菠蘿蘋果汁：菠蘿和蘋果都是營養(yǎng)最為豐富的水果，維生素，蛋白質(zhì)，碳水化合物，礦物質(zhì)的含量異常的豐富，蘋果具有促消化，防便秘，預(yù)防孕吐等作用，而菠蘿中豐富的酶也是幫助開胃的好手，所以建議食欲不佳的準(zhǔn)媽媽可以在兩餐之間喝點菠蘿蘋果汁，更有利于開胃。

做法：取4分之一個菠蘿，一個蘋果，分別將菠蘿，蘋果洗干凈之后去放在榨汁機將新鮮的果汁榨出，加點涼開水，適量加點冰糖就可以飲用了。

白蘿卜泡菜：民間具有白蘿卜泡菜開胃的說法，其實對于準(zhǔn)媽媽們來說也是非常適用的，由其是可緩解腹脹之感，促進消化。

做法：將白蘿卜去皮之后切成絲，加入姜絲，黃瓜絲調(diào)味料蘋果醋，用醋水浸泡兩個小時就可以食用了。

山楂麥芽茶：山楂是有名的開胃助消化食物，而麥芽具有健脾開胃之功效，所以平時適當(dāng)喝點山楂麥芽茶也能助開胃，值得一提的是山楂同時有促宮縮的作用，所以不可飲用過多。

做法：山楂，麥芽（炒過的麥芽為主）各10克，甘昔洗干凈之后直接沖泡就好了。