看全文>>

摘要：黑木耳的鐵含量相當(dāng)豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補(bǔ)血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補(bǔ)血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。 查看全文>>

摘要：香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?！侗静菥V目》認(rèn)為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！?查看全文>>

摘要：每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。一顆獼猴桃能提供一個人一日維…… 查看全文>>

摘要：大棗作為補(bǔ)血的優(yōu)良水果，營養(yǎng)價值很高。棗是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的食品，它含豐富蛋白質(zhì)、醣分等。 查看全文>>

摘要：阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過補(bǔ)血起到滋潤皮膚的作用。它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。 查看全文>>

摘要：雖然鐵吸收率只有3%，每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克，但雞蛋富含其他營養(yǎng)素，所有貧血的人吃什么好，多攝入雞蛋黃。 查看全文>>

摘要：材料：小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克 查看全文>>

摘要：成年男性及絕經(jīng)期婦女，多見于慢性消化道出血，如胃、十二指腸潰瘍、鉤蟲病、胃炎、胃癌等。 查看全文>>

摘要：微量元素銅是合成血紅蛋白的催化劑，它能促進(jìn)三價鐵還原為二價鐵，有利于機(jī)體對鐵的吸收和利用。有關(guān)研究證明，約有30%左右的缺鐵性貧血患者，常規(guī)給予鐵劑治療難以見效…… 查看全文>>

摘要：網(wǎng)積紅細(xì)胞計數(shù)，校正網(wǎng)織紅細(xì)胞計數(shù)=患者的紅細(xì)胞壓積/0.45/L×網(wǎng)織紅細(xì)胞（%）。 查看全文>>

摘要：貧血是一種癥狀，許多疾病都可引起貧血。什么是貧血呢？貧血是指循環(huán)血液中的紅細(xì)胞數(shù)或血紅蛋白的濃度低于正常標(biāo)準(zhǔn)。如：血紅蛋白（Hb）：90g～《110g/L為輕度…… 查看全文>>

摘要： 血象 呈現(xiàn)典型的小細(xì)胞低色素性貧血（MCV<80fl、MCH<27pg、MCHC<30%）。紅細(xì)胞指數(shù)改變的程度與貧血的時間和程度相關(guān) 查看全文>>

摘要：血不載氣，貧血患者不僅表現(xiàn)血虛癥狀，而且貧血的癥狀還有少氣懶言、語言低微、疲勞乏力、氣短自汗等氣虛貧血的癥狀。臨床常見貧血的癥狀血虛而致氣虛的慢性失血證。 查看全文>>

摘要：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。 查看全文>>

摘要：維生素C藥片壓碎，涂在患處，一兩次就有效。也可將維生素C研成粉末狀，若系小潰瘍，僅需取少許敷于患處即可；若潰瘍面較大，則應(yīng)先輕輕刮除潰瘍面滲出物，然后再敷藥粉?！?查看全文>>

摘要：免疫紊亂患者是口腔潰瘍的高發(fā)人群。任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。 查看全文>>

摘要：最近經(jīng)臨床及免疫研究，已確定其病原為病毒感染，導(dǎo)致口腔潰瘍的病毒分別為人類巨細(xì)胞病毒和ER病毒。這類病毒屬于原發(fā)性病毒，人類感染后即存在體內(nèi)，藏在表皮下的血管中…… 查看全文>>

摘要：栗子中含有豐富的維生素B2和核黃素，能有效治療兒童口舌不適和成年人的口腔潰瘍，能補(bǔ)充缺乏的維生素。栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)，能預(yù)防高血壓、冠…… 查看全文>>

摘要：有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，可能與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。而現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍也成為一種因生活形態(tài)導(dǎo)致的“文明病”，…… 查看全文>>

摘要：多吃水果、蔬菜之所以成為治療口腔潰瘍的金科玉律，就是因為維生素缺乏容易導(dǎo)致口腔潰瘍。 查看全文>>

摘要：腌制品。腌制食物中含有大量的亞硝胺類化合物，對潰瘍的愈合非常不利，所以患者在治療期間要少吃腌制食物，尤其好似腌制時間很長的老咸菜或老咸肉。 查看全文>>

摘要：缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等時，會引發(fā)口角炎。很多日常生活行為可能造成維生素的缺乏，如過分淘洗米、長期進(jìn)食精米面、吃素食等，很容易造成B族維生素的缺…… 查看全文>>

摘要：陰陽氣血虛虧：臨床表現(xiàn)為勞累后手足心發(fā)熱，下午或傍晚有低熱， 兩顴潮紅，情緒急躁 等。 查看全文>>

摘要：晚飯后用溫開水漱凈口腔，用一勺蜂蜜（最好原汁蜂蜜）敷在潰瘍面處，含1-2分鐘，再咽下，重復(fù)2-3次。第二天疼痛即減輕，連續(xù)治療兩天即基本痊愈。或是用筷子蘸蜂蜜一…… 查看全文>>