摘要：缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。如維生素b具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。所以，平?！?查看全文>>

摘要：這樣做會(huì)使發(fā)根松動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)造成異常脫發(fā)。洗頭前，應(yīng)該先用梳子梳開頭發(fā)，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然后把洗發(fā)水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在頭發(fā)…… 查看全文>>

摘要：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)…… 查看全文>>

摘要：黑芝麻具有補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天…… 查看全文>>

摘要：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克…… 查看全文>>

摘要：蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠…… 查看全文>>

摘要：將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)，加蜂蜜30…… 查看全文>>

摘要：這里說(shuō)的“活”是指身心健康，心情快樂(lè)愉悅。俗話說(shuō)：笑一笑十年少，愁一愁白了頭就是這個(gè)道理。生活工作當(dāng)中不管遇到什么困難不開心的事情，都應(yīng)該保持一顆積極向上的心態(tài)…… 查看全文>>

摘要：為了讓頭發(fā)更順滑，很多人會(huì)整頭涂上護(hù)發(fā)素，但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈，護(hù)發(fā)素會(huì)堵塞頭皮毛孔，導(dǎo)致脫發(fā)。因此，涂護(hù)發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始，往發(fā)梢方向涂抹，如不…… 查看全文>>

摘要：如果你的發(fā)質(zhì)本身就不錯(cuò)那么你可以選擇使用小蘇打來(lái)清洗頭發(fā)。小蘇打能夠柔和的凈化你的頭發(fā)，去除死皮細(xì)胞，并剝離頭發(fā)上的天然油脂污垢。每次取用1-2湯匙的小蘇打然后…… 查看全文>>

摘要：水果和蔬菜富含維生素C，能幫助人體吸收鐵元素。維生素C含量過(guò)少將使頭發(fā)干燥脆弱。攝取維生素C的最佳途徑？西藍(lán)花，帶葉子的綠色蔬菜，青椒，柑橘類水果和草莓。 查看全文>>

摘要：有時(shí)候洗完頭，不喜歡濕噠噠的感覺，就用電吹風(fēng)讓頭發(fā)快些干。但是電吹風(fēng)對(duì)人體的輻射作用是很大的，而且經(jīng)常使用電吹風(fēng)容易使頭發(fā)的水分丟失更厲害，頭發(fā)也就越來(lái)越干枯。…… 查看全文>>

摘要：用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調(diào)料適量，首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，并加調(diào)料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護(hù)發(fā)美發(fā)，防治脫…… 查看全文>>

摘要：少吃辛辣和刺激性食物，因?yàn)轭^皮屑產(chǎn)生較多時(shí)，會(huì)伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，使頭皮刺癢感加重，故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、…… 查看全文>>

摘要：脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲憊，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食品，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性…… 查看全文>>

摘要：做法：花生米用溫水泡發(fā)，取花生衣與紅棗同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮半小時(shí)，加入紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。 查看全文>>

摘要：功效：黃豆芽性味甘寒，內(nèi)含有蛋白質(zhì)、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等物質(zhì)。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因此，黃豆芽能改善頭發(fā)組織，使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)…… 查看全文>>

摘要：取去殼牡蠣50克，雞蛋1個(gè)。將雞蛋打入碗內(nèi)，放入牡蠣、蔥花、花椒粉、鹽，攪拌均勻。在鍋里倒入適量植物油，待油燒至六成熱，倒入牡蠣雞蛋液，煎至兩面呈金黃色即可食用…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后氣血虛弱雖然不是脫發(fā)的主要原因，但是卻會(huì)讓你頭發(fā)掉得更快。如果不夠注意飲食，則很可能在一年后，脫發(fā)情況還會(huì)有所繼續(xù)。產(chǎn)后脫發(fā)則要多注意補(bǔ)充鐵質(zhì)、碘質(zhì)、植物蛋…… 查看全文>>

摘要：食材：豆腐1塊、青椒半個(gè)、胡蘿卜半根、豬肉餡1小碗、大蔥半顆、韭菜1小把、蝦皮1小把、雞蛋白（1個(gè)）、食鹽適量、醬油適量、雞精適量、姜適量、蒜適量、香油適量、水…… 查看全文>>

