摘要：夜里關(guān)門關(guān)窗，調(diào)好濕度和溫度。春天室內(nèi)干燥，臉蛋緊繃時(shí)，可把保濕乳液多涂上一層，其中保濕因子可以將水分鎖住，防止流失太多。 查看全文>>

摘要：維他命A對(duì)肌膚有再生作用，含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及…… 查看全文>>

摘要：每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實(shí)惠，而且不傷害皮膚，沒有什么副作用。 查看全文>>

摘要：食醋是家家戶戶都有的日常調(diào)味品，同時(shí)，它還有一定的美容作用。美眉們睡前都需要洗個(gè)臉再休息，不妨就在洗臉?biāo)屑尤肷僭S食醋，再進(jìn)行洗臉，可以令肌膚更加嫩滑白皙。有條…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)期皮脂分泌旺盛，不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。 查看全文>>

摘要：清洗外陰時(shí)，下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時(shí)要右前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細(xì)…… 查看全文>>

摘要：皮膚的自我修復(fù)時(shí)間是在晚間的9點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，這段時(shí)間需要我們好好利用，尤其是在皮膚備受侵襲的秋季，更需要把握好皮膚的修復(fù)機(jī)會(huì)，保證充足的睡眠，不妨在寒露時(shí)節(jié)多睡…… 查看全文>>

摘要：如果女孩到了18歲還沒有來月經(jīng)，或是曾經(jīng)有過正常月經(jīng)，但是目前已經(jīng)有3個(gè)月沒有來月經(jīng)，那么就需要盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，查看是否生殖道下段閉鎖、子宮發(fā)育不良、先天性…… 查看全文>>

摘要：淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。 查看全文>>

摘要：吸氣將膝蓋彎曲，吐氣時(shí)雙手抓腳趾頭幫助大腿靠近胸口，再次吸氣時(shí)將腳跟往天花板延伸，吐氣時(shí)將膝蓋份開，停留5到10次深呼吸，重復(fù)2至3次。 查看全文>>

摘要：每次洗臉時(shí)，放一小盆水，加入少量（約二湯匙）的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。 查看全文>>

摘要：人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生…… 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)可以保持年輕，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕。美眉們要想肌膚緊致更有彈性，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之后，體內(nèi)的毒素就會(huì)被排出來，…… 查看全文>>

摘要：薏仁是清熱祛濕、利尿消腫的好選擇，它可以有效幫助皮膚淡化斑點(diǎn)、有著極好的美白祛痘的功效，薏仁山楂茶，可以有效促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)以及水分的新陳代謝，從而呈現(xiàn)在皮膚…… 查看全文>>

摘要：此時(shí)距離早晨出門前的護(hù)膚并未太久，但路途上的污染、室內(nèi)的自由基已經(jīng)開始瞄準(zhǔn)你的肌膚了。拿出一瓶溫和噴霧最合適不過，為肌膚補(bǔ)一次水分，鞏固出門前的肌底功課。別忘了…… 查看全文>>

摘要：每天早上起來無護(hù)膚心得疑照照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的毛孔還是有點(diǎn)粗，皮膚還是有點(diǎn)油護(hù)膚技巧，這時(shí)記得洗干凈臉后擦上保濕化妝水，畢竟我們的臉要承受一整天的風(fēng)吹日曬，早上就…… 查看全文>>

摘要：祛斑：用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長(zhǎng)斑的地方，長(zhǎng)期堅(jiān)持可去除雀斑和黃褐斑。 查看全文>>

摘要：有些美眉理解錯(cuò)誤，認(rèn)為使用爽膚水就可以很好地保濕肌膚，護(hù)膚概念理解不對(duì)真是害人啊，補(bǔ)水和保濕根本就是兩碼事。 查看全文>>

摘要：美容功效：黑糯米紅棗粥補(bǔ)血補(bǔ)氣，能起到滋潤(rùn)肌膚的作用。 查看全文>>

摘要：清晨起床后，面部肌膚難免會(huì)出現(xiàn)有些浮腫的問題，你需要盡快將這些浮腫給趕走，不妨在洗臉之前先熱敷一下面部肌膚吧。妹子們?nèi)绻怯捎诎疽够蛘呤沁^度的勞累而導(dǎo)致的面部浮…… 查看全文>>

