摘要：米飯通常被認(rèn)為是容易發(fā)胖的日常主食，但其實(shí)不然。給米飯加點(diǎn)“料”，它也能搖身變成減肥的好幫手！ 查看全文>>

摘要： 對(duì)于減肥，有的朋友理直氣壯，沒(méi)錢(qián)，沒(méi)那么好的條件健身，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)哦，我們特列出這九種“窮人”的減肥方法，快來(lái)看看吧！ 查看全文>>

摘要：環(huán)球小姐們每日奉行埃里卡女士專(zhuān)門(mén)制定的健康食譜，就可以輕松享受減重的快樂(lè)。真有那么神奇？不如讓我們跟環(huán)球小姐定一個(gè)美餐約會(huì)，和她們一起來(lái)感受埃里卡餐譜的實(shí)際效果…… 查看全文>>

摘要：　25歲對(duì)于很多女人來(lái)說(shuō)切實(shí)是一道分水嶺。最大的變化就是你的新陳代謝率會(huì)逐年降低，衰老速度加快(如果你生活習(xí)慣不良好，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的話)。年青時(shí)候餓餓肚子就能瘦下來(lái)…… 查看全文>>

摘要：你是否發(fā)現(xiàn)以前的壞習(xí)慣又慢慢出現(xiàn)了？下面9個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象就是反彈的信號(hào)，提高警惕，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己是否開(kāi)始偏離軌道，回到老路上。 查看全文>>

摘要：從上海世博到廣州亞運(yùn)，“低碳”是一直在說(shuō)的一個(gè)話題和焦點(diǎn)。在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，環(huán)境承受力日漸減弱的今天，一系列"低碳"方式逐漸被倡導(dǎo)和運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中，那么“低碳”的減…… 查看全文>>

摘要： 每個(gè)胖子都羨慕“豆芽菜”的苗條身材，總想著有一天也能向她們那樣擁有一副纖細(xì)的身材。不難，現(xiàn)在加入我們的“豆芽菜”塑身營(yíng)吧!小小豆芽菜就能讓你4天輕松瘦3斤哦! 查看全文>>

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摘要： “減肥”幾乎是每一個(gè)人尤其是女孩子，無(wú)論胖瘦，都有的共同經(jīng)驗(yàn)，胖的人，如果生活型態(tài)沒(méi)有改變，無(wú)論是節(jié)食或運(yùn)動(dòng)，怎么樣也很難減肥成功，即使體重在魔鬼訓(xùn)練營(yíng)似的努…… 查看全文>>

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摘要： “俏阿朱”劉濤對(duì)瘦身頗有心得 查看全文>>

摘要： 腰部是人體的黃金分割點(diǎn)，對(duì)人體的外形有著足夠大的影響。女孩子的上半身和下半身的比例和美好程度都靠腰部去搭建和維系。很多女孩子，尤其是上班族們，由于眾所周知的原…… 查看全文>>

摘要： 運(yùn)動(dòng)不僅是減肥的重要途徑，而且是雕塑局部線條很關(guān)鍵的方法，因此根據(jù)自身的體型有針對(duì)性的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以起到事半功倍的完美效果。 查看全文>>

摘要： 當(dāng)前，最熱門(mén)的話題莫過(guò)于上海世博會(huì)了。雖說(shuō)假日期間，并不是游世博的最佳時(shí)間，但是，對(duì)于忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，可能也只有假日才能真正出行。面對(duì)人多擁擠的場(chǎng)面，怎樣才…… 查看全文>>

摘要： 每天揮汗如雨的不斷運(yùn)動(dòng)，就是為了能讓體重能下降一點(diǎn)，可磅上面的指針卻紋絲不動(dòng)?你要知道，運(yùn)動(dòng)減肥有五個(gè)盲點(diǎn)，如果犯了你別想瘦。 查看全文>>

摘要： 定時(shí)給你的身體排排毒，不僅可以瘦身，對(duì)你的皮膚也很有好處。這里推薦三日排毒餐，讓你無(wú)毒一身輕! 查看全文>>

摘要： 什么，用筷子也能瘦小腿？！是的，只要利用家家戶(hù)戶(hù)都有的筷子，天天推拿小腿3分鐘，就能刺激小腿部的經(jīng)絡(luò)和穴道，讓小腿血液循環(huán)變好，一天天下來(lái)，就自然能擁有纖細(xì)的…… 查看全文>>

