古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點專區(qū)/養(yǎng)生熱點專區(qū)/秋季如何養(yǎng)生
秋季如何養(yǎng)生
秋季如何養(yǎng)生內(nèi)容有哪些？秋季萬物成熟，果實累累，正是收獲的季節(jié)。但是氣溫由熱轉(zhuǎn)寒，早晚溫差較大。此時，陽氣漸收，陰氣漸長，人體生理活動也適應自然環(huán)境的變化，機體的陽氣隨之內(nèi)收。秋季養(yǎng)生保健必須注意保養(yǎng)內(nèi)存陰氣，也就是中醫(yī)所說的“秋冬養(yǎng)陰”。適應自然界陰氣漸生而旺的規(guī)律，從而為來年陽氣生發(fā)打基礎，不應耗精而傷陰氣。 家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供秋季如何養(yǎng)生最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下秋季如何養(yǎng)生，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
我國古代醫(yī)學家就替我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯?！睋Q言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，那就不那么容易流失了。這種方法，與我們現(xiàn)代醫(yī)學中的給病號補充生理鹽水是一個道理。 《本草綱目》中說：“和營衛(wèi)，潤臟腑，通三焦，調(diào)脾胃?！狈涿蹖ι窠?jīng)衰弱、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的療效。 蜂蜜的養(yǎng)生吃法 芹菜蜜汁：鮮芹菜100-15……
“白露不露”防秋寒 白露過后，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降，無力抵御外邪，則會出現(xiàn)肺及呼吸道疾病，如發(fā)燒咳嗽、支氣管炎、肺炎等，若風邪侵犯經(jīng)絡筋骨，使筋絡阻痹，可出現(xiàn)四肢痹癥。 慎食秋瓜防壞肚 民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患……
秋天天氣干燥，汗液蒸發(fā)較快，因此人們需要給身體補充足夠的水分，特別是稚嫩的寶寶，更要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。本文，小編就來推薦幾款適合寶寶吃的秋季食譜，還有養(yǎng)陰清熱的作用哦！ 【功效】豆腐含有豐富的植物蛋白質(zhì)，與動物蛋白質(zhì)相互補充，有助于嬰兒的生長發(fā)育；另外，蔥頭有健胃殺菌的作用，能提高寶寶的抵抗力。魚蛋餅【原料】雞蛋半個，凈魚肉20克，凈蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。【制作】1、蔥頭切成碎末備用；魚肉……
秋高氣爽，很多登山愛好者喜歡選擇這個季節(jié)登山，秋季登山有哪些注意事項呢？秋季登山是廣受大家青睞的一項休閑活動，它不僅可以使人們的工作壓力得到充分釋放，而且能使機體的心肺系統(tǒng)、運動系統(tǒng)得到相應的鍛煉。但同時作為一項耗氧量較大、比較劇烈的運動方式，也潛伏著一定的危險，常見的傷害有高山反應、行走損傷以及生物傷害等，需要適當注意，做好防范。準確評估量力而行登山運動并不適宜所有人群。首先，心肺功能不全的患者……
“燥”是深秋時節(jié)最明顯的氣候特點，所以寒露之后，養(yǎng)生保健應從養(yǎng)肺、潤肺、補肺入手，而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。 蓮藕 “荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。 食用蓮藕生熟皆可。作為水果……
秋季如何養(yǎng)生相關(guān)問題
- Q：秋季養(yǎng)生食譜
-
A：1、健康飲食：膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應……[詳細]
- Q：秋季養(yǎng)生食譜
-
A：天空氣干燥益食用含水分多的甘潤食物，是秋冬季最為養(yǎng)身的食物 如 銀耳 百合 梨 最好不要作用辛辣食物. 建議：一般是主張多吃季節(jié)性蔬菜為主最好，目前建議……[詳細]
- Q：秋季養(yǎng)生
-
A：注意飲食規(guī)律，飲食應該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜。醫(yī)生詢問：[詳細]
- Q：秋季養(yǎng)生食譜
-
A： 病情分析：你好，秋天到了，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。給你介紹一些老人秋季……[詳細]
- Q：秋季養(yǎng)生食譜
-
A：你好，很高心為你解答！到了冬季，是滋補養(yǎng)生的重要時節(jié).......建議你冬季多吃一些羊肉，可以起到補中益氣的功效.......[詳細]
今日推薦
專家答疑
養(yǎng)生頻道熱點專區(qū)
中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)導引養(yǎng)生功
養(yǎng)生專家
養(yǎng)生食品
養(yǎng)生茶大全及配方
養(yǎng)生之道
穴位養(yǎng)生
女人經(jīng)絡養(yǎng)生經(jīng)
問醫(yī)通最新問答
總感覺拉不凈有排便感能吃芭樂嗎做白帶常規(guī)檢查前有哪些須知事項
嘴巴起泡用阿昔洛韋軟膏是否有效
椎管內(nèi)腫瘤會引發(fā)腦出血嗎
左胸骨痛按壓骨頭就疼是否正常
自發(fā)性細菌性腹膜炎怎樣治療效果佳
自體脂肪豐太陽穴的費用受哪些因素影響
壯骨麝香止痛膏有何功效
著涼后可以喝藿香正氣水嗎
左氧氟沙星是否會引發(fā)雙硫侖反應？
注射用頭孢噻肟鈉的理想配伍藥物有哪些
左側(cè)第五根肋骨骨纖維結(jié)構(gòu)不良怎么辦
足部潰爛通常由哪些因素引起
子宮內(nèi)膜增厚息肉致不孕不育如何醫(yī)治
左上眼皮感覺要長麥粒腫怎么辦
近期常有肛門下墜感是什么原因
左手中指頭腫大疼痛，類風濕能治愈嗎
子宮內(nèi)膜厚導致月經(jīng)不來如何處理
做完主動脈夾層手術(shù)后能否過性生活
做陰道鏡檢查是否痛苦
子宮肌瘤患者能否服用人參養(yǎng)榮丸
左下腹痛如何緩解
子宮前位同房后怎樣提高受孕幾率
轉(zhuǎn)氨酶高能否食用熊膽粉
子宮輸卵管造影的有效治療方法有哪些
做雙眼皮能否有效改善眼皮下垂
子宮內(nèi)膜炎會導致子宮內(nèi)膜增厚嗎
左歸丸有哪些功能
子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌存在遺傳可能性嗎
做完胃腸鏡后能否喝小米粥
紫癜潛血是否需要治療
子宮頸糜爛能否自行恢復
近期口苦是什么原因引起的
子宮平滑肌瘤導致膀胱損傷嚴重嗎
患子宮炎時能否進行同房
自閉癥患者服用腦復康片效果如何
坐骨神經(jīng)損傷如何治療效果佳
使用足光粉是否會灼傷皮膚？
自身免疫性肝炎是怎樣的一種疾病
子宮出血做 B 超能否查出原因
