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摘要： 內(nèi)衣是最接近身體的衣物。首先要注意清潔，污垢不單意味著不干凈，更會影響面料的通氣，吸水性及柔軟牲，從而對面料造成損壞。交替穿用，每件內(nèi)衣的壽命就可以長一些。高…… 查看全文>>

摘要： 對腰部進(jìn)行整行的內(nèi)衣有以下幾個(gè)品種： 查看全文>>

摘要： 最近，國外出現(xiàn)一種新的運(yùn)動，叫做臂跑。專家們認(rèn)為：臂跑可以代替跑步，收到與跑步鍛煉同樣的效果，而且不受場地限制，也沒有跑步受傷的危險(xiǎn)。 查看全文>>

摘要： 眼部周圍的肌膚構(gòu)造比較細(xì)致、脆弱，容易受外界刺激發(fā)生敏感現(xiàn)象。而眼周毛細(xì)血管的循環(huán)也較差，養(yǎng)分及氧氣供給能力較弱，如果睡眠不足，外加過分勞累，血液循環(huán)不好的情…… 查看全文>>

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摘要： 水是萬物生長的源泉，水分對于皮膚來講也是相當(dāng)重要的，水分細(xì)胞充分填充于皮膚各類細(xì)胞中間，使皮膚的各種細(xì)胞間保持相互活躍的距離，這樣有水分的充分滋潤，皮膚才會看…… 查看全文>>

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摘要： 減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議粗腿女士應(yīng)從以下三方面著手。 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日，肌膚如臨大敵，如何防曬和美白自然成為人們關(guān)心的話題。對于“紫外線如何傷害皮膚，陰天需不需要防曬，如何選擇防曬品”等等，您可能會有一系列的疑問。而這些…… 查看全文>>

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摘要： “只要不吃碳水化合物，大魚大肉也能減肥�！边@是美國醫(yī)生羅伯特·阿特金提出的減肥飲食理念。他認(rèn)為高蛋白和低碳水化合物飲食，特別是魚、肉、蛋和乳制品，任何一種，想…… 查看全文>>

摘要： 一對健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營養(yǎng)、健美鍛煉等。乳房發(fā)育和全身發(fā)育一樣，都離不開由食物對…… 查看全文>>

摘要： 在美國，成千上萬的人到大海或游泳池里慢跑，這已成為當(dāng)今美國最新的一項(xiàng)減肥運(yùn)動。做水中慢跑運(yùn)動，身體應(yīng)垂直懸浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢猛烈劃動，象在水…… 查看全文>>

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摘要： 男性和女性的皮膚無論是解剖結(jié)構(gòu)上還是生理功能上，都有顯著的不同，因此其各自保養(yǎng)皮膚的方法也不同。 查看全文>>

摘要： 氣功按摩美容屬于鍛煉美容的范疇，是當(dāng)前美容界常用的美容治療方法。面部氣功按摩美容術(shù)，不僅在中國，在古代印度、埃及、希臘及羅馬都被廣泛地采用過。當(dāng)今，國內(nèi)外美容…… 查看全文>>

摘要： 骨骼勻稱：頭、軀干、四肢的比例及頭、頸、胸的聯(lián)結(jié)適度，上下身（以肚臍為界）比例符合“黃金分割”定律。 查看全文>>

摘要： 豐滿型臀部的女性，通常受較多人的喜愛和認(rèn)同，是母性的象征。而有些豐滿型的為了顯得苗條一點(diǎn)，常常穿著繃緊短小的內(nèi)褲，使一個(gè)原先柔美的身軀，被層層繃緊的內(nèi)褲擠壓，…… 查看全文>>

摘要：1．雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復(fù)8次。 2．人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復(fù)8次。 3．人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復(fù)，…… 查看全文>>

摘要：胸部肌肉鍛煉法 平臥推：鍛煉部位是胸大肌的胸肋部，同時(shí)可以減少乳房中過多積聚的脂肪，增強(qiáng)其彈性。 查看全文>>

摘要： 在劇烈運(yùn)動時(shí)突然停下來，有發(fā)生“重力休克”和致命性心律紊亂的危險(xiǎn)。運(yùn)動醫(yī)學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓運(yùn)動員每隔5分鐘以最快速度跑100米，連跑三次，跑完后立即站住…… 查看全文>>

摘要： 飯后跑步或者運(yùn)動是不可取的。因?yàn)槌燥埡笙�化器官需要大量的血液供�?yīng)，進(jìn)行緊張的"工作"。若在這時(shí)跑步或運(yùn)動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結(jié)果造成消化道缺血，不…… 查看全文>>

摘要： 當(dāng)我們心跳加速、吸氧量又足夠時(shí)，燃燒脂肪才真正有效。 查看全文>>

摘要： 讓自己能夠瘦下來的最有效最安全的途徑只有一條——運(yùn)動。恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，往往能夠使人盡快地減肥，使自己的體重保持在正常范圍。那么什么樣的運(yùn)動最有利于減肥呢？ 查看全文>>

摘要： 你最喜歡什么運(yùn)動呢? 查看全文>>