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摘要：紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)元素，可以為孕媽媽補(bǔ)充充分的營養(yǎng)，還不會(huì)使會(huì)發(fā)胖，而且紅豆中所含的皂角苷，具有良好利尿作用，可以幫助孕媽媽消除水腫。冬瓜含有充足…… 查看全文>>

摘要：將冬瓜去皮去瓤，海米泡發(fā)，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中，加入粉絲，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入…… 查看全文>>

摘要：氣虛血虧產(chǎn)后水腫：產(chǎn)婦表現(xiàn)為全身水腫，面色萎黃，口唇色淡，指甲蒼白，頭暈眼花，心悸氣短，神疲乏力。氣滯血淤產(chǎn)后水腫：產(chǎn)婦腫脹首先起于足部，漸至腿腹，胸脘脹悶，神…… 查看全文>>

摘要：減肥原理： 每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質(zhì)3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質(zhì)元素和纖維素等。玉米中含有較多的粗纖維…… 查看全文>>

摘要：血液循環(huán)不暢，體內(nèi)多余的廢水、毒素就不能及時(shí)地排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫的現(xiàn)象。這類水腫易發(fā)生在習(xí)慣睡前大量喝水、長期站立、…… 查看全文>>

摘要：綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內(nèi)排出多余鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正…… 查看全文>>

摘要：血管活性物質(zhì)（組胺、激肽）、細(xì)菌毒素、缺氧等可增加毛細(xì)血管壁的通透性而引起水腫。炎性病灶的水腫即主要由于毛細(xì)血管壁的通透性增高，血管神經(jīng)性水腫和變態(tài)反應(yīng)引起的水…… 查看全文>>

摘要：晚間特別是睡覺前喝太多水的話，睡覺的時(shí)候水分會(huì)在眼部沉積，第二天起來就會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫的現(xiàn)象，其實(shí)不止眼睛，睡覺前喝太多的水會(huì)讓全身的浮腫起來。所以在睡覺前3個(gè)小…… 查看全文>>

摘要：為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時(shí)候最好不要去皮，如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話，最好不要切得過碎，同時(shí)也不要長…… 查看全文>>

摘要：將冬瓜去皮去瓤，海米泡發(fā)，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中，加入粉絲，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉(zhuǎn)小火煮至熟，再加入…… 查看全文>>

摘要：油膩、重口味的食物一定會(huì)讓水腫。因此，從現(xiàn)在起記得要吃低鹽分、低糖分、低油分的食物，凡是濃油赤醬和腌制食物、煎炸食物、含糖飲料都要盡量少吃。烹調(diào)時(shí)，以橄欖油取代…… 查看全文>>

摘要：大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”，促進(jìn)新陳代謝，大豆類食物是纖體主角之一，豆類食物蛋白質(zhì)高，但是熱量低。每天早上一杯芝麻豆?jié){，不但能瘦腿而且還有美容養(yǎng)顏的功效…… 查看全文>>

摘要：準(zhǔn)媽媽要保證充足的休息時(shí)間，不能過于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時(shí)，下午最好休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9～10小時(shí)。如果上班地點(diǎn)沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬…… 查看全文>>

摘要：慢性腎小球腎炎簡稱慢性腎炎，系指蛋白尿、血尿、高血壓、水腫為基本臨床表現(xiàn)，起病方式各有不同，病情遷延，病變緩慢進(jìn)展，可有不同程度的腎功能減退，具有腎功能惡化傾向…… 查看全文>>

摘要：水腫以水分為主，主要表現(xiàn)為孕婦體表出現(xiàn)陷性水腫，用手指對部位用力按時(shí)可以按下一個(gè)小凹處。一般出現(xiàn)的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。一般來說，小腿…… 查看全文>>

摘要：要用沸水把豆腐燙片刻，再弄成薄片，把白蘿卜洗干凈切成絲，加上淀粉煸炒，如果加水煮爛，加入調(diào)料即可。具有化痰利尿的效果。把鯽魚去鱗鰓內(nèi)臟后用黃酒浸泡片刻，再把洗干…… 查看全文>>

摘要：土豆的營養(yǎng)價(jià)值完全可以跟蘋果相提并論，因此被稱為“長在土里的蘋果”，它含有豐富的無機(jī)鹽，而無機(jī)鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，…… 查看全文>>

摘要：倒立可以讓下肢的血液回流，加快下半身的血液循環(huán)，對消除水腫也有很好的作用，但是一定要每天堅(jiān)持半小時(shí)以上才會(huì)有效果，可以在晚上睡覺前，躺在床上，就好像踩單車一樣運(yùn)…… 查看全文>>