摘要：很多美眉認(rèn)為，皮膚要勤洗才干凈、水溫夠熱才對(duì)皮膚有幫助，殊不知，這樣的做法是害了皮膚。如果洗臉過于頻繁，水溫過高，肌膚就會(huì)變得越發(fā)敏感和干燥，這對(duì)于肌膚的保養(yǎng)沒…… 查看全文>>

摘要：防曬并不只是單純的防曬黑，裸露的耳周、下巴、頸部都需要無死角的做好防護(hù)，如此才能全面對(duì)抗老化，同時(shí)減低皮膚癌發(fā)作的機(jī)率。 查看全文>>

摘要：功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。 查看全文>>

摘要：關(guān)節(jié)疼痛。一到經(jīng)期前后，一些女性就會(huì)感覺手指關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)隱隱作痛。這是因?yàn)樵陆?jīng)前期女性體內(nèi)激素水平發(fā)生了明顯變化，雌激素和醛固酮分泌不協(xié)調(diào)造成了水和鹽的潴留。這…… 查看全文>>

摘要：繁瑣的保養(yǎng)程序中，基底液和精華是完全可以省略的，隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚隨時(shí)補(bǔ)水，就能維持一天的水油平衡，記住，只是白天可以不用精華哦。 查看全文>>

摘要：功效：這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 查看全文>>

摘要：浴后身體比較放松了，可以離開浴缸，稍微休息一下。當(dāng)然，你可按此步驟，反復(fù)循環(huán)進(jìn)行。再度泡入浴缸后，發(fā)汗現(xiàn)象會(huì)更加明顯，此時(shí)可以利用勺子盛水往臉部淋，讓全身更松弛…… 查看全文>>

摘要：保護(hù)（隔離）：隔離霜是護(hù)膚品，不是化妝品，也就如同我們的皮膚穿上透氣的小外套一樣。它還可以幫助我們防止環(huán)境中的灰塵和空氣中的污染直接被皮膚接觸。同時(shí)，它還可以起…… 查看全文>>

摘要：營(yíng)養(yǎng)功效：椰子有養(yǎng)顏、潤(rùn)膚的作用，常喝此湯可令肌膚光滑有彈性。 查看全文>>

摘要：適不適合最重要，并不是貴的就是好的，適合自己肌膚的才是最重要。選保養(yǎng)品要選貴的，有這種想法的女性朋友們要注意了。不適合反倒會(huì)適得其反。 查看全文>>

摘要：水潤(rùn)的質(zhì)感是維持肌膚健康的關(guān)鍵，對(duì)于20 歲這個(gè)年紀(jì)的女人來說，做好保濕基本就可以讓肌膚不出問題。這個(gè)年紀(jì)使用的保濕產(chǎn)品不需要含有太多的油分，輕薄的乳液或是啫喱…… 查看全文>>

摘要：使用雞蛋來按摩皮膚，還有幫助肌膚收縮毛孔的功效。美眉們可以先將雞蛋煮熟，然后趁熱剝?nèi)ネ鈿?，將面部肌膚清洗干凈，隨后立刻用溫?zé)岬碾u蛋在臉上來回滾動(dòng)，一邊滾動(dòng)一邊按…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)MM遭遇如曬黑等問題，經(jīng)常吃些燕麥就可逐漸退凈曬黑，這是由于燕麥里面含有一種叫做“松果體素”的物質(zhì)，這種物質(zhì)就是皮層早黑色素的克星，經(jīng)常使用，可以褪盡皮膚里面…… 查看全文>>

摘要：很多女孩子在卸妝之后，就用清水來清洗，也不會(huì)再用潔面乳來洗臉，事實(shí)上這是有非常大的隱患的。卸妝乳不能代替洗面奶，卸妝后不用洗面奶清洗，仍然不能徹底的清潔皮膚。 查看全文>>

摘要：春節(jié)期間，幾乎每家每戶都有豐盛的食物享用，如果你想要讓皮膚依然水嫩細(xì)滑，你就需要挑準(zhǔn)食物來食用，最好是多吃一些美膚嫩膚的食物，例如瓜子、花生、核桃等富含維生素E…… 查看全文>>

摘要：皮膚多因干燥缺水或過度清潔而異常敏感，因此在選擇潔面劑時(shí)不要選太濃太刺激的堿性產(chǎn)品，堿性太強(qiáng)會(huì)傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。 查看全文>>

