古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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大寒養(yǎng)生
大寒養(yǎng)生內(nèi)容有哪些？大寒是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。這個時期，鐵路、郵電、石油、海上運輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預防大風降溫、大雪等災害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供大寒養(yǎng)生最新最權(quán)威的相關資訊，如果您有興趣想了解一下大寒養(yǎng)生，請關注家庭醫(yī)生在線。
大寒重在養(yǎng)腎防寒 大寒養(yǎng)生的注意事項
一月之內(nèi)，小寒、大寒雙至，氣候寒冷到了極點。中醫(yī)認為，寒氣容易損傷我們的陽氣，人體五臟中腎陽最強，冬日養(yǎng)腎正是順應自然界陰陽消長之勢，調(diào)節(jié)身體以抵抗寒冷。大寒覺，多睡1 小時大寒是二十四節(jié)氣的最后一個，此時正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季，人體的陰陽消長代謝也處于相當緩慢的時候。大寒養(yǎng)生要順應冬季“藏”的原則，最簡單的方法是早睡晚起，每天多睡1 小時。早睡可以養(yǎng)人體的陽氣，晚起可以養(yǎng)陰氣，使精氣內(nèi)聚以潤五……
隨著大寒的到來，雖仍處于寒冷時期，但已隱隱感受到春季的氣息，補血驅(qū)寒的膳食效果好。非常下面介紹幾款適合大寒節(jié)氣服用的藥膳。 當歸羊肉湯 原料 當歸30克，生姜30克，羊肉500克。 做法 當歸、生姜清水洗凈順切大片備用，羊肉剔去筋膜，洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出晾涼備用。沙鍋內(nèi)放入適量清水，將羊肉下入鍋內(nèi)，再下當歸 和姜片，在武火( 大火)上燒沸后，打去浮沫，改用文火(小火)燉1.5小時至羊肉熟爛為止。取出當歸……
【起居】早睡晚起 增添衣物防寒防風 在黃浦區(qū)工作的白領王先生最近因為年末工作強度大，幾乎每天都熬夜加班，睡得很晚、起得又早，幾天下來，感冒、咳嗽、頭痛接連而至，身體情況每況愈下…… 中醫(yī)指出，“起居有常，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳。此外，俗話說：“大寒大寒，防風御寒”，在“大寒”時節(jié)要注意防風防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨……
大寒是二十四節(jié)氣之一。每年1月20日前后太陽到達黃經(jīng)300°時為大寒。同小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節(jié)氣。近代氣象觀測記錄雖然表明，在我國絕大部分地區(qū)，大寒不如小寒冷；但是，在某些年份和沿海少數(shù)地方，全年最低氣溫仍然會出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。大寒時節(jié)，我國南方大部分地區(qū)平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃?！靶『蠛涑梢粓F”的諺話，說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時期。所以，繼續(xù)做好農(nóng)作物防寒工作，……
受訪專家：中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科副主任黃啟輝副主任醫(yī)師文/朱素穎大寒是24時節(jié)中最后一個節(jié)氣，過了大寒，冬天就要結(jié)束，春天就要到了?？墒菍τ趶V州來說，小寒、大寒才真正開始冷，而且大寒后寒冷還要持續(xù)很長一段時間。過幾天就是大寒了，天氣預報說冷空氣就要南下。這么寒冷的時節(jié)，應該如何養(yǎng)生進補呢，我們請中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科副主任黃啟輝副教授給大家一點小方法。方法一：早睡晚起，注意保暖大寒是廣州……
大寒養(yǎng)生相關問題
- Q：體質(zhì)大寒
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A：虛寒體身臟腑有陰陽之分,體質(zhì)有寒熱虛實之別,「寒性」體質(zhì)者適合「熱補」,如人參,黃耆,熟地等；「虛熱」體質(zhì)者適合「涼補」或「平補」的方式,如百合,麥冬,石斛,……[詳細]
- Q：養(yǎng)生
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A：你好，通過你的描述，一般是可以考慮為泌尿系炎癥有關系的！建議您，最好是可以做，注意飲食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，可以做口服，三金片和左氧氟沙……[詳細]
- Q：手上沒有月牙不是大寒的體質(zhì)嗎
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A：還是不一定的，有可能就是體虛引起的，您還是需要注意飲食營養(yǎng)的，祝您身體健康！[詳細]
- Q：香蕉是大寒的水果嗎？孕婦能多吃?。?/a>
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A：香蕉是大寒食物，孕婦使用的話最好慎重。懷孕了要營養(yǎng)均衡，避免寒性食物的攝入。還要注意補充適當?shù)奈⒘吭?，這有利于寶寶的成長。為了避免孕婦出現(xiàn)便秘的情況……[詳細]
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