一、烏雞補(bǔ)血湯

材料：生姜3片，紅棗3顆，烏雞1只，川芎5克，炒白芍6克，當(dāng)歸6克，熟地9克

做法：將烏雞宰殺，去頭、尾，清洗干凈后與其他材料一起放入燉盅里，倒入500毫升的水（大約2碗水），用文火燉上2小時(shí)就可以了。

功效：經(jīng)后補(bǔ)血

二、紅棗枸杞黃芪湯

材料：黃芪4、5片，枸杞10粒，紅棗5個(gè)，干荔枝2顆（或干龍眼）

做法：將材料倒入燉盅里，加適量水，煮20分鐘，看湯變成黃色的時(shí)候就可以了。

功效：改善經(jīng)期失血過(guò)多引起的頭暈乏力現(xiàn)象，補(bǔ)血益氣養(yǎng)顏，是很好的調(diào)理湯。

三、烏梅紅糖湯

材料：紅糖30克，烏梅15克

做法：先將烏梅放入燉鍋里，倒入2碗清水，文火煎至1碗后，放入紅糖攪拌均勻，再次煮沸后去渣，即可食用。

功效：補(bǔ)血止血，月經(jīng)過(guò)多者適用。

四、枸杞紅棗煮雞蛋

材料：紅棗、枸杞適量，雞蛋1個(gè)

做法：紅棗去核，同雞蛋一起放入鍋里，倒入適量清水，將雞蛋煮熟，然后取出雞蛋剝殼，再次放入雞蛋、枸杞再煮上15分鐘即可，覺(jué)得沒(méi)味道的話也可以加些紅糖進(jìn)去。

功效：經(jīng)后補(bǔ)血

五、當(dāng)歸燉烏雞

材料：烏雞1只，枸杞10克，當(dāng)歸5克，首烏、核桃適量

做法：用水浸泡沖洗枸杞子、核桃仁、首烏和當(dāng)歸，烏雞洗凈后汆燙處理下，然后將所有材料放入燉盅里，倒入1000毫升的水，隔水燉2小時(shí)即可食用。

功效：經(jīng)后補(bǔ)血