摘要：據(jù)了解，三年左右的工作年限是過(guò)勞肥最容易中招的時(shí)候。據(jù)稱，超過(guò)四分之一的人在此時(shí)體重會(huì)較剛?cè)肼殨r(shí)增加5公斤，15%的人體重增加超過(guò)9公斤。參加工作后體重增加的人…… 查看全文>>

摘要：“從平凡到性感只是一套塑身衣的距離”、“收腰燃脂”、“提臀美背”……塑身衣真有這么神奇的功效嗎？ 查看全文>>

摘要：秋季是個(gè)飲食減肥的好季節(jié)，也許有些人會(huì)有一些疑問(wèn)飲食不是應(yīng)該越吃越胖么，怎么還會(huì)越吃越瘦呢？事實(shí)上只要找對(duì)飲食秘訣，變瘦也是很簡(jiǎn)單的。 查看全文>>

摘要：有些人怎么吃都不胖，有些人卻連喝水都能長(zhǎng)膘，這到底是為什么呢？想減肥我們就需要先揪出肥胖的元兇，再對(duì)癥下藥。 查看全文>>

摘要：上班族們！上班坐著下班躺著，腰酸背痛不說(shuō)，你的肚腩可還藏得住？發(fā)胖可是從腹肋間的小肉肉開(kāi)始的，不論你有沒(méi)有自己的運(yùn)動(dòng)安排，也不妨每天在家抽空5分鐘，做一做簡(jiǎn)單又…… 查看全文>>

摘要：減肥有什么好方法能夠讓你控制住食欲，輕松減肥？有沒(méi)有想過(guò)利用顏色能夠控制食欲？小編分享另類減肥法——將你的餐具換成藍(lán)色，能夠幫助控制食欲，輕松享“瘦”不艱難。（…… 查看全文>>

摘要：小李子瘦啦，小李子瘦啦，小李子瘦啦！重要的事要說(shuō)三遍！你是不是又要重新愛(ài)上他的節(jié)奏呢。萊昂納多在泰坦尼克號(hào)時(shí)帥的真是沒(méi)誰(shuí)了。如今瘦了這是要帥回從前的節(jié)奏，那么你…… 查看全文>>

摘要：快跟小編來(lái)看看6大瘦身秘訣，讓你速掉肉不掉胸！ 查看全文>>

摘要：腰部是非常容易堆積脂肪的部位，很多人不明白為什么自己的腰圍越來(lái)越大了。導(dǎo)致腰粗的原因有哪些大家知道嗎？下面就請(qǐng)我們的專家來(lái)給大家講解一下導(dǎo)致腰粗的原因有哪些的相…… 查看全文>>

摘要：生活中很多人都在忙著減肥，找尋減肥的方法，但是有一些人們忽略的是，日常的一些小習(xí)慣就可以幫你瘦身，下面就一起來(lái)看下吧。 查看全文>>

摘要：民以食為天，很多人都非常喜愛(ài)吃各種美食，然而，嘴癮過(guò)了，肉肉卻來(lái)了，這是非常崩潰的。其實(shí)，有些食物，吃了也不會(huì)發(fā)胖的。只要你吃對(duì)就可以。 查看全文>>

摘要：想減肥，不如先看看如何在關(guān)鍵的時(shí)期預(yù)防肥胖。中國(guó)科協(xié)聘科學(xué)傳播首席專家范志紅范老師在參加一個(gè)電視節(jié)目后總結(jié)出了人生容易發(fā)胖的六大關(guān)鍵時(shí)期，你不妨 也來(lái)看看自己正…… 查看全文>>

摘要：哪怕只是在刷牙、看手機(jī)或吃飯的時(shí)候，都可以用簡(jiǎn)單的小動(dòng)作來(lái)瘦身，而且每個(gè)動(dòng)作只要花30秒就可以了。當(dāng)然，如果搭配合理的飲食，瘦身效果會(huì)更棒！ 查看全文>>

摘要：天氣已經(jīng)漸漸轉(zhuǎn)涼了，出汗少，身體能量代謝平穩(wěn)，人又變得容易發(fā)胖，不少夏季減肥不成功的親們已經(jīng)有些心灰意冷了。不要著急，秋季天氣涼爽，同樣也是運(yùn)動(dòng) 減肥的好時(shí)期，…… 查看全文>>