摘要： 活動(dòng)和飲食左右開(kāi)弓的減肥法，是大家一致公認(rèn)的減肥良方，它為什么能幫助大家成功減重？減肥前，你必定要先懂得它，再找出肥胖的要害，對(duì)癥下藥。 查看全文>>

摘要： 簡(jiǎn)易指壓減肥術(shù)，是英國(guó)的富蘭克-巴博士經(jīng)過(guò)多年研究推出的迅速有效的減肥法。這種方法，既不需吃藥，也不用任何儀器，而且隨時(shí)隨地都可以做，只要利用短短的幾分鐘閑暇…… 查看全文>>

摘要： 我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)出一天中最容易使肥胖上身的五個(gè)時(shí)刻，JM們重點(diǎn)防范，有準(zhǔn)備的對(duì)抗這些困擾，減肥一定事半功倍，更加順利達(dá)成預(yù)定目標(biāo)。 查看全文>>

摘要： 超重的美國(guó)人向來(lái)熱衷減肥，只要是簡(jiǎn)單易行又能快速見(jiàn)效的方法，他們都愿意“不惜一切代價(jià)”去嘗試一下。于是近年來(lái)，一些莫名其妙、稀奇古怪的減肥方式走進(jìn)了美國(guó)人的生…… 查看全文>>

摘要： 25歲英國(guó)男子卡爾·因奇去年4月與22歲的高中戀人金姆結(jié)婚，原本重達(dá)262斤的卡爾看到自己又胖又丑的結(jié)婚照后深受刺激，覺(jué)得自己的笨重身影是結(jié)婚照的“污點(diǎn)”，更…… 查看全文>>

摘要： 當(dāng)今現(xiàn)代人由于工作強(qiáng)度比較大，往往會(huì)熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務(wù)，如果吃晚飯與睡覺(jué)時(shí)間相隔超過(guò)四小時(shí)，可以十至十一點(diǎn)鐘左右吃點(diǎn)宵夜，因?yàn)橛兄辽僖恍r(shí)讓食…… 查看全文>>

摘要： 在減肥人群中，有一大部分人的體重其實(shí)并不屬于“肥胖”，僅僅是“超重”或者身體局部因?yàn)榫米粍?dòng)引起的脂肪囤積。一家調(diào)理內(nèi)分泌和腸道健康的老字號(hào)中醫(yī)館的鎮(zhèn)店之主—…… 查看全文>>

摘要： 于減肥的MM來(lái)說(shuō)，多數(shù)人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時(shí)，又可擁有窈窕的身材呢？這里，我們推薦的瘦身食譜，希望可為你帶來(lái)理想的身材！ 查看全文>>

摘要： 在分秒必爭(zhēng)的社會(huì)，人們大多缺乏運(yùn)動(dòng)，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食譜提供之營(yíng)養(yǎng)餐單，可幫助有需要人仕，效果可能不太顯著，但每月約可減 4-5 磅。 查看全文>>

摘要： 快速減肥之必殺技 查看全文>>

摘要： 吃了一點(diǎn)都不頂餓的一個(gè)巧克力含有的熱量就達(dá)450卡路里。不減少零食的話，很難達(dá)到推薦的平均每日攝取量。但是，開(kāi)始減肥后要減掉1000卡路里（推薦每日攝取量的3…… 查看全文>>

摘要： 夏季減肥，重在飲食。飲食減肥安全無(wú)副作用，而且還保健養(yǎng)顏。下面向您推薦幾款夏季減肥粥，讓您輕松去贅肉。 查看全文>>

摘要： ●對(duì)號(hào)入座： 查看全文>>

摘要：　　從給“催肥”到146斤，出現(xiàn)血脂偏高，到學(xué)習(xí)減肥常識(shí)自主減肥，該網(wǎng)友實(shí)現(xiàn)了化繭成蝶的美麗蛻變，一起聽(tīng)聽(tīng)她的愛(ài)美減肥進(jìn)行曲吧! 查看全文>>

