摘要：隨著天氣的轉涼，人們身上的衣服也開始加厚，愛美的朋友們開始放下戒心，因為再也不用擔心惱人的肉肉漏出來了。無可否認，寬松的衣服是能隱藏身體的贅肉，但也不能把減肥的…… 查看全文>>

摘要：運動減肥，顧名思義就是通過運動達到減肥的效果，運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動…… 查看全文>>

摘要：雖然已經入秋，冬天也開始悄然靠近；身上厚厚的衣服雖能暫時遮掩厚厚的贅肉，但是，愛美的給位，千萬不能松懈喔！秋冬季節(jié)氣候干燥，人體容易因缺乏熱量而大量攝入能量，加…… 查看全文>>

摘要：一個美麗而又聰明的女人，總是會懂得如何管理自己的身材，除了要有規(guī)律的生活和運動的習慣，她們還懂得在飲食上下功夫，她們會為自己制定減肥飲食計劃，知道如何飲食減肥。 查看全文>>

摘要：相信很多MM以前都有吃口香糖的習慣。的確口香糖是一個能打發(fā)時間而且又不會肥的好食物。但是那些愛嚼口香糖的MM們現(xiàn)在是否都后悔莫及呢？為什么？因為長期嚼口香糖后，…… 查看全文>>

摘要：不知道辦公室的女生們有沒有這樣的煩惱呢——從早上上班回來坐在辦公桌前工作，一直到了晚上下班的時候，忽然發(fā)現(xiàn)自己的小腿怎么比早上上班的時候粗了。又或者經過了一天坐…… 查看全文>>

摘要：各位MM為了減肥可以說是用盡各種方法——傳統(tǒng)的運動減肥、瑜伽減肥、飲食減肥等等，還有一些另類的減肥方法。其實，大家又知不知道有時候減肥并不需要刻意做哪些減肥運動…… 查看全文>>

摘要：美國社交名媛金-卡戴珊（Kim Kardashian）登上《Paper》雜志2014年冬季刊封面，全裸出鏡大秀傲人翹臀。用臀部頂住了酒杯。MM們看到是不是嚇到了…… 查看全文>>

摘要：在現(xiàn)代健康生活中，大家都在追尋綠色的食品，希望吃出健康，年年益壽。小編之前聽到一位當媽媽的朋友說起家里小孩偏食的事情，當朋友問其孩子“為什么就是小孩偏食，大人不…… 查看全文>>

摘要：紅棗可謂是一個出場率極高的保健食材，滋補湯可以有它；甜品糕點可以用它；花茶飲料可以泡它……紅棗集萬人寵愛于一身，在于其有驚人的食療效果：補中益氣、生津養(yǎng)血。 查看全文>>

摘要：近日，韓國美女團體Apink發(fā)布了第二輪宣傳照。和第一次的宣傳照不同，這次的宣傳照主要打造成熟優(yōu)雅的風格，Apink的團員們齊齊秀出修長美腿。更有網友感嘆：不露…… 查看全文>>

摘要：臉部是與人交往的第一張牌，很多親們都在為自己肉嘟嘟的臉的自卑，長期只能用長發(fā)及腰，順便遮臉的發(fā)型作為自己的心頭好。走在街上時，看到迎面走來的美眉瓜子臉尖下巴，實…… 查看全文>>

摘要：對于中國人而言，中餐仍然是大部分人的主食。而對于大部分MM而言，中餐吃什么減肥也是最關心的問題。想知道有什么減肥中餐又好吃又有效呢？今天，小編就向大家介紹幾款中…… 查看全文>>

摘要：告別了可以穿長裙子的炎炎夏日，打開衣柜，看著長褲和短裙，再捏捏自己的蘿卜腿，實在郁悶地把衣柜門重重地關上，一股討厭自己肉腿的心情油然而生。當我們在埋怨自己沒有時…… 查看全文>>

摘要：進入秋冬，愛吃水果的朋友們遇到了一個小難題，水果冷冰冰，吃下肚子不單不舒服，有時還容易拉肚子。其實，有些水果不妨煮著吃，暖胃也暖身，有這妙招再也不怕水果的冷冰冰…… 查看全文>>

摘要：刮痧作為中國的傳統(tǒng)自然療法，近年來越來越受到了大家的青睞。都市里專業(yè)的刮痧店鋪越開越多，不少人周末會選擇約上三兩好友去刮痧保健。刮痧的功能多多，現(xiàn)在在減肥的方法…… 查看全文>>

