俗話說“每天一個蘋果，遠離醫(yī)生”，可見蘋果保健功效之強。蘋果具備瘦身排毒、通便止瀉、養(yǎng)顏美容、康體防癌等功效，適合長期女性食用。然而許多人并不知道不同顏色的蘋果的功效并不相同，一樣的蘋果，不一樣的功效。

1、黃蘋果

可強健人體免疫系統(tǒng)，對預(yù)防某些癌癥也有好處。另外，黃蘋果對保護視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當進食。

2、紅蘋果

更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認為，紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。

3、青蘋果

更利于牙齒和骨骼強壯，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

蘋果益處多，功效大不同。針對你的需要，選擇最適合你的蘋果吧。