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摘要：在針灸諸法中，以梅花針叩刺與耳穴壓豆操作簡單，使用方便，而臨床采用較多早期治療系在傳統(tǒng)穴位上進行扎刺，如有報告認為針刺翳明穴，在173只眼中，其總有效率高達91…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)娛樂為主，（如個人玩具，游戲機，電影，電視等）已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，這樣孩子在已少得可憐的課余時間里也幾乎是足不出戶，每天…… 查看全文>>

摘要：金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光…… 查看全文>>

摘要：人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強疾病預(yù)防，注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥?！?查看全文>>

摘要：保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內(nèi)分泌激素…… 查看全文>>

摘要：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食…… 查看全文>>

摘要：保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。調(diào)整熒光屏距離位置。建議距…… 查看全文>>

摘要：眼睛日光?。禾鞖馇缋剩刑柕臅r候，閉上眼睛，面對著太陽，就可以讓光線透過眼瞼，還可以刺激眼細胞。近視的人都對光十分的敏感，如果一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。給…… 查看全文>>

摘要：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進…… 查看全文>>

摘要：從用眼科學(xué)來看，用眼太近時眼睛的調(diào)節(jié)力和集合力都加劇，更容易產(chǎn)生疲勞。學(xué)生在寫字時的用眼距離最短，導(dǎo)致其眼睛看近處的調(diào)節(jié)力和集合力負擔(dān)最重，這可能是近視力過度強…… 查看全文>>

摘要：就鞏膜（白眼球）來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶…… 查看全文>>

摘要：暖風(fēng)微拂，初春正是放風(fēng)箏的好時節(jié)。專家推薦，如果青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預(yù)防近視形成，首選項目是放風(fēng)箏。“其實并不是說放風(fēng)箏有針對性療效，只是這種戶外活動有助舒展…… 查看全文>>

摘要：含有維生素 C的食物：各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素C就容…… 查看全文>>

摘要：飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明…… 查看全文>>

摘要：家長要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。家長要有意識地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。一般要求臺燈距桌面1米左右，可…… 查看全文>>

摘要：如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時間延長，嚴(yán)重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會出現(xiàn)干眼病，此病進一步發(fā)展則可成為角膜軟化…… 查看全文>>

摘要：注意改善需要較長時間看近的環(huán)境。光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換座位書桌應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位?！盎ㄇ嗨亍笔蔷S護眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素。它是…… 查看全文>>

摘要：冷飲甜食中的糖份在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升…… 查看全文>>

摘要：有近視眼的人和正視眼的人一樣，必將發(fā)生老花眼。但是，因為近視眼不戴眼鏡看近比看遠好，近點比正視眼近，盡管近點也隨年齡的增長向后退，但退到影響近視力的時間較長，因…… 查看全文>>

摘要：要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠眺、做眼?！?查看全文>>

摘要：不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、…… 查看全文>>

摘要：進行視力測試使用眼鏡的話是對視力的一種糾正的方法，這種情況需要進行專業(yè)的檢查，這樣的話才可以選擇合適自己的眼鏡，也才可以避免出現(xiàn)佩戴不合理的情況，對于預(yù)防近視是…… 查看全文>>

摘要：極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然…… 查看全文>>

摘要：用眼時靠近目標(biāo)物。近視眼患者會常常表現(xiàn)在看電視時往近處湊，盡量靠近電視機，看書寫字時。趴得很近、很低。由于視力不穩(wěn)定，一些近視眼患者會抱怨教室光線太暗，或說因黑…… 查看全文>>

摘要：其次就是從小要驕傲與孩子有一個良好的用眼習(xí)慣。教育青少年改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下…… 查看全文>>

摘要：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點心吃。將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁…… 查看全文>>

摘要：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火…… 查看全文>>

摘要：雞蛋充分打碎，沖入加熱的牛奶內(nèi)，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi)，然后與桂圓肉一起，放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時后…… 查看全文>>

摘要：對此，強光對眼睛也是有害的。因為太陽光含有紫外線和紅外線，如果經(jīng)常在強光下看書，眼睛受紫外線刺激過多，眼球前面的結(jié)膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就會受到損傷，發(fā)生…… 查看全文>>

