放屁，其實(shí)跟吃喝拉撒一樣都是很常見的事，奈何大小便尚且能忍一忍，屁一來有時(shí)還真的難忍，有時(shí)候自己都沒感覺就悶聲放了個(gè)臭屁，萬一是眾人都在免不了尷尬。但是有人就是練就了忍屁的本事，愣是忍著不放，久而久之發(fā)現(xiàn)自己想要好好放個(gè)屁都挺艱難的。我們知道大小便總是憋著對(duì)相應(yīng)的器官都會(huì)造成一些影響，那么憋屁是否對(duì)身體也不好呢？

那些憋著的屁都到哪兒去了？

所謂的放屁，其實(shí)就是一些氣體通過肛門排出，這些氣體大多是由于食物進(jìn)入腸道消化后產(chǎn)生的，當(dāng)腸道內(nèi)氣體積累到一定的程度，就會(huì)排出體外。一般來講，如果是暫時(shí)的憋屁，感覺自己有屁放先到一個(gè)無人安靜的地方悄悄放的話，這個(gè)時(shí)候這些氣體其實(shí)只是暫時(shí)性地回到大腸內(nèi)而已。但是如果是經(jīng)常有屁就忍著，也忘了讓它及時(shí)排出來，那么氣體就會(huì)堆積在大腸里，因?yàn)樗鼈冋也坏脚判沟牡胤?，只有“另尋出路”，這個(gè)時(shí)候，氣體中的成分會(huì)通過腸道黏膜被血液重新吸收，然后再經(jīng)過一系列的循環(huán)，到達(dá)肺部，通過呼吸的時(shí)候?qū)⑺懦鋈?。所以我們才?jīng)常說，有口氣的人，除了警惕口腔疾病，還要考慮是不是腸胃消化不好的原因。

憋屁是不是對(duì)身體不好呢？

經(jīng)常性憋屁確實(shí)對(duì)身體還是會(huì)有一點(diǎn)影響。一則憋屁的習(xí)慣一旦形成，廢氣堆積在腸道，直接對(duì)消化功能造成影響，容易有腹脹不適的感覺，還容易發(fā)生便秘，因?yàn)閺U氣不能排除。二則，廢氣不能通過腸道排除慢慢只能再次被血液吸收進(jìn)入循環(huán)，可能會(huì)進(jìn)入其他的器官，造成一些慢性的影響。所以，“有屁快放”這句話還是不無道理的。

如何減少臭屁、響屁？

盡管了解了憋屁不好的道理，但是到了一些社交場(chǎng)合我們還是會(huì)難免要保持少放屁。其實(shí)，那些令我們尷尬的屁往往就是臭屁和響屁，如果想要優(yōu)雅地放一個(gè)屁，就是要做到聲音盡量小、氣味也不少太濃。屁的成分八成是氮?dú)?，其余還有二氧化碳、氫氣、甲烷等等，這些氣體都是無臭味的，但是如果當(dāng)我們吃了某些食物，這些食物在腸道如果產(chǎn)生硫化氫、吲哚等物質(zhì)通過肛門排出會(huì)產(chǎn)生惡臭味，這就是臭屁的來源。而響屁則是因?yàn)槟c胃對(duì)于碳水化合物的消化不良，從而產(chǎn)生了大量的氣體，當(dāng)大量氣體給腸道造成壓力就會(huì)迅速從肛門排出，因?yàn)闅怏w比較多流通也比較快，就會(huì)形成響屁。

那么如何減少臭屁、響屁？可以通過飲食的調(diào)理來達(dá)成。首先，如果本來腸胃就不是很好，經(jīng)常便秘或者拉稀，就建議多補(bǔ)補(bǔ)脾胃，增強(qiáng)腸胃的功能。其次，在飲食上，不可貪吃產(chǎn)氣食物，以及難以消化的食物。比如，淀粉含量高的食物以及碳酸飲料攝入過多都容易使放屁大聲；而高蛋白質(zhì)的食物以及本身含刺激性氣味的食物也不可一次性吃太多，否則容易放臭屁。此外，如果覺得平時(shí)飲食該注意的都有注意但是放屁卻總是氣味難聞，而且次數(shù)頻繁，應(yīng)該及時(shí)檢查腸胃的相關(guān)問題，排除相關(guān)疾病。