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成體內(nèi)激素增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)…… 查看全文>>

摘要：枸杞含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高，枸杞子還可防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，同時(shí)對(duì)人體必需的維生素及微量元素缺乏而…… 查看全文>>

摘要：先將洗發(fā)精倒10元硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，然后沖洗干凈。如此重復(fù)兩次，便可徹底清潔頭皮與發(fā)絲，切記千萬(wàn)不要直接將洗發(fā)精倒在頭上搓洗…… 查看全文>>

摘要：好多姑娘跑去理發(fā)店做定期護(hù)理，但覺得感受并不明顯，堅(jiān)持了洗澡護(hù)發(fā)這一招之后，頭發(fā)明顯好轉(zhuǎn)，一瓶焗油膏或者發(fā)膜，在頭發(fā)洗干凈并7-8分干的時(shí)候上發(fā)膜，然后用帶上配…… 查看全文>>

摘要：支招：若想讓噴滿發(fā)膠的頭發(fā)輕松易清洗，就要先將頭發(fā)淋濕，之后先用護(hù)發(fā)素預(yù)洗一遍頭發(fā)。經(jīng)過(guò)護(hù)法素的軟化，發(fā)膠發(fā)泥很容易就洗掉了。洗發(fā)水在頭發(fā)上的停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，…… 查看全文>>

摘要：選用合適的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)用品。洗發(fā)水日常必備，要針對(duì)發(fā)質(zhì)選擇，溫和植物性的最安全。一般情況下，兩三天洗一次頭發(fā)，并使用護(hù)發(fā)素和發(fā)膜護(hù)理。護(hù)理是不能缺少的，它可以?！?查看全文>>

摘要：何首烏粥：首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥。作早點(diǎn)或夜宵食用。具有補(bǔ)肝益腎、生精養(yǎng)發(fā)、抗衰烏發(fā)的作用。 查看全文>>

摘要：一周有一到兩次，洗完頭之后，把頭發(fā)稍微擦干，然后涂上發(fā)膜，用手輕輕按摩，等個(gè)十五分鐘之后洗掉，頭發(fā)會(huì)變得很順滑。發(fā)膜的話，既可以選擇去超市買，也可以選擇自己動(dòng)手…… 查看全文>>

摘要：吸煙喝酒本身就會(huì)對(duì)人體造成傷害，對(duì)于脫發(fā)亦是如此，吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。另外飲酒時(shí)會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會(huì)引發(fā)脫發(fā)，所以在日常生…… 查看全文>>

摘要：掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物 ，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的…… 查看全文>>

摘要：首先要注意滋養(yǎng)頭皮，因?yàn)轭^皮是頭發(fā)生長(zhǎng)的潤(rùn)土。頭皮又稱頭發(fā)表皮，是毛的皮膜，由發(fā)根到發(fā)梢的鱗片狀物質(zhì)。鱗片狀的毛皮膜也就是表皮就像魚鱗，如果魚鱗能夠緊緊地包在一…… 查看全文>>

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)水重點(diǎn)：隨時(shí)注意保濕，一瓶具有修復(fù)作用的亮發(fā)水是必不可少的，此外為了讓你的發(fā)絲堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，也可以在洗發(fā)水中適當(dāng)?shù)丶右恍╅蠙煊?，這樣可以更好地鎖住發(fā)絲中的水分，又…… 查看全文>>

摘要：雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。 查看全文>>

摘要：洗發(fā)后使用吹風(fēng)機(jī)，記得不能用吹風(fēng)機(jī)直接從發(fā)端吹起，而應(yīng)借助大齒梳，從發(fā)根吹向發(fā)端，由里層梳起，最后梳頭頂部。在頭發(fā)半濕時(shí)，吹風(fēng)機(jī)應(yīng)向下吹，不要用太高的溫度。 查看全文>>

摘要：每天早上起床后用指腹貼著頭部進(jìn)行輕抓的動(dòng)作，這樣可以促進(jìn)頭部血液微循環(huán)以及加強(qiáng)頭皮的營(yíng)養(yǎng)代謝，預(yù)防和改善頭皮毛孔堵塞的情況，從而抑制頭發(fā)出油和產(chǎn)生頭屑。 查看全文>>