摘要：抗氧化劑預(yù)防眼部疾病。研究指出抗氧化劑可以幫助眼睛預(yù)防疾病。因此，多吃富含抗氧化劑的食物是護眼的法寶：含有維生素C的柑橘類水果、獼猴桃和西蘭花，富含維生素E的植…… 查看全文>>

摘要：核桃仁（微炒去皮）300克、紅棗（去核）250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，…… 查看全文>>

摘要：近視眼手術(shù)是否成功，不但要看視力恢復(fù)得好不好，還要看視覺質(zhì)量，包括看遠近、白晝視覺是否舒服，雙眼是否平衡，立體感如何等?，F(xiàn)在近視眼手術(shù)能根據(jù)病人眼睛的具體情況做…… 查看全文>>

摘要：維生素A還可以預(yù)防干眼病。每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。含維生素A最豐富的是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素…… 查看全文>>

摘要：幼兒近視發(fā)生率不高，僅為3~5%，但一旦發(fā)生，95%以上都會變成高度近視。早期可引起弱視，以后多表現(xiàn)為終生發(fā)展，到了上高中時，大多可達800度以上，如不治療，不…… 查看全文>>

摘要：醫(yī)學(xué)家從近視眼患者的頭發(fā)中測量鈣和鉻的含量，發(fā)現(xiàn)此類頭發(fā)里普遍缺少鈣和鉻這兩種元素。而這兩種元素直接影響到人體對眼睛里液體壓力的調(diào)節(jié)。眼睛的液體壓力如能保持正?！?查看全文>>

摘要：定期去醫(yī)院檢查眼底，發(fā)現(xiàn)問題及時處理；如果突然出現(xiàn)視野缺損、暗點、視力下降等癥，就立即去醫(yī)院檢查；由于高度近視患者眼軸長，眼球壁比較軟、薄，因此應(yīng)注意避免劇烈的…… 查看全文>>

摘要：假性近視的預(yù)防首先要必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這樣才能預(yù)防近視眼的發(fā)生。假性近視患者要培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持…… 查看全文>>

摘要：乒乓球愛好者都有這樣的體會，在緊張的工作和學(xué)習(xí)之余，揮拍打一陣乒乓球后出一身大汗，有一種特有的愜意感，隨之而來的是振奮的精神和旺盛的精力，第二天工作起來有一種身…… 查看全文>>

摘要：就鞏膜（白眼球）來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶…… 查看全文>>

摘要：菟絲子粥菟絲子30克，粳米60克，白糖適量。制法：菟絲子洗凈搗碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用時加白糖。每日一劑，分兩次服。功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目，適…… 查看全文>>

摘要：改變游戲方式，盡量少玩需要長時間近看的電腦游戲?，F(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩玩具、游戲機，看電腦、電視等，很少有機會脫離視近環(huán)境。因此，家長…… 查看全文>>

摘要：枸杞100克、豬瘦肉300克、青筍10克、豬油100克、另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時，下人肉絲…… 查看全文>>

摘要：食指、中指并攏按順、逆時針方向分別摩眼周10次。雙手食指輕揉兩側(cè)睛明穴并以指尖輕輕按壓此穴10次。雙手食指按揉魚腰、內(nèi)睛明、健明、正光、承泣、太陽、攢竹及眼周圍…… 查看全文>>

摘要：眼痛、頭痛、畏光流淚，抱輪紅赤，睫狀壓痛，角膜后壁沉著物，房水混濁，或口干，舌紅苔薄，脈弦數(shù)。防風(fēng)、蔓荊子、前胡、羌活、白芷、防己、黃連各10克，黃柏、知母、黃…… 查看全文>>

摘要：豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味…… 查看全文>>

摘要：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片…… 查看全文>>

摘要：無機鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。通過營養(yǎng)，可增強…… 查看全文>>

摘要：枸杞燉豬肝（中醫(yī)驗方） 主治：近視眼，迎風(fēng)流淚。 配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。 用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加…… 查看全文>>

摘要：枸杞燉豬肝（中醫(yī)驗方） 主治：近視眼，迎風(fēng)流淚。 配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。 用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加…… 查看全文>>