古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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秋天養(yǎng)生
秋天養(yǎng)生內(nèi)容有哪些？中醫(yī)學關(guān)于養(yǎng)生的理論和方法是極其豐富的，但重要的是——順時養(yǎng)生。秋季萬物成熟，果實累累，正是收獲的季節(jié)。但是氣溫由熱轉(zhuǎn)寒，早晚溫差較大。此時，陽氣漸收，陰氣漸長，人體生理活動也適應自然環(huán)境的變化，機體的陽氣隨之內(nèi)收。秋季養(yǎng)生保健必須注意保養(yǎng)內(nèi)存陰氣，也就是中醫(yī)所說的“秋冬養(yǎng)陰”。適應自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律，從而為來年陽氣生發(fā)打基礎，不應耗精而傷陰氣。家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供秋天養(yǎng)生最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下秋天養(yǎng)生，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
原料 主料：豬脊骨500克 輔料：土茯苓40克 調(diào)料：鹽5克 做法 1. 將土茯苓洗凈，搗碎備用; 2. 將豬脊骨洗凈，放入砂鍋中，加適量清水煮半小時; 3. 撈去豬脊骨和上面的浮油，加入土茯苓熬至剩湯兩碗; 4. 加鹽調(diào)味即可。 適用人群 男女皆可 健康提示 本品具有健脾利濕、補陰益髓、強身健體之功效。
秋天到 精子強 美國一項研究表明，夏季不成熟精子的比例，比其他季節(jié)都高。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現(xiàn)缺陷。春季是精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。尾部缺陷的精子活動性差，難以接觸到卵子使其受精。精子活動能力最強的是秋季。且人類受孕的最佳時間是每年八九月，最佳氣溫在13.6℃~23℃。 人類雖無動物那樣明顯的發(fā)情期，但據(jù)有關(guān)資料表明，在溫度適宜的季節(jié)，生理活躍，性激素分泌增多，女方較易懷孕。 男人養(yǎng)生養(yǎng)……
人在經(jīng)歷夏季炎熱和冷飲的“冰火兩重天”后，脾胃功能往往會減弱。如果此時貿(mào)然進補，會驟然加重脾胃負擔，使長期處于疲弱狀態(tài)的消化系統(tǒng)不堪重負，導致消化功能紊亂，出現(xiàn)胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等癥狀。而且，秋季進補的飲食往往高油高脂，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有害物質(zhì)如不及時排出，毒素滯留在體內(nèi)會傷害到身體。 咳嗽 秋天空氣干燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)較多，這些物質(zhì)通過呼……
人在經(jīng)歷夏季炎熱和冷飲的“冰火兩重天”后，脾胃功能往往會減弱。如果此時貿(mào)然進補，會驟然加重脾胃負擔，使長期處于疲弱狀態(tài)的消化系統(tǒng)不堪重負，導致消化功能紊亂，出現(xiàn)胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等癥狀。而且，秋季進補的飲食往往高油高脂，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有害物質(zhì)如不及時排出，毒素滯留在體內(nèi)會傷害到身體。 主動咳嗽排毒 秋天空氣干燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)較多，這些物……
秋天養(yǎng)生誤區(qū)不要犯 養(yǎng)補運動三者要均衡
很多人都明白秋天要開始進補，也非常重視進補，但是正是因為想要健康的心理而盲目或者只注重進補是錯誤的。不少人認為平常三餐只要吃得豐富點，吃得好免疫力就高，這是普遍的秋季養(yǎng)生誤區(qū)，大魚大肉，多喝滋補的燉湯補品，就能有效提高身體免疫力。其實，這只是片面的想法，雖然豐盛的三餐能給人帶來營養(yǎng)，但是也并不是一定能完全滿足人體對各種物質(zhì)元素的需求。牛肉、羊肉是在秋冬兩季很多人都十分喜愛，卻不是人人都適合進補這樣……
秋天養(yǎng)生相關(guān)問題
- Q：秋天養(yǎng)生
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A：秋天要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害.少攝取辛辣,多增加酸性食物,以加強肝臟功能,因為中醫(yī)認為“肺氣太盛可克肝木,故多酸以強肝木.”從食物屬性解釋,少吃辛……[詳細]
- Q：秋天養(yǎng)生吃什么比較好？
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A：秋天陽氣漸收，陰氣漸漲，人的生理活動也由夏長到秋收而改變。所以，秋季養(yǎng)生離不開“收”“養(yǎng)”這一原則。應多吃一些維生素類、抗氧化劑及類黃酮的食物。如：胡……[詳細]
- Q：秋天養(yǎng)生吃什么好啊？
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A：你好，飲食應該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜。祝健康！[詳細]
- Q：秋天養(yǎng)生問題秋天吃什么東西比較好，比較好
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A：由于秋天氣候相對比較干燥，所以建議你平時的飲食要清淡，避免油膩和辛辣，平時多吃些滋陰潤燥的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜。平時的生活作息要規(guī)律，盡量不要熬……[詳細]
- Q：秋天養(yǎng)生問題秋天吃什么東西比較好，比較好
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A：秋天氣候相對比較干燥，平時的飲食要清淡一些為好。建議：避免油膩和辛辣，平時多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、枸杞、梨等[詳細]
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