摘要： 注意食療調養(yǎng)。提倡吃菜粥或藥膳粥，既有水分，又有食物汁，既具有滋補功效，又有潤暢通便作用，如何首烏粥、核桃仁粥、黑芝麻粥、柏子仁粥、松子仁粥等。應禁忌過食辛辣燥…… 查看全文>>

摘要： 增加膳食纖維的攝入。應鼓勵便秘患者每日食用1-2頓粗糧，同時，多吃纖維含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜等。此外，一般便秘患者每日食用5-10克魔芋也有…… 查看全文>>

摘要： 奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便干燥、飲食不足時間較久引起營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低甚至萎縮，收縮力減弱形成惡性循環(huán)，加重便秘。 查看全文>>

摘要： 應多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，對飲水及維生素電解質飲品，補充水液，對腸道刺激不靈敏的患者可以起到很好的通便作用。 查看全文>>

摘要： 蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮后加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛…… 查看全文>>

摘要： 忌食辛辣燥熱之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，飲食宜清淡，可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節(jié)瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。 查看全文>>

摘要： 香蕉有幫助排便的效果眾所周知，每天吃一到兩根香蕉可以促進排便。香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，能夠潤腸通便。需要注意的是，只有熟透的香蕉才能夠有通便效果。 查看全文>>

摘要： 如飲酒、喜食辛辣食物、飲水過少、偏食等不良的飲食行為與便秘的發(fā)生有關。對于食品的選擇不當也可引發(fā)便秘。例如，多吃水果可以防止便秘，但水果品種的選擇不合理可能會適…… 查看全文>>

摘要： 很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有…… 查看全文>>

摘要： 具有消食導滯作用，作用比較緩和，可以連續(xù)服用，適合于食積便秘，便秘程度不重的小兒。本藥為小水丸，2～3歲每次服半袋，每日2次。 查看全文>>

摘要： 飲食因素 嬰兒飲食太少，飲食中糖量不足，均可以造成消化后殘渣少，大便量少。飲食中蛋白質含量過高使大便呈堿性、干燥，次數減少。食物中含鈣多也會引起便秘，如牛奶含鈣…… 查看全文>>

摘要： 奇異果：奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解，亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡…… 查看全文>>

摘要： 經常吃一些“瓊脂”制品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收…… 查看全文>>

摘要： 清熱潤腸，生津通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e等，其性味甘、寒，有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、益氣生…… 查看全文>>

摘要： 先天因素：與上兒直腸的解剖特點有關，即小兒的先天性因素是盆腔組織結構發(fā)育未完善，支持直腸的周圍組織相通薄弱、固定不牢。 查看全文>>

摘要： 決明子治療便秘：取決明子20克，放置茶杯內，以白開水沖浸，如泡茶葉一樣，20分鐘后，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液后，再加1次開水泡飲。 查看全文>>

摘要： 心理障礙：許多便秘患者都有不同程度的抑郁、焦慮、強迫觀念及行為，一般認為，這些不良的心理因素通過抑制外周自主神經對結腸、直腸和盆底肌肉的活動，使腸道蠕動減弱而引…… 查看全文>>

摘要： 阿膠：能滋陰補血潤腸，適宜體虛便秘者食用?！度数S直指方》中介紹：“治老人虛人大便秘澀，阿膠二錢，連根蔥白三片，蜜二匙，水煎，去蔥，人阿膠、蜜溶開，食前溫服?！贝恕? 查看全文>>

摘要： 影響老人身心健康：老年人習慣性便秘，尤其是持續(xù)性頑固便秘，常帶來食欲不振、疲乏無力、頭暈頭痛、精神萎靡或煩躁不安，睡眠不好嚴重失眠等痛苦。有的因長時期服用瀉藥，…… 查看全文>>

摘要： 母親的飲食情況，直接影響著母乳的質量，如果母親頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，嬰兒吃后，大便偏堿性，表現為硬而干，不易排出。 查看全文>>

摘要： 進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。 查看全文>>

摘要： 大便的性質和寶寶攝入的食物成分密切相關。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥；如食物中含較多的碳水化物，…… 查看全文>>

摘要： 慢性結腸梗阻：如結腸狹窄，良性或惡性大腸腫瘤、大網膜粘連綜合征（橫結腸受牽拉，而形成銳角，導致內容物通過困難）及其他慢性結腸梗阻性疾病。 查看全文>>

摘要： 雙手握拳，放在背部“大腸俞穴”（第4腰椎棘突下，旁開5厘米）上叩擊20至30次。雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。 查看全文>>

摘要： 注意食療調養(yǎng)。提倡吃菜粥或藥膳粥，既有水分，又有食物汁，既具有滋補功效，又有潤暢通便作用，如何首烏粥、核桃仁粥、黑芝麻粥、柏子仁粥、松子仁粥等。應禁忌過食辛辣燥…… 查看全文>>