摘要：薏米具有消暑利尿的功效，可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便，從而起到消除水腫的功效，所以可以幫助減輕體重。夏天的時(shí)候不妨多飲用，薏米紅豆飲之類的食材…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)期間，不少女性都備受煎熬，集中力低下，容易疲倦，身體總是覺得不舒服，甚至貧血犯暈、腰痛、痛經(jīng)等問題。此時(shí)，包括強(qiáng)度較高的肌肉鍛煉，室內(nèi)戶外的劇烈運(yùn)動(dòng)都要停下…… 查看全文>>

摘要：向上提升：將兩手置于額頭上方，兩個(gè)食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復(fù)自然。滑動(dòng)按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑…… 查看全文>>

摘要：主要是因?yàn)閿z取過多的鹽分，為了維持細(xì)胞內(nèi)外滲透壓的平衡，需要大量喝水作為調(diào)節(jié)，可是在鹽分還沒有被排泄以前，這些水分就成為多余的水分，“浮腫”就是體內(nèi)多余的水分未…… 查看全文>>

摘要：洗臉不光可以清潔臉部皮膚，掌握正確的方法，還能幫助瘦臉。在洗臉的時(shí)候，可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經(jīng)常使用這個(gè)方…… 查看全文>>

摘要：味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。味甘，性寒，…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)糖尿病引發(fā)腎病后，雙腎血流灌注量會(huì)減少，腎實(shí)質(zhì)缺血、缺氧，而腎素分泌增加，通過腎素-血管緊張素的作用促使腎上腺皮質(zhì)增加醛固酮的分泌，導(dǎo)致腎小管中水、鈉的重吸收…… 查看全文>>

摘要：黑咖啡無論是直接喝還是用冰黑咖啡敷臉，都是去浮腫十分有效的方法，而且黑咖啡還有減肥的功效。雖然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除…… 查看全文>>

摘要：長時(shí)間坐著工作的準(zhǔn)媽媽，可以在腳下墊個(gè)矮凳。工作間隙要適當(dāng)走動(dòng)，以增加下肢血流。在躺著休息時(shí)，盡量平躺或左側(cè)臥。平常坐著時(shí)，不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，動(dòng)動(dòng)腳…… 查看全文>>

摘要：按摩小腿，雙手從腳踝到膝蓋向上，輕捏按摩。然后將雙手放在小腿肚處，由小腿外側(cè)往內(nèi)側(cè)不停地捏拿，同樣的動(dòng)作再由內(nèi)往外按摩?？梢约涌煨⊥妊貉h(huán)，幫助排出腿部滯留的…… 查看全文>>

摘要：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將…… 查看全文>>

摘要：扁豆，大豆和豌豆都是導(dǎo)致體內(nèi)氣體增加的食物。豆類富含蛋白質(zhì)，也富含人體不能吸收的糖類和纖維，所以當(dāng)它們到達(dá)大腸時(shí)，腸道細(xì)菌就會(huì)使其發(fā)酵而產(chǎn)生氣體，讓腰圍瞬間變寬…… 查看全文>>

摘要：晚上洗完澡坐在床上，屈膝伸出一側(cè)的腿部，腳掌著床，雙手打開，從后側(cè)包圍著腳腕，兩手交替地從下往上輕擦小腿，到達(dá)膝窩的時(shí)候，以同樣的手法按摩大腿下側(cè)的肌肉。 查看全文>>

摘要：紅豆富含的鉀元素可助排出體內(nèi)多余鹽分，含有的皂角苷則有利尿作用。除此之外，還有有刺激腸道的功效，能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。綠豆具有…… 查看全文>>

摘要：單一的飲食結(jié)構(gòu)極易造成人體某些促代謝礦物質(zhì)以及微量元素的缺乏，因此平時(shí)要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，每餐盡量食用5種以上的蔬菜，餐外用水果代替零食，以幫助排水利尿的食物…… 查看全文>>

摘要：浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點(diǎn)，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖。為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿…… 查看全文>>

摘要：都是十字花科蔬菜，含有棉子糖，不易被消化，到了腸道內(nèi)會(huì)被細(xì)菌發(fā)酵，從而導(dǎo)致浮腫。當(dāng)然，這種高纖維的食物會(huì)讓浮腫一時(shí)，但對于長期健康則十分有益。因此，可以適量吃這…… 查看全文>>