摘要：秋冬不單是天氣干燥、皮膚干燥，就連腸胃也干燥起來。一些日常沒有便秘煩惱的朋友，卻兩三天都排不了便，肚子越來越漲，褲頭越來越緊，坐都坐不穩(wěn)，這可怎么辦呢？如何擺脫…… 查看全文>>

摘要：秋天一到，很多愛美的美眉開始心理放松，不需要擔心穿無袖上衣和短褲露出肉肉的四肢了，因為有大衣等神奇將自己好好“偽裝”起來。心理一放松，食欲可謂是劇增。天氣冷，也…… 查看全文>>

摘要：晚上是減肥的絕佳時間，在這個時段人體經過了一天的能量消耗，若是能夠把握這段時間，減肥效果便能夠倍增。其中晚上吃水果便是減肥方法中十分有效的一種，下面將介紹幾款水…… 查看全文>>

摘要：雖然秋意漸濃，MM們也都紛紛換上長袖衣服、外套。但盡管如此，MM們也不能對自己的身材有所放松，特別是小肚腩，稍不注意，小肚腩就會跑出來了。到底有什么快速減肚腩的…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的天氣還是十分炎熱，短褲熱褲還是要穿，那如何瘦小腿就成了我們最關心的話題了，今天小編就介紹一些睡前的按摩法，輕輕松松就可以告別大象腿、蘿卜腿了哦，趕緊一起來…… 查看全文>>

摘要：春天的時間已經過了一半了，天氣也向熱的方向前進了，說明這是夏天要來的節(jié)奏了。相信MM們衣柜的短褲、迷你裙都已經準備好，隨時待命了。但是當你在家重新試穿的時候，是…… 查看全文>>

摘要：舉腿式一：仰臥，雙腿自然伸直，雙手置于身體兩側，自然呼吸。 查看全文>>

摘要：近日，網上又爆出了首爾大學女神——工科學院出身的崔靜文，她現(xiàn)在已經成為男生女生口中熱聊的話題，而且她刊登在《maximkorea》畫報的照片更是惹來了一眾MM的…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代上班族整天都泡在辦公室，甚至連吃飯都不出去，還有些MM忙的把時間都忘了。這樣的情況瘦手臂根本就是不可能的事情了，平時根本不運動，前天被好朋友拉去打羽毛球特別…… 查看全文>>

摘要：擁有一個翹臀是每一個女人所夢想的，特別是對那些有豐滿的胸部來說更加是，作為身材“S”形的收尾點，臀部的造型至關重要。松弛下垂的臀部，往往給人低矮臃腫的感覺，而挺…… 查看全文>>

摘要：呼啦圈是不少美眉喜愛的瘦腰工具，不過使用呼啦圈有不少事項得好好注意哦，究竟要怎樣才能最大限度地發(fā)揮呼啦圈瘦腰的效果呢？一起跟著編輯來看看吧。 查看全文>>

摘要：想要減肥，減肥茶是減肥的最好輔助產品。生活中我們經常聽到的減肥茶，只是一個統(tǒng)稱罷了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等。下面就教你教你自制8款減肥茶，控油排毒，喝喝就…… 查看全文>>

摘要： 如果你有窈窕的身材，那就應該有一張纖瘦的面龐！其實瘦臉并不難，只要按以下方法堅持就一定見效哦！如果配上面膜效果就更好，不僅瘦臉還可以護膚。 查看全文>>

摘要：據(jù)媒體報道，韓國男歌手申海哲22日凌晨腹部、胸部疼痛被送進醫(yī)院，昏迷6天后，于27日晚間不幸去世，得年46歲。有部分韓國媒體報道，申海哲是因為減肥過度導致身體不…… 查看全文>>

摘要：秋意越來越濃，天氣越來越冷，以往的減肥方式也要隨著換季而改變咯。今天小編給大家?guī)砬锛緶p肥5吃5不吃，妥善安排你的日常飲食。不能因為天冷就松懈，肥肉可是一刻都不…… 查看全文>>

摘要：隨著年齡的增加，在下巴位置容易積累脂肪，形成難看的雙下巴。專家表示在飲食方面如果時常吃零食，也很輕易形成雙下巴。在用餐時，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運動量。下巴…… 查看全文>>

摘要：很多人下半身粗壯，尤其是腿部。并不是每個人生下來都有一雙纖細修長的美腿，但后天是可以通過自己的努力來改變的。那么，有什么瘦腿的方法呢？下面為大家介紹幾個瘦腿的方…… 查看全文>>