摘要： 揉肚子促進腸蠕動。每天早中晚揉腹，堅持一周就可見效。揉肚子主要是按摩人體肚臍周圍和肚子上的五個穴位，促進胃腸平滑肌的收縮，使腹內蠕動加強。按摩時，可以將左手按在…… 查看全文>>

摘要： 一般癥狀。便秘帶來的一般癥狀為口臭、惡心、食納不良、腹脹、皮膚色素沉著、注意力不集中等，這些癥狀雖然惱人卻還不算嚴重。便秘還有一些嚴重的危害，如在結腸癌、肝性腦…… 查看全文>>

摘要： 不良的排便習慣：一些人忽視定時排便的習慣，經常因為各種原因拖延大便時間，或者，在大便時看書、看報。這樣很容易使直腸壁上的神經細胞反應變遲鈍，使糞便在直腸內停留時…… 查看全文>>

摘要： 大腸癌。包括直腸癌、乙狀結腸癌、結腸癌，其主要癥狀是糞便帶血。癌腫位于右半側結腸如回盲部、升結腸、結腸肝曲部位，一般不易見到明顯出血，而以大便潛血陽性為主。癌腫…… 查看全文>>

摘要： 酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、…… 查看全文>>

摘要： 多吃含膳食纖維的食物：飲食應改為含高纖維的，以防病癥進一步發(fā)作。最佳的纖維屬于非溶性的、全麥等谷類、水果及蔬菜。 查看全文>>

摘要： 慢性便秘：多數慢性便秘患者僅表現為排便困難，糞便干結，數天甚至1周才排便一次，排便時可有左腹痙攣性痛與下墜感，部分病人訴口苦、 食欲減退、腹脹、下腹不適、排氣多…… 查看全文>>

摘要： 將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘， 查看全文>>

摘要： 蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物。寡糖又被稱為低聚糖，是碳水化合物的一種，其聚合度相對較低。研究發(fā)現，寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量，有助調整腸道環(huán)境。富含寡糖的食物還…… 查看全文>>

摘要： 某些食物可能使一些人便秘，但對其他人則毫無影響或恰好相反。例如，牛奶可能使某些人嚴重便秘，但卻使其他人下痢。如果你的便秘是由結腸痙攣引起的，應該避免那些容易造成…… 查看全文>>

摘要： 忙起來顧不上喝水，腸道內干燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液…… 查看全文>>

摘要： 香蕉粥：粳米50克，香蕉200克，蜂蜜適量。先將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時撈出，瀝干水分，入鍋加水800毫升，用旺火煮開，再用小火煮，粥將成時，將香蕉去皮，…… 查看全文>>

摘要： 兒童正處在生長發(fā)育階段，本身就容易產生內熱，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，時間長了就可能造成消化功能下降，讓食物過長時間滯留在腸道內，又生內熱，兩熱相加…… 查看全文>>

摘要： 有損容顏：對于女性來說，便秘是毀掉美麗的第一“殺手。因為長期便秘，一些身體的有害物質就會再次吸收入血，導致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。 查看全文>>

摘要： 大腸癌：長期便秘，大腸中的胺類等有毒廢物沒及時隨糞便排出，在體內積蓄時間過長，就會越來越多，達到了一定濃度后，通過腸壁進入血液，導致全身性的毒素增多，而最接近毒…… 查看全文>>

摘要： 每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經常容…… 查看全文>>

摘要： 由于糞便干硬，停留于直腸的時間過久，糞便中的致病菌容易引起肛竇感染而形成肛竇炎。并進一步引起肛周膿腫、肛瘺、肛乳頭肥大等。干燥的糞便在排出時易損傷肛瓣、齒狀線附…… 查看全文>>

摘要： 增加飲食中纖維的攝取量；主食不要過于精細要適當吃些粗糧。增加纖維素是解決便秘的常見方法，患者要注意良好的飲食，比如：多吃粗糧、水果及新鮮蔬菜即可。纖維素含量較高…… 查看全文>>

摘要： 芒果：含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿卜素，可以…… 查看全文>>

摘要： 生活中有很多的人排便的時間是不固定的，這樣經常的忍便意的話，就容易導致便秘。當你有便意時，千萬不要先“忍一忍”。當你抑制了這一陣便意后，過后再想排便就很難了。因…… 查看全文>>

摘要： 便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性，老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復雜，患者常有許多苦惱…… 查看全文>>

摘要： 合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。 查看全文>>

摘要： 每天早上和每次進餐后最容易出現便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起床后先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起床后的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產…… 查看全文>>

摘要： 糞便檢查 應觀察便秘者排出糞便的形態(tài)及有無黏液或血液黏附。直腸性便秘為大塊質硬的糞便，由于常伴直腸炎癥及肛門損傷，糞便常有黏液及少量血液黏附。中老年患者經常出現…… 查看全文>>

摘要： 慢性便秘：多數慢性便秘患者僅表現為排便困難，糞便干結，數天甚至1周才排便一次，排便時可有左腹痙攣性痛與下墜感，部分病人訴口苦、食欲減退、腹脹、下腹不適、排氣多或…… 查看全文>>