摘要：專(zhuān)家提醒，室外跑步大多腳尖著地，易跑出小粗腿；室內(nèi)跑步要保持好心情，還要結(jié)合力量訓(xùn)練。 查看全文>>

摘要： 隨著氣溫升高，衣衫漸薄，很多愛(ài)美人士開(kāi)始為身上的贅肉發(fā)愁。提起減肥，人們想到的大都是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，但這些方法往往很難堅(jiān)持，有時(shí)也未必見(jiàn)效。中醫(yī)將一般肥胖簡(jiǎn)單分為…… 查看全文>>

摘要： 廚房家務(wù)也可以不再是負(fù)擔(dān)，反而能夠成為瘦身的好方法。如果把家務(wù)勞動(dòng)當(dāng)成瘦身操來(lái)做，既不花錢(qián)又完成了家務(wù)，是不是勞動(dòng)也開(kāi)心呢？如果想取得好的減肥效果，每項(xiàng)勞動(dòng)的…… 查看全文>>

摘要： 打圈圈，聳聳肩，輕輕地?fù)u擺就可以打造完美的身體曲線，讓我們一同來(lái)加入運(yùn)動(dòng)的瘦身大軍，在搖擺中減掉贅肉，塑造華美身線。 查看全文>>

摘要： “抑郁女”的問(wèn)題在于靠大肆吃喝來(lái)尋找滿(mǎn)足感和快感，趕走你的憂郁、困倦、悲傷或憤怒，或者你可能正餐沒(méi)有吃飽，便隨時(shí)處在沒(méi)有吃飽的狀態(tài)，靠吃零食、點(diǎn)心來(lái)隨時(shí)緩解饑…… 查看全文>>

摘要： 日本沒(méi)有胖女人？確實(shí)親眼看見(jiàn)才能相信。朋友從日本回來(lái)說(shuō)在街上很難看到身上有贅肉的胖女人。在物質(zhì)極大豐富的今天，以日本的生活水準(zhǔn)，胖點(diǎn)很正常，可是情況卻為什么不…… 查看全文>>

摘要： 1.提高穩(wěn)定性 查看全文>>

摘要： 粗糧超強(qiáng)瘦身力解析 查看全文>>

摘要： 想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細(xì)勻稱(chēng)，肌膚柔嫩光滑。想要擁有漂亮的美腿，試一試下面幾種食物的勻腿效果。 查看全文>>

摘要： 以下是10個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)不算常規(guī)但十分有效的減肥秘訣。但是用這種方法，我一共減掉了50磅。這些訣竅都起作用了，因?yàn)椴畈欢嗝宽?xiàng)秘訣是圍繞著一個(gè)小目標(biāo)來(lái)完成。在我看來(lái)…… 查看全文>>

摘要：夏天吃什么最能減肥呢?今天小編就給你介紹3種快速消脂的食物，讓你吃后快速擁有窈窕身姿。 查看全文>>

摘要： 肥胖給人們帶來(lái)的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門(mén)，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來(lái)副作用。 查看全文>>

摘要： 女士們每年花在減肥及有關(guān)產(chǎn)品的金錢(qián)不少。如何使減肥既經(jīng)濟(jì)又有效呢?專(zhuān)家有下列的建議： 查看全文>>

摘要： 在眾多的減肥方法中，運(yùn)動(dòng)減肥是公認(rèn)的有效減肥方法之一。但有一些人采用運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，減肥效果不理想，可能存在以下誤區(qū)： 查看全文>>

摘要： 既調(diào)適腸胃又可瘦身的蔬菜湯 查看全文>>

摘要： 高溫酷暑炎熱夏天，人體出汗多，尤其在室外工作的人更難免會(huì)滿(mǎn)頭大汗，而補(bǔ)充體內(nèi)水分最有效的方麗就是及時(shí)喝水和飲料。如何才能既能科學(xué)地補(bǔ)充水分又能健康減肥？下面，…… 查看全文>>

摘要： 粗腿分三類(lèi) 查看全文>>

摘要： 一、蜂蜜的功效 查看全文>>

摘要：為達(dá)到最佳效果，這4種運(yùn)動(dòng)每天都要做3組，并且每組要持續(xù)15分鐘。 查看全文>>