摘要：蛋白質(zhì)不但是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也是起著決定性的作用。蛋白質(zhì)是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)經(jīng)胃腸的消化吸收后，可形成各種氨基酸，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，…… 查看全文>>

摘要：多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品；不要給自己造成太大的精神壓力，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼…… 查看全文>>

摘要：把洋蔥搗爛成泥狀，用紗布包好，用其輕輕拍打頭皮，直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過(guò)數(shù)小時(shí)后再用清水洗凈頭部，即可去除頭屑。 查看全文>>

摘要：使用姜可以去除頭皮油膩，刺激毛囊生長(zhǎng)，促進(jìn)血液循環(huán)。用姜按摩頭皮，每天堅(jiān)持就可以看見明顯的效果。另外還可以把姜切碎，弄成姜泥混合在洗發(fā)水或護(hù)法素里頭使用。 查看全文>>

摘要：頭皮和頭發(fā)的護(hù)理并不是單一的用一瓶洗發(fā)水就好的，比如哪天你發(fā)現(xiàn)自己的頭皮敏感了，可以換用一陣針對(duì)頭皮舒緩的護(hù)發(fā)系列洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。所以備2-3組洗發(fā)水是有必要的…… 查看全文>>

摘要：燙發(fā)不必每天都洗。洗發(fā)時(shí)不應(yīng)用力揉搓頭發(fā)，因?yàn)檫@樣頭發(fā)很容易受損，洗后盡量讓頭發(fā)自然風(fēng)干。不要用高溫吹風(fēng)機(jī)，最好用大風(fēng)筒，使?fàn)C發(fā)蓬松而又不弄亂發(fā)卷。 查看全文>>

摘要：要將頭發(fā)卷出豐盈飽滿的波浪，看起來(lái)性感又時(shí)髦。短發(fā)則不用分出明顯的發(fā)跡線，自然地?fù)艿揭贿吅罅舫鰟⒑５幕《燃纯伞?查看全文>>

摘要：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品。多嘗試一些不同的品牌，可以先買小瓶的旅行裝來(lái)找出最適合自己的一款。有條件的話，可以買美容（美發(fā)）院用的洗發(fā)護(hù)發(fā)品。因?yàn)槟切┒际墙?jīng)…… 查看全文>>

摘要：想要頭發(fā)質(zhì)量好，當(dāng)作投資買下一個(gè)高品質(zhì)的梳子很有必要。天然豬鬃刷或圓形刷毛刷子都很不錯(cuò)，總之你需要一個(gè)夠牢固并且柔軟，不會(huì)輕易拉扯斷頭發(fā)的梳子。頭發(fā)打結(jié)里，用寬…… 查看全文>>

摘要：全谷類的食物不僅僅利于牙齒健康，也利于頭發(fā)的健康。全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等。建議在兩餐之間吃少量的全谷類…… 查看全文>>

摘要：人到中年，身體新陳代謝能力下降，頭發(fā)漸漸變白，這是正常的生理現(xiàn)象。但是年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白發(fā)，這跟年齡不相符。醫(yī)生介紹，用腦過(guò)度也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)。年輕人不妨調(diào)整心態(tài)…… 查看全文>>

摘要：用除大拇指外的四根手指，從頭頂開始，橫著向兩側(cè)按壓。像梳頭發(fā)一樣，以手指作梳子，通發(fā)。 查看全文>>

摘要：許多人會(huì)臨睡前洗發(fā)，我們只能依靠吹風(fēng)機(jī)來(lái)迅速干發(fā)，可事實(shí)上只是表面頭發(fā)干了，頭皮部分還處在濕潤(rùn)狀態(tài)。這時(shí)候休息，頭皮和枕頭摩擦的濕潤(rùn)溫暖狀態(tài)就造成了頭屑滋生、頭…… 查看全文>>

摘要：一個(gè)情竇初開的少女，對(duì)愛情羞澀地憧憬著，很可愛的，但他們對(duì)愛情所帶來(lái)的麻煩顯然缺乏免疫力，承受不了打擊。脆弱發(fā)質(zhì)的情形也差不多，這種發(fā)質(zhì)因?yàn)闃O度缺乏營(yíng)養(yǎng)以致彈性…… 查看全文>>