摘要： 一到用餐時間，噴香柔軟的白米飯、酥脆的烤雞腿、清炒高麗菜、味噌豆腐湯，面對滿桌佳肴，你會先吃哪一樣呢？相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料…… 查看全文>>

摘要：近日，梁靜茹以一身休閑打扮現(xiàn)身金鐘獎彩排，照片曝光后被網友指身材發(fā)福，大嬸味十足?？磥懋a后減肥一直都是大家的難題。到底怎樣才能有效減肥呢？今天，小編就為大家?guī)怼?查看全文>>

摘要：睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很奇怪呢？或許你一直瘦不下來就是因為你睡眠不足哦。據(jù)RecordJapan網站11月25日報道，次前有科學研究指出，睡眠不足會導致…… 查看全文>>

摘要：雖然進入了秋季，MM們也穿上了長袖衣服，但仍然減退不了MM們要秀出美腿的心。因此，瘦腿的工作的確是一天都不可以懈怠。那到底有什么方法能夠keep住修長的美腿呢？…… 查看全文>>

摘要：相信現(xiàn)代的社會白領都有一個共同的煩惱——“辦公臀”。由于長時間坐在辦公室導致身材變形，臀部的脂肪堆積，原本完美的翹臀變成了扁扁的“梨形臀”；穿上衣服沒有了原本的…… 查看全文>>

摘要： 秋季到了，人們普遍認為，秋天是“貼秋膘”的季節(jié)，許多人會選擇在秋季飲食中小量進補，用以養(yǎng)生保健。秋天進補也有技巧，決不能將“貼秋膘”理解為天天有葷腥，餐餐大油…… 查看全文>>

摘要：生活中如何輕松減肥是很多MM非常關注的問題，瑜伽是減肥效果不錯的一種運動，今天小編就和大家介紹簡單易做的睡前瑜伽，十分鐘輕松減掉多余贅肉，趕緊一起來看一下吧。 查看全文>>

摘要：愛美的女生，想瘦腰但是又懶得運動，怎么辦？以下專為懶女人瘦腰量身打造的10大懶人瘦腰法，不容錯過哦。 查看全文>>

摘要： 有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動…… 查看全文>>

摘要：近日，網上有一項調查表明：近九成網友認為臉大的女生更招人喜歡。超過89%的網友認為，瓜子臉太普遍了，臉大的女生很有特色，招人喜歡！雖然調查顯示大家更喜歡大臉女生…… 查看全文>>

摘要：十月，秋意甚濃。秋季天氣比較干燥，讓大家的火氣節(jié)節(jié)上升。那秋季吃什么去火呢？這是大家最關心的問題，而在這個季節(jié)，人們的胃口也會大增，所以排毒也是非常必要的。因此…… 查看全文>>

摘要： 總結辦公室白領都有一個共同的特點，就是中午吃完飯就坐著，一直到下班。這種情況有沒有怎么瘦腰、怎么既能瘦腰又可以美容，還能輕松就可以實現(xiàn)的方法呢?其實真的有那么…… 查看全文>>

摘要：早晨起床迷迷糊糊，賴在床上不想起？這可是減肥大忌哦。早晨鬧鈴一響，先來一套簡單的清晨減肥操，不僅能趕走鬧人的脂肪，還可以活動開筋骨，讓您一整天都神清氣爽。想快速…… 查看全文>>

摘要：美容大王大S產后至今已經半年了，可是至今身材依然還未恢復。近日，她也在網絡上怨喊：“今天老娘敢生，還真沒想到會瘦不下來?！笨磥?，昔日的美容大王也遇到了減肥難題。…… 查看全文>>

摘要：近日，吉克雋逸登上《男人裝》封面，相片里吉克雋逸大秀身材，前凸后翹，著實驚呆了不少網友。MM們是不是都很羨慕有這樣的身材呢？今天，小編就向大家介紹幾個翹臀妙招，…… 查看全文>>

摘要：在眾多減肥方法當中，飲食減肥是最受MM們歡迎的——既能享受美食，又能夠達到瘦身效果。今天，小編就為大家盤點最受歡迎、最有效的五大減肥食譜。 查看全文>>

摘要：一個長假過后，MM們是不是發(fā)現(xiàn)自己本來的小肚腩快要變成大肚腩呢？怎么辦呢？絕食？這絕對是一個下下策。那到底怎樣才能減掉小肚腩呢？今天，小編就向大家介紹幾個瘦肚腩…… 查看全文>>