古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
體育與健康
體育與健康有什么關(guān)系？人的一生都是在平衡健康與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系中度過(guò)的。對(duì)運(yùn)動(dòng)的任何一種態(tài)度都會(huì)直接影響身體的健康狀況。于是，由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來(lái)。體育與健康有什么關(guān)系？運(yùn)動(dòng)是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段，如果能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，生命將會(huì)呈現(xiàn)另一種色彩。 如果按照代謝方式劃分，運(yùn)動(dòng)可分為有氧代謝運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)兩大類(lèi)。體育與健康有什么關(guān)系？ 有氧運(yùn)動(dòng)屬于耐久性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣大體與需要的相等。
不管是什么人，他或多或少都會(huì)有過(guò)一些體育運(yùn)動(dòng)，在我們的學(xué)習(xí)過(guò)程中，會(huì)有體育這一門(mén)課程，由此可見(jiàn)體育活動(dòng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是比較重要的。了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的作用，這樣能激發(fā)人們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，這不僅有助于人體的健康，對(duì)發(fā)揚(yáng)我國(guó)體育文化事業(yè)也是有很大的幫助的。 體育可以促進(jìn)我們的身體健康以及心理健康，對(duì)于我們的成長(zhǎng)以及日后的生活是有很大的幫助的，現(xiàn)介紹如下： 一、體育可以促進(jìn)人體健康 1、體育鍛煉可以改善……
美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)的科學(xué)家，對(duì)13344名美國(guó)人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)8年的觀察，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持輕體育有益健康長(zhǎng)壽。 研究人員將男人和女人分別按健康程度分為3個(gè)組。結(jié)果表明：健康狀況最差的是很早就退出適量鍛煉行列的一組，年死亡率為0.64%；健康狀況中等組為0.27%；堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)的最健康組僅為0.18%。研究提示，哪怕每天僅散步半小時(shí)到1小時(shí)，堅(jiān)持下去亦會(huì)收到意想不到的效果。 養(yǎng)生保健專(zhuān)家認(rèn)為，患有冠心病的中老年人每天參加少于1小時(shí)的輕微……
體育”一詞有狹義和廣義兩種含義：用于狹義時(shí)，一般指體育教育；用于廣義時(shí)，則與通常所說(shuō)的“體育運(yùn)動(dòng)”相同，其含義是指以人體運(yùn)動(dòng)為基本手段增進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量的教育過(guò)程與文化活動(dòng)?！敖】怠币辉~，世界衛(wèi)生組織已提出“健康不僅是沒(méi)有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)?！币虼?，我個(gè)人認(rèn)為體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以體育為手段，以健康為目的。體育鍛煉具有深厚的群眾……
在我們攝入的營(yíng)養(yǎng)素中，脂肪在量上處于第二位，僅次于碳水化合物。所有人都需要脂肪，其原因是：1.提供能量。脂肪組織是最大的能量庫(kù)，脂肪組織、肌肉和血液中的脂肪所能釋放出的能量大約為8～10萬(wàn)千卡，遠(yuǎn)高于碳水化合物所能提供的能量(不超過(guò)2000千卡)；2.提供人體不能從頭合成，只能從食物中攝取的必需脂肪酸和卵磷脂。這些脂類(lèi)在維持大腦功能、學(xué)習(xí)能力、心血管調(diào)節(jié)、免疫調(diào)節(jié)、防治自由基對(duì)生物膜的損傷和預(yù)防冠心病和脂肪肝……
每天晚上7點(diǎn)，5歲的陸雨霏如約來(lái)到銀川市光明廣場(chǎng)開(kāi)始了當(dāng)天的輪滑訓(xùn)練，頭盔、護(hù)膝、速滑鞋……一整套齊全的裝備似乎與她的小身板并不協(xié)調(diào)，“有些沉，而且鞋子把腳后跟都磨壞了。”小雨霏說(shuō)，“但這都算不了什么，因?yàn)槲姨矚g輪滑了，它讓我有一種‘飛起來(lái)’的感覺(jué)。” 陸雨霏對(duì)輪滑的熱愛(ài)，僅僅是這幾年銀川市輪滑熱的“縮影”。入夜時(shí)分，在銀川市的各大廣場(chǎng)、居民小區(qū)的院子里，總能看到腳蹬輪滑、全副武裝的“輪滑小子”，……
體育與健康相關(guān)問(wèn)題
- Q：身體健康是體育生
-
A：你好，根據(jù)你描述的情況考慮懷孕的可能性不大，請(qǐng)不用擔(dān)心。因?yàn)閼言斜貍涞臈l件是精子與卵子結(jié)合才行，否則是不會(huì)懷孕的。而你們又沒(méi)有進(jìn)行真正的性交，所以一般……[詳細(xì)]
- Q：身體健康，還從事專(zhuān)業(yè)體育
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A：您好,勸您不要手淫,適度手淫這是發(fā)育成熟（發(fā)育不成熟的最好不要手淫）對(duì)身體會(huì)造成嚴(yán)重的傷害,導(dǎo)致萎靡不振、精神虛空、相貌猥瑣、行動(dòng)舉止招人討厭,甚至手淫會(huì)……[詳細(xì)]
- Q：體育療法
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A：你好!鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力的基礎(chǔ),.在疾病恢復(fù)后和根據(jù)具體的病情時(shí)機(jī)進(jìn)行不同的功能鍛煉可以促進(jìn)康復(fù)的[詳細(xì)]
- Q：咨詢(xún)一種可以健康的體育鍛煉方法。
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A：您想了解一種可以健康的體育鍛煉方法是嗎？走路被評(píng)為“世上最好運(yùn)動(dòng)”1、每天健身半小時(shí)讓你年輕10歲。最新的科學(xué)研究顯示：鍛煉可以通過(guò)改變?nèi)梭w的脫氧核糖核……[詳細(xì)]
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