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摘要：山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。制作方法：1、首先將山楂肉、桂枝放入瓦煲內(nèi)加適量清水熬制。2、然后待文火煎至只有一碗水。3、最后加入紅糖…… 查看全文>>

摘要：由于肌瘤表面覆蓋著子宮內(nèi)膜，且在宮腔內(nèi)占位，影響經(jīng)血排出，因此可引起子宮異常收縮，發(fā)生痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽?，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入…… 查看全文>>

摘要：繼發(fā)性痛經(jīng)為盆腔器官有病變。子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎癥、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫等。建議您去醫(yī)院明確病因，對(duì)癥治療。 查看全文>>

摘要：輕者一般無癥狀，重者多有白帶增多，輕度痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓、下腹隱痛、小腹下墜、腹脹腹瀉等。 查看全文>>

摘要：繼發(fā)性痛經(jīng)是生殖器官疾病造成的，那么女性繼發(fā)性痛經(jīng)就要找出是什么疾病造成的，再對(duì)癥治療。繼發(fā)性痛經(jīng)和子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔炎等疾病有關(guān)，所以對(duì)待繼發(fā)性…… 查看全文>>

摘要：益母草味性辛苦，微寒，具有活血調(diào)經(jīng)，去淤血，抗凝血，止痛消腫，清熱解毒等功效。還能美容養(yǎng)顏，減輕子宮痙攣所帶來的痛經(jīng)，增加子宮興奮。 查看全文>>

摘要：黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數(shù)分鐘，沖入米酒服，每天2次，連用20天為1個(gè)療程。適用于氣血雙虧之痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：含有咖啡因，可刺激神經(jīng)和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導(dǎo)致經(jīng)血過多，如咖啡、可樂、茶等經(jīng)期應(yīng)不喝或少喝。而溫?zé)岬陌组_水是最安全、最舒服的選擇。 查看全文>>

摘要：在月經(jīng)來潮的前一個(gè)星期內(nèi)也是要以清淡為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。 查看全文>>

摘要：排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，如果平時(shí)或經(jīng)前能夠堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，的確可以有效緩解痛經(jīng)。對(duì)于有痛經(jīng)史的女性可以堅(jiān)持每天進(jìn)行小步快走運(yùn)動(dòng)，時(shí)間以30~40分鐘為宜。通過適當(dāng)…… 查看全文>>

摘要：有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂罚瑫?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。 查看全文>>

摘要：益母草汁粥功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。 查看全文>>

摘要：砂仁豬肚湯配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后…… 查看全文>>

摘要：姜棗花椒材料：生姜24克，大棗30克，花椒90克。做法：將姜、棗洗凈，生姜切薄片，同花椒一起加水煎成1碗（只用小火煎）即成。每日2次，趁熱服。功能溫中止痛，主治…… 查看全文>>

摘要：吃點(diǎn)甜食可以治痛經(jīng)的說法在女性當(dāng)中流傳甚廣，但專家對(duì)此的意見是，這種說法沒有科學(xué)根據(jù)，而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)讓女性煩惱不已，有人說痛經(jīng)治不好的，其實(shí)繼發(fā)性痛經(jīng)是可以治的。而相對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，中醫(yī)中就有緩解痛經(jīng)的妙招。 查看全文>>

摘要：這種痛經(jīng)常以“冷痛”為主，往往發(fā)生在經(jīng)期或經(jīng)后。月經(jīng)量比較少，顏色比較暗，或者有的時(shí)候還可能有黑色的血塊。除此之外，還會(huì)伴有腰酸腿軟，手腳發(fā)冷，小便清長(zhǎng)等癥狀?！?查看全文>>

摘要：香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。 查看全文>>

摘要：按摩方法：身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要留意的是前后推，而不是畫…… 查看全文>>

摘要：吃點(diǎn)香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。 查看全文>>

摘要：吃止痛藥：不少女性害怕藥物有副作用，排斥止疼藥，其實(shí)，如果疼痛難忍，應(yīng)該服用止疼藥來緩解，由于量小，并不會(huì)產(chǎn)生太大的副作用，但服用何種藥物，最好聽醫(yī)生的建議。 查看全文>>

摘要：女性痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療原發(fā)病。而對(duì)于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期…… 查看全文>>

摘要：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。肺妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功效：主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。 查看全文>>

