1。冬筍

冬筍含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為，冬筍主消渴、利水道、益氣、利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹，有清化熱痰的功效，冬筍切片用白酒、葡萄酒、白蘭地等浸泡十余日后服用可以通大便、降血壓、治療痔瘡。

2。香菇

香菇是很常見(jiàn)的食物，香菇氣味清香、肉質(zhì)嫩滑，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是很多人都喜愛(ài)吃的食物，香菇有益胃氣、治風(fēng)破血的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香菇能降血清膽固醇、抗癌，有增強(qiáng)免疫力、預(yù)防佝僂病、治療貧血的良好功效。

3。黃花菜

黃花菜就是常吃的金針菜，中醫(yī)認(rèn)為黃花菜能利濕、消炎、安眠、通乳、補(bǔ)血、健胃，女性多吃黃花菜能防止出現(xiàn)脾虛型妊娠水腫，黃花菜對(duì)痢疾、腹痛癥、小兒麻疹、黃疸型肝炎、失眠、尿血、內(nèi)痔出血、產(chǎn)后乳汁少、乳腺炎等等疾病都有很好的輔助治療效果。

4。木耳

木耳和香菇一樣都是餐桌上非常常見(jiàn)的食物，木耳作為一種食用真菌，有益氣養(yǎng)血、健脾強(qiáng)智、清肺潤(rùn)燥、止血祛瘀等等功效，婦女產(chǎn)后血虛可用木耳燉紅棗、木耳冰糖水調(diào)養(yǎng)，便血者可用黑木耳和柿餅加水煮爛食用，可通大便、祛瘀止血，牙痛者可用木耳、荊芥煎湯漱口。