古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
三伏天養(yǎng)生
三伏天養(yǎng)生內(nèi)容有哪些？酷暑臨近，連日來(lái)，醫(yī)院里感冒、發(fā)燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人逐漸增多，有的老人還誘發(fā)了心腦血管疾病。如何防暑降溫呢？在此中醫(yī)院專(zhuān)家提供一些夏季防暑的小常識(shí)幫您安度盛夏： 一、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng)，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。家庭醫(yī)生在線(xiàn)養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供三伏天養(yǎng)生最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下三伏天養(yǎng)生，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線(xiàn)。
小暑大暑相連的三伏天到來(lái)了，炎熱的夏天讓很多人沒(méi)有了胃口，從而導(dǎo)致食欲下降，那么炎熱的夏季注意什么才能有助于三伏天養(yǎng)生呢？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我們將一一為你揭曉答案。在飲食方面，夏季養(yǎng)生之道就是要吃點(diǎn)苦、吃點(diǎn)酸，適當(dāng)喝點(diǎn)茶，至于其他的飲食細(xì)節(jié)，我們下面再仔細(xì)說(shuō)說(shuō)。 三伏飲食——多酸多甘 三伏飲食四原則 資料用品 古代學(xué)者認(rèn)為“夏季暑濕，適宜清補(bǔ)”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕……
不知不覺(jué)三伏天已經(jīng)悄然到來(lái)，在這個(gè)炎炎的夏日，到底吃什么養(yǎng)生才能達(dá)到更好的效果呢？夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時(shí)，牛奶性微寒，可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時(shí)不妨吃些新鮮蔬果。 一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什么？有句老話(huà)：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、面條的意思，除了夏收小麥之……
三伏天是一年中最熱的時(shí)候，也是多種疾病的高發(fā)期。不妨聽(tīng)聽(tīng)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院內(nèi)科主任醫(yī)師羅衛(wèi)芳、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副研究員莊乾竹教您的三伏天養(yǎng)生訣竅。別太貪涼。夏天長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，身體調(diào)節(jié)能力容易失調(diào)，出現(xiàn)多種不適。因此最好少開(kāi)空調(diào)，小孩、孕婦及患有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使開(kāi)，溫度以26℃為宜，保證室內(nèi)外溫差別超過(guò)7℃；讓空調(diào)風(fēng)往上吹，避免直吹身體，還要護(hù)好頸、背、腹、腰、腿等部位……
我們已經(jīng)進(jìn)入一年中最熱的“三伏天”了。俗話(huà)說(shuō)“冷在三九，熱在三伏”，三伏天是一年之中氣溫最高，且最潮濕悶熱的日子，暑濕之毒也最盛，易侵襲人體，而且今年三伏天特別長(zhǎng)，7月13日進(jìn)入“初伏”，8月22日“出伏”，足有40天。但如果三伏天可以通過(guò)合理安排飲食，適度流汗，并借助刮痧、拔罐等傳統(tǒng)方法，就能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果，俗話(huà)言“熱在三伏天，養(yǎng)生也在三伏天”。但是三伏天養(yǎng)生需要注意四點(diǎn)，才能做到事半功倍的效果。一 ……
原料：糙米70克、糯米50克、葡萄干30克。 調(diào)料：糖1勺、橄欖油1勺。 做法： 1、糙米和糯米淘洗干凈，浸泡3個(gè)小時(shí)。 2、將糙米、糯米、葡萄干倒入電飯煲中，加入適量的水，一勺橄欖油。蓋上蓋子燜飯。等電飯煲跳閘之后不要急著打開(kāi)蓋子再多燜一會(huì)兒。 3、在蒸好的糙米飯中加入1勺糖調(diào)味。 4、現(xiàn)在開(kāi)始做飯團(tuán)子。將一塊保鮮膜放在手上，取一些糙米飯放在手心中間。 5、把保鮮膜的四遍收起包緊， 6、打開(kāi)保鮮膜，飯團(tuán)子就做好了。 注……
三伏天養(yǎng)生相關(guān)問(wèn)題
- Q：請(qǐng)問(wèn)三伏天養(yǎng)生吃哪些最好
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A：三伏天是真正暑天的開(kāi)始，三伏天吃餃子有元寶藏福的寓意，因?yàn)轱溩有嗡圃獙?，伏與福諧音。餃子最大的優(yōu)點(diǎn)就是既是主食，又兼副食，既有葷菜，又有素菜，祝身體健……[詳細(xì)]
- Q：請(qǐng)問(wèn)三伏天養(yǎng)生飲食原則是什么？
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A：多酸多甘、補(bǔ)氣去火、新鮮干凈、補(bǔ)水養(yǎng)生。炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導(dǎo)致越來(lái)越多的人火氣上升，一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什么……[詳細(xì)]
- Q：三伏天怎么飲食？
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A：注意要吃的清淡一些，最好是能吃一些容易消化性的食物，切記一定不要大量的去吃那些，冷飲都會(huì)造成我們腸胃的紊亂，可以多喝一些，各式各樣的粥，尤其要注意飲食……[詳細(xì)]
- Q：三伏天能樸腎
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A：三伏天有助于腎陽(yáng)的補(bǔ)充單純你這一些癥狀還無(wú)法說(shuō)明屬于腎陽(yáng)虛建議找醫(yī)生診斷別盲目用藥醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣[詳細(xì)]
- Q：夏季炎熱，三伏天氣如何養(yǎng)生？
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A：夏令三伏，陽(yáng)氣旺盛，此時(shí)人體為了順應(yīng)天時(shí)處于“陽(yáng)盛于外而虛于內(nèi)”的境地，腠理開(kāi)泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導(dǎo)致人體陽(yáng)氣宣發(fā)太過(guò)而出現(xiàn)體內(nèi)陽(yáng)氣匱乏的……[詳細(xì)]
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