摘要：韭菜屬百合科植物韭的葉，多年生宿根蔬菜。菜性溫，味辛，具有暖胃作用，對(duì)女性白帶過多，腰膝酸軟，痛經(jīng)有很好的調(diào)理作用。 查看全文>>

摘要：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。 查看全文>>

摘要：二皮蜜配料：柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi)，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩…… 查看全文>>

摘要：平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時(shí)，這對(duì)骨盆腔血液循環(huán)的改善有良好的效果。但月經(jīng)期間并不適合盆浴，所以此時(shí)可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此為中極穴），一般按…… 查看全文>>

摘要：1、姜棗紅糖水【材料】干姜、大棗、紅糖各30克【作法】將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗?！竟πА烤哂袦亟?jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃…… 查看全文>>

摘要：枸杞燉兔肉原料：枸杞子15克，兔肉250克用法：將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。飲湯吃肉，每日1次。功效：具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。 查看全文>>

摘要：因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。 查看全文>>

摘要：經(jīng)期前2天-1周前即可開始飲用，緩減疼痛的效果較佳。經(jīng)期第一天也可飲用，但要注意連續(xù)喝3天就要停止，以免經(jīng)血排出過多。以下做法皆相同，將材料皆分成4份，每份加2…… 查看全文>>

摘要：少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。 查看全文>>

摘要：是最常見的痛經(jīng)的誤區(qū)。許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當(dāng)她們?cè)俅卧庥鐾唇?jīng)襲擊，就認(rèn)為這無關(guān)緊要，忍一忍就過去了，過一段時(shí)間就自然會(huì)好。事…… 查看全文>>

摘要：肚臍歸屬任經(jīng)，對(duì)女性而言，私密重要的器官都?xì)w這里管，如果風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的女性，為了更好地避免秋季痛經(jīng)，睡覺時(shí)還是穿上睡衣比較?！?查看全文>>

摘要：痛經(jīng)患者需要保持溫暖，保持身體暖和對(duì)緩解痛經(jīng)是很有幫助的，將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。痛經(jīng)的治療可多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 查看全文>>

摘要：很多時(shí)候如果人體中缺乏維他命的話，就會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌不足，從而導(dǎo)致女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。尤其是一些嚴(yán)重痛經(jīng)的女性患者，多半是因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所導(dǎo)…… 查看全文>>

摘要：姜棗紅糖水材料：干姜、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。 查看全文>>

摘要：如豬牛羊等這些高脂食物，人們食用后會(huì)大量地消耗體內(nèi)的礦物質(zhì)，缺乏礦物質(zhì)是引起女性痛經(jīng)的重要因素之一。 查看全文>>

摘要：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后往殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。 查看全文>>

摘要：喝酸奶以及牛奶：酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經(jīng)，促進(jìn)體內(nèi)電離子平衡作用，女性在生理期的時(shí)候，子宮肌肉處于過度收縮，會(huì)引發(fā)疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有…… 查看全文>>

摘要：入秋后，自然界陰氣漸長(zhǎng)，只有聚足陽氣，才能“正氣存內(nèi)，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了。后背上的督脈有溫陽的作用，因此，養(yǎng)護(hù)陽氣就要讓后背暖一暖。睡覺還鋪涼席的…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)我們聚精會(huì)神于影片時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛；一旦感到愉悅，身體更開釋出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。 查看全文>>

摘要：入秋后，自然界陽氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，只有聚足陽氣，才能“正氣存內(nèi)，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了。后背上的督脈有溫陽的作用，因此，養(yǎng)護(hù)陽氣就要讓后背暖一暖。睡覺…… 查看全文>>

摘要：應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：一到生理期前就會(huì)出現(xiàn)精神不安定現(xiàn)象，情緒變得很焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會(huì)亂長(zhǎng)痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個(gè)月的經(jīng)痛…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。 查看全文>>

摘要：根據(jù)研究，維生素D攝入量的不足可能會(huì)導(dǎo)致女性的慢性疼痛。新加坡營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，魚、蛋黃和人造黃油等食物都含有豐富的維生素D，女性需要攝入每公升75到99毫克的維生…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的發(fā)生機(jī)制是子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧，神經(jīng)受到刺激而出現(xiàn)疼痛。痛經(jīng)的身體一定不健康。 查看全文>>