導(dǎo)致肥胖的原因有哪些
在問(wèn)到肥胖的原因有哪些的時(shí)候，薛耀明主任回答，基本原因就是攝入和消耗的能量不平衡�，F(xiàn)代人追求精細(xì)化食物，食物轉(zhuǎn)變?yōu)楦缓竞吞穷惗狈S生素、礦物質(zhì)和其他微量營(yíng)養(yǎng)素的高熱量食物；其次，由于城市化、交通方式的改變以及更多地采用坐姿的工作等導(dǎo)致體力活動(dòng)不斷減少，當(dāng)消耗跟不上吸收，人自然而然就發(fā)胖了。閱讀全文
本期導(dǎo)語(yǔ)
世界肥胖日
隨著現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展和飲食結(jié)構(gòu)變化等原因，肥胖癥的患病率在過(guò)去30年飛速增長(zhǎng)，現(xiàn)在已經(jīng)成為全球共同面臨的重大公共衛(wèi)生危機(jī)，據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，2014全球大于18歲人群中超重人數(shù)達(dá)19億，肥胖人數(shù)達(dá)6億；肥胖率由1980年男性的5%、女性的8%分別增長(zhǎng)為現(xiàn)在的11%和15%。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院內(nèi)分泌科主任薛耀明告訴家庭醫(yī)生在線編輯，在較為嚴(yán)重的肥胖患者中，心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤的發(fā)生率和死亡率明顯上升。 閱讀全文>>
專家簡(jiǎn)介
薛耀明/主任
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院內(nèi)分泌科
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌代謝科醫(yī)師分會(huì)常委、中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)委員及糖尿病足與周圍血管學(xué)組副組長(zhǎng)、中國(guó)微循環(huán)學(xué)會(huì)糖尿病與微循環(huán)專業(yè)委員會(huì)常委及糖尿病足病學(xué)組組長(zhǎng)……查看全文>
肥胖的原因
肥胖標(biāo)準(zhǔn)
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肥胖標(biāo)準(zhǔn)：體重過(guò)百不代表肥胖癥
所謂“好女不過(guò)百”，一些愛漂亮的美眉認(rèn)為，只要過(guò)百就覺得自己很胖了。薛耀明主任笑言，其實(shí)這種“很胖”并不代表是肥胖癥，肥胖癥是一種慢性代謝性疾病，早在1948年就被WHO列入疾病分類名單。 詳細(xì)>>
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肥胖標(biāo)準(zhǔn)：BMI指數(shù)是重要指標(biāo)
目前，BMI指數(shù)是衡量超重與肥胖的重要指標(biāo)，計(jì)算方法是體重除以身高的平方（Kg/m2）。BMI<18.5為輕體重，18.5≤BMI<24為標(biāo)準(zhǔn)體重，24≤BMI<28為超重，BMI≥28為肥胖。站在醫(yī)學(xué)的角度上，我們認(rèn)為超重以上才建議減肥…… 詳細(xì)>>
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肥胖標(biāo)準(zhǔn)：腰圍是另一指標(biāo)
除了BMI指數(shù)之外，腰圍也是一個(gè)反映肥胖程度的指標(biāo)。薛耀明主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，世界衛(wèi)生組織將BMI≥30kg／ｍ2，男性腰圍＞94cm，女性腰圍＞80cm作為肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。 詳細(xì)>>
肥胖的危害
{肥胖的危害一：多種疾病的“發(fā)動(dòng)機(jī)”}
引發(fā)多種疾病 肥胖的危害不容小覷
可不要以為肥胖不是什么大不了的事情，肥胖癥可以導(dǎo)致一系列并發(fā)癥或者相關(guān)疾病，例如高血壓、冠心病、高尿酸、高血脂等等，所以肥胖是很多疾病的“發(fā)動(dòng)機(jī)”。 薛耀明主任表示，根據(jù)我國(guó)人群大規(guī)模的測(cè)量數(shù)據(jù)匯總分析，BMI指數(shù)與相關(guān)疾病患病率的關(guān)系是：與正常體重的人（BMI 18.5~23.9kg／ｍ2）相比，BMI≥24kg／ｍ2的人患高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加3~4倍，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加2~3倍，患有2項(xiàng)及2項(xiàng)以上危險(xiǎn)因素（即血壓高、血糖高、血清總膽固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白膽固醇低）的風(fēng)險(xiǎn)增加3~4倍。而BMI≥28kg／ｍ2的人中90%以上都患有上述疾病。
{肥胖的危害二：與2型糖尿病關(guān)系密切}