摘要：感染性淋巴水腫： 包括細(xì)菌、真菌、絲蟲等感染。足趾皮膚裂縫或水泡是致病菌最常見的入侵途徑，其次下肢靜脈曲張并發(fā)潰瘍繼發(fā)感染及其他局部損傷或感染也是細(xì)菌入侵的途徑…… 查看全文>>

摘要：維他命B2可以消除脂肪，磷、維它命B1以及煙堿酸，可對抗下半身贅肉。提供人體所需的維他命E、B1及鈣質(zhì)，尤其是其中的亞麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，…… 查看全文>>

摘要：將白蘿卜，海帶同放入鍋中，加適量清水，同煮成湯，在湯中加少許鹽，醋，再加雞肉絲，胡椒粉，醬油即可。銀耳可潤肺止咳，補(bǔ)腎強(qiáng)心，消除疲勞，鯽魚可溫補(bǔ)脾胃，去濕利尿，…… 查看全文>>

摘要：吐氣，讓小球慢慢往地面移動(dòng)，膝蓋同時(shí)彎曲。此時(shí)腳后跟的正上方為膝蓋，大腿內(nèi)側(cè)要與地面平行，背部不要彎曲，也不要往前頂出。動(dòng)作2~3重復(fù)15次。右手移回前方，身體…… 查看全文>>

摘要：雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)都很容易被人體吸收，而且對于促進(jìn)消化脂肪也有良好的效果。與此同時(shí)，在吃雞肉的時(shí)候最好能夠去皮再吃，因?yàn)殡u皮中含有大量…… 查看全文>>

摘要：柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可…… 查看全文>>

摘要：是針對飲食上進(jìn)行調(diào)理，孕媽媽在出現(xiàn)水腫的時(shí)候，就要控制對鹽的攝入量了，一些腌制品或者其他的一些含鹽量非常高的食物也要盡量的不吃或者是少吃。同時(shí)一定要進(jìn)食足夠量的…… 查看全文>>

摘要：吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽咪。烹好的半只老鴨去骨切片后，與鴨湯一道放在冰箱里，每每添上一些，可用上2-3天。不單可煮米…… 查看全文>>

摘要：水腫現(xiàn)象的一個(gè)原因是由于子宮變大壓迫靜脈血管，阻礙靜脈回流。因此，如果孕婦長時(shí)間站立或者坐臥更會(huì)加重這一現(xiàn)象。因此孕婦應(yīng)避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，需要過一段時(shí)間活…… 查看全文>>

摘要：淋入少許食用油，加入適量鹽、雞粉，倒入玉米須，攪動(dòng)幾下，倒入生蠔肉，攪拌勻，燒開后轉(zhuǎn)中火煮10分鐘，至食材熟透，撒上少許胡椒粉攪拌勻，繼續(xù)煮一會(huì)兒，至湯汁入味?！?查看全文>>

摘要：瘦身功效：薏仁可以利水利尿，平常多喝薏仁水就可消除水腫，但薏仁水多乏味，倒不如和糙米等營養(yǎng)食材做成粥品，消水腫外，豐富的纖維還能清除消化道殘?jiān)?。纖維包括可吸附排…… 查看全文>>

摘要：具有健脾清熱利濕的作用。對脾虛濕蘊(yùn)而已有化熱的妊娠水腫、大便溏泄、小便短少者，食之頗益。先將黑魚洗凈，冬瓜切塊，同放入瓦鍋里煮爛，再加少許蔥白、大蒜，不加鹽，煮…… 查看全文>>

摘要：將紅豆，大米，薏米分別淘洗干凈，紅豆用水浸泡3小時(shí)，薏米和大米用水浸泡1小時(shí)。煮至紅豆裂開后，將薏米，大米放入鍋中，大火煮開后，改小火煮1小時(shí)，加入冰糖調(diào)味即可…… 查看全文>>

摘要：干姜、肉桂、茯苓分別為末，和勻，加面粉、白糖，與水調(diào)和后做餅，人籠蒸熟食。每服15--20克。本方適用于腎虛妊娠水腫。前3味洗凈，裝入紗布袋，扎口，魚去鱗、鰓及…… 查看全文>>

摘要：一邊呼氣，一邊用四根手指按壓小腿脛骨的外側(cè)，接著一邊吸氣，一邊松開手。這個(gè)動(dòng)作要重復(fù)做3～4次。換一邊腿動(dòng)作不變，重復(fù)做該動(dòng)作。這個(gè)按摩方法，對于消除由站立或是…… 查看全文>>