摘要：雖然，冬季的紫外線輻射相對(duì)較弱，但是，防曬措施也是不能忽視的，注重防曬對(duì)于肌膚護(hù)理非常重要，美眉們可以選擇清爽型的防曬霜進(jìn)行使用，外出時(shí)要記得帶上口罩、涂抹潤(rùn)唇…… 查看全文>>

摘要：有些美眉在冬季，干脆就把護(hù)膚水省了，不涂了，其實(shí)這樣是不對(duì)的。冬季，不僅要涂抹護(hù)膚水，而且要加倍哦！冬季肌膚干燥，肌膚更需要補(bǔ)水保濕，美眉們可以在每天潔面之后，…… 查看全文>>

摘要：橄欖油的護(hù)膚效果非常明顯，首先，徹底潔面后可以將橄欖油涂抹在肌膚上，并加以輕輕按摩，使其充分吸收，這樣有利于保濕以及滋養(yǎng)肌膚，使肌膚更加水潤(rùn)動(dòng)人、富有彈性，還可…… 查看全文>>

摘要：年輕臉龐的兩大敵人分別是缺水和自由基的破壞，想將時(shí)光凝固在肌膚最美好的時(shí)刻，做好預(yù)防措施才得以保證你嬌嫩的肌膚能長(zhǎng)治久安。 查看全文>>

摘要：夏季流汗并不能代表肌膚是處在滋潤(rùn)的情況下，夏季也是不能忽略肌膚保濕，當(dāng)汗水蒸發(fā)以后，肌膚還是處在干燥下，如果沒有補(bǔ)充水分，又加上日光的傷害，肌膚會(huì)變得干燥不光澤…… 查看全文>>

摘要：想要?dú)馍?，就要?jiǎng)悠饋?。美眉們可以?jiān)持跳跳舞，讓自己運(yùn)動(dòng)起來，促進(jìn)身體以及皮膚的血液循環(huán)，歡快地舞動(dòng)起來，讓身體出汗，幫助排出毒素，膚色自然也會(huì)好起來。跳舞無論…… 查看全文>>

摘要：蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而蘋果皮當(dāng)中則含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助肌膚對(duì)抗氧化，這可比蘋果肉的美容護(hù)膚功效要強(qiáng)得多哦，另外，蘋果皮還能夠幫助肌膚對(duì)抗衰…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。 查看全文>>

摘要：由于溫度回升的問題毛囊 、皮脂腺相對(duì)較為活躍，加上氣候較為干燥，所以皮膚更容易出現(xiàn)干燥裂開的問題，所以抗干燥、保濕是春季護(hù)膚第一要點(diǎn)。建議日?？梢韵妊a(bǔ)水后保濕，…… 查看全文>>

摘要：換季時(shí)節(jié)，爽膚水該如何更換使用呢？夏季使用爽膚水，一般都是比較注重保濕，而秋季使用爽膚水也是如此，美眉們可以繼續(xù)使用保濕型的爽膚水，與夏季使用唯一不同的是，可以…… 查看全文>>

摘要：夏季，美眉們的肌膚滋長(zhǎng)痘痘可是件非常鬧心的事兒，天氣炎熱，人也容易上火，長(zhǎng)痘痘也是常有的，而一旦長(zhǎng)出痘痘，美眉們應(yīng)及時(shí)進(jìn)行處理，要找出滋生痘痘的原因，并加以解決…… 查看全文>>

摘要：潔面產(chǎn)品實(shí)際上五花八門、多種多樣，洗面奶是我們通常對(duì)潔面產(chǎn)品的最熟悉的稱呼之一，其次，還有潔面乳、潔面凝露、潔面水、潔面皂、潔面摩絲等等，這些潔面產(chǎn)品有著不同的…… 查看全文>>

摘要：用化妝棉蘸取適量化妝水，輕拍于臉部肌膚，至觸摸肌膚時(shí)有潤(rùn)澤感時(shí)為宜。這樣做可以為肌膚補(bǔ)充相當(dāng)水分。 查看全文>>

摘要：對(duì)于經(jīng)?；瘖y的女性來說，洗臉一定要分為兩步：先用液卸妝，再用潔面乳洗臉。潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質(zhì)層細(xì)胞和親水的潤(rùn)膚品，而卸妝液里面的成分含有植物油、…… 查看全文>>