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肥胖患者中常見2型糖尿病
在肥胖引起的相關(guān)疾病中，2型糖尿病在肥胖患者中尤為常見，有數(shù)據(jù)顯示，在我國(guó)，超重人群患糖尿病率是12.8%，而肥胖人群患糖尿病率為18.5%。 薛耀明主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，“人一旦肥胖，隨之而來(lái)的就是體重或腰圍增加，這就會(huì)造成胰島素抵抗，而這個(gè)胰島素抵抗就是2型糖尿病發(fā)病的關(guān)鍵因素，所以肥胖的人得糖尿病的幾率也高。”
肥胖癥怎么辦
{肥胖癥怎么辦：首要學(xué)會(huì)科學(xué)減肥}
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科學(xué)減肥第一步：門診掛號(hào)
很多人習(xí)慣性找美容院或者一些減肥連鎖店，其實(shí)三甲醫(yī)院就有專門的減重門診。以南方醫(yī)院為例子，首先是到減重門診掛號(hào)，讓醫(yī)生檢查清楚，你是否真的屬于肥胖，超出標(biāo)準(zhǔn)才需要減肥…… 詳細(xì)>>
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科學(xué)減肥第二步：找出肥胖的原因
第二是需要找出肥胖的原因。肥胖癥按其病因可分為原發(fā)性和繼發(fā)性。兒童肥胖癥大多屬于原發(fā)性，主要由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、活動(dòng)過(guò)少和遺傳環(huán)境等因素引起…… 詳細(xì)>>
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科學(xué)減肥第三步：對(duì)癥下藥
第三就是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)癥下藥，找出適合患者的減肥方法…… 詳細(xì)>>
{肥胖癥怎么辦：“管住嘴，邁開腿”是關(guān)鍵}
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“管住嘴”
“管住嘴”不是讓人完全不吃東西�！白罱难芯堪l(fā)現(xiàn)，間斷飲食對(duì)減肥有一定的效果，例如晚餐選擇不吃主食或吃少一點(diǎn)，是可以達(dá)到減肥的效果，而且對(duì)身體的損傷不大。
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“邁開腿
在“邁開腿”方面，薛耀明主任也向家庭醫(yī)生在線編輯說(shuō)出了運(yùn)動(dòng)減肥的要領(lǐng)：“運(yùn)動(dòng)想要達(dá)到減肥的效果，必須要出汗。一般建議一周5次運(yùn)動(dòng)，每次45分鐘以上。
關(guān)于肥胖癥的問(wèn)與答
Q1肥胖是病嗎？
A1
肥胖癥是一種慢性代謝性疾病，早在1948年就被WHO列入疾病分類名單�！胺逝职Y是指由遺傳、環(huán)境、行為等多方面因素引起的體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和（或）分布異常，通常伴有體重增加。并可引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，如2型糖尿病、高血壓、呼吸睡眠暫停綜合征等�！�
A2
有些人體重是正常的，看起來(lái)也很瘦，但是只要腰圍超標(biāo)了也屬于肥胖，而且這種腰圍大的肥胖比全身均勻肥胖的患病風(fēng)險(xiǎn)更大。
A3
肥胖癥按其病因可分為原發(fā)性和繼發(fā)性。兒童肥胖癥大多屬于原發(fā)性，主要由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、活動(dòng)過(guò)少和遺傳環(huán)境等因素引起；繼發(fā)性肥胖癥是由于下丘腦-垂體感染、腫瘤、創(chuàng)傷、皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺或性腺功能減退、胰島素瘤等疾病所致。
A4
薛耀明主任表示，在整個(gè)減肥過(guò)程中，最關(guān)鍵的其實(shí)就是“管住嘴邁開腿”，雖然用藥物也是可以達(dá)到減肥的效果，但是目前FDA批準(zhǔn)能夠減肥的藥物很少，而且減肥藥帶來(lái)的副作用較大，目前為止沒(méi)有副作用的減肥方法就是控制飲食加適度運(yùn)動(dòng)。
A5
“管住嘴”不是讓人完全不吃東西�！白罱难芯堪l(fā)現(xiàn)，間斷飲食對(duì)減肥有一定的效果，例如晚餐選擇不吃主食或吃少一點(diǎn)，是可以達(dá)到減肥的效果，而且對(duì)身體的損傷不大。但是完全不吃東西容易導(dǎo)致腸胃的功能受損，并且易造成營(yíng)養(yǎng)不良。網(wǎng)絡(luò)上所流傳的“過(guò)午不食”方法更是不科學(xué)�！�
A6
人一旦肥胖，隨之而來(lái)的就是體重或腰圍增加，這就會(huì)造成胰島素抵抗，而這個(gè)胰島素抵抗就是2型糖尿病發(fā)病的關(guān)鍵因素，所以肥胖的人得糖尿病的幾率也高。
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