01為拯救漸凍人而“冰桶挑戰(zhàn)”

最近，風(fēng)靡全美的“冰桶挑戰(zhàn)”來到中國，一批科技大佬以及演藝明星均被點名參與活動，并吸引了更多名人和社會的廣泛關(guān)注，對宣傳肌萎縮性側(cè)索硬化癥(ALS)以及為該病募捐產(chǎn)生積極影響。但是，也有醫(yī)學(xué)專家提醒人們，“冰桶挑戰(zhàn)”有可能損害你的健康！[詳細]

“冰桶挑戰(zhàn)”就是為拯救“漸凍人”而策劃的一項公益活動，它要求參與者在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布自己被冰水澆遍全身的視頻，然后該參與者便可以邀請其他人來參與這一活動�；顒右�(guī)則是挑戰(zhàn)者被澆了冰水后，可公開向其他人提出挑戰(zhàn)，要求后者也做同樣的事情。被點名者需要在24小時內(nèi)完成這一挑戰(zhàn)，否則就要向ALS協(xié)會捐款100美元。顯然，“冰桶挑戰(zhàn)”只要花上兩分鐘，淋濕自己，把視頻到上傳社交網(wǎng)站就結(jié)束了，簡單易行，所以非常紅火。[詳細]

02“冰桶挑戰(zhàn)”有損健康 心血管患者不宜“冰桶挑戰(zhàn)”

被一大桶冰水澆頭浸泡是什么感覺？想想應(yīng)該和冬泳差不多：“周身顫栗、僵硬及針刺樣麻痛，呼吸急促，心跳加快。”“冰桶挑戰(zhàn)”這項活動的目的之一就是要大家通過這項活動體會ALS患者“全身肌肉僵硬，象凍住了一樣的感覺”。其實這項活動與冬泳有不少類似性，我們知道冬泳前要做大量熱身運動才可能避免危險的發(fā)生，玩“冰桶挑戰(zhàn)”是不是也需要？筆者對此提出了擔(dān)憂，認為將大量冰水從頭澆到尾還是存在一定風(fēng)險的。

“冰桶挑戰(zhàn)” 冰水澆頭會導(dǎo)致血管急劇收縮、血壓升高

冰水澆頭會導(dǎo)致血管急劇收縮，血壓急劇升高，如果挑戰(zhàn)者存在潛在的心血管疾病風(fēng)險，如高血壓、冠心病、動脈瘤等，可能會發(fā)生腦出血、心絞痛、動脈瘤破裂的危險，更甚者出現(xiàn)猝死。而另一些患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、硬皮病、血管炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、糖尿病等全身性疾病的人群也不適合接受“冰桶挑戰(zhàn)”。原因在于，上訴這些疾病本身已經(jīng)影響全身血管，特別是肢體末端的微血管，導(dǎo)致血管發(fā)炎，周圍組織供血供氧不足，肢體末端會出現(xiàn)蒼白、疼痛、潰瘍等不適，冰水刺激會導(dǎo)致血管收縮，血流減少，身體組織缺血缺氧，血管炎癥加重，疼痛、潰瘍等癥狀也會相應(yīng)的加重。很可能，一桶冰水淋下之后，病情復(fù)發(fā)或者加重了。所以，在澆冰水之前，挑戰(zhàn)者應(yīng)該對自己的身體做出評估，如果存在上述心臟、風(fēng)濕、血管相關(guān)性疾病，應(yīng)慎重考慮。即使是體質(zhì)強健、身體健康的人，在“冰桶挑戰(zhàn)”前后也要做好充分的防護措施，在挑戰(zhàn)前充分的熱身，就像冬泳下水前的徒手操、肌肉拉伸等熱身運動一樣，提前預(yù)熱身體并使其逐漸適應(yīng)冰水的溫度；挑戰(zhàn)完畢后，應(yīng)及時用溫水淋浴或擦干身上水分，迅速換上干爽的衣服，做好事后的身體保暖工作，進行跑步、做運動，有條件也可以泡熱水澡、蒸桑拿、喝姜湯等，以增加體內(nèi)熱量。[詳細]

03專家提醒:中老年人要慎重對待“冰桶挑戰(zhàn)”

其實，人們在“冰桶挑戰(zhàn)”活動過程中不要忽略了自身的身體狀況，避免樂極生悲，只要是獻愛心，就不必拘泥于某種特定的形式。尤其是一些身體素質(zhì)較差的人或者有疾病在身的人，不要逞能參加“冰桶挑戰(zhàn)”。[詳細]

中老年人要慎重對待冰桶挑戰(zhàn)

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院風(fēng)濕免疫科孫爾維主任醫(yī)師介紹到，“冰桶挑戰(zhàn)”最開始是由體育明星發(fā)起的，運動員長期大量的訓(xùn)練，使他們有著強健的身體基礎(chǔ)，這一桶冰水澆下去可能不會有大問題，但是現(xiàn)在越來越多的普通人參與其中，尤其是中老年人，更應(yīng)該慎重的對待“挑戰(zhàn)”，選擇適合自己的“行善方式”。否則，單純的追求刺激，不僅誤人誤己，造成身體上的傷害，也違背了該項活動的原旨。[詳細]

不宜參加“冰桶挑戰(zhàn)”的人群還有哪些？

對于頸椎病人來說，一大桶冰水如果突然從頭部猛地澆下，有可能造成屈曲型頸椎損傷。而對于本身頸椎有損傷移位的人來說，如果過于低頭、沖水用力過大，就可能加重損傷。有結(jié)膜出血病史者，“冰桶挑戰(zhàn)”時，一大桶冰水對頭部的突然沖擊，也可能會使結(jié)膜下的微血管叢破裂而造成出血。還有一些體弱者，突然從頭部沖下冷水，容易引起身體不適，甚至導(dǎo)致感冒、咳嗽、發(fā)熱等。[詳細]