摘要：想減肥的人很多，可是成功減肥的卻沒(méi)幾個(gè)！為什么呢？因?yàn)闆](méi)有減肥好方法。最理想的減肥方法應(yīng)該是不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)、而且還能迅速瘦。當(dāng)然魚和熊掌不可兼得，那么退而求其次…… 查看全文>>

摘要：有些人明明看起來(lái)“懶”的要命，非但沒(méi)發(fā)福，反而變瘦了，讓想減肥的人羨慕不已。其實(shí)如果平日里不常運(yùn)動(dòng)，每天簡(jiǎn)單的拉伸，同樣可以使關(guān)節(jié)和肌肉保持韌性。別看它運(yùn)動(dòng)量小…… 查看全文>>

摘要：情侶合作健身鍛煉已經(jīng)成為火爆全球的健身方式啦！正所謂“男女搭配，健身不累”，和情侶一起健身，不但可以鍛煉彼此的身材，還能增進(jìn)彼此的感情。大家都紛 紛曬出自己與另…… 查看全文>>

摘要：上半身的事業(yè)線要靠基因，下半身的曲線可是要靠努力才會(huì)有哦~想要擺脫塌臀，瘦臀、提臀、翹臀和美臀一步到位，蘋果臀的3個(gè)經(jīng)典修煉動(dòng)作就是這么容易get√。 查看全文>>

摘要：民以食為天，很多人都非常喜愛(ài)吃各種美食，然而，嘴癮過(guò)了，肉肉卻來(lái)了，這是非常崩潰的。其實(shí)，有些食物，吃了也不會(huì)發(fā)胖的。只要你吃對(duì)就可以。 查看全文>>

摘要：你我他都愛(ài)跑步，當(dāng)全球都沉浸在跑步的魅力中，你可知道，這5種跑前練習(xí)能夠讓跑步變得更加輕松自如。 查看全文>>

摘要：別整天把時(shí)間消磨在用某圖秀秀使勁推臉這種毫無(wú)意義的事情上啦！臉蛋擁有up 緊繃向上的狀態(tài)才是終極目標(biāo)，如此這般年輕有活力的面部輪廓已經(jīng)成為各位女神從模糊到明確的…… 查看全文>>

摘要：減肥一直是人們談?wù)摰臒衢T話題，運(yùn)動(dòng)減肥法一直受到很多人的喜愛(ài)，運(yùn)動(dòng)是生活中最良好的減肥方式，燃燒脂肪健康減肥，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人身體都比較強(qiáng)健康，趕緊跟著小編一起動(dòng)起來(lái)…… 查看全文>>

摘要：哈佛大學(xué)（Harvard University）經(jīng)過(guò)一項(xiàng)為期13年對(duì)20000名女性的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯紅酒的人出現(xiàn)肥胖問(wèn)題的概率要比沒(méi)有飲酒習(xí)慣的人低3…… 查看全文>>

摘要：腰部是體現(xiàn)女性美感的重要一部分，但是腹部的贅肉多改怎么辦呢？下面就一起來(lái)看下甩掉腹部贅肉的方法一起來(lái)看下吧。 查看全文>>

摘要：都說(shuō)秋季減肥找中醫(yī)，那么中醫(yī)減肥方法那么多哪種減肥效果最好呢？下面小編給大家分享一些中醫(yī)拔罐減肥的方法，一起來(lái)看下吧。 查看全文>>

摘要：許多愛(ài)美的女性總會(huì)抓住所有機(jī)會(huì)來(lái)減肥。而多數(shù)減肥的人可能不知道，在睡覺(jué)之前是減肥最好時(shí)機(jī)之一。那么在睡前如何減肥呢？ 查看全文>>

摘要：跳繩減肥是一種非常有效而且相對(duì)輕松易實(shí)行的減肥方法。每分鐘跳繩140次，跳10分鐘的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)了，這對(duì)于那些想瘦身又不愛(ài)跑步的朋友來(lái)說(shuō)是最適合不…… 查看全文>>

摘要：在減肥這條任重道遠(yuǎn)的路上，姐妹們幾乎都遇到過(guò)這樣的階段：剛開(kāi)始甩肉初見(jiàn)成效，但到后來(lái)數(shù)字就停滯不前了。這便進(jìn)入了減肥最讓人痛苦的階段——減肥停滯期！ 查看全文>>

摘要：誰(shuí)說(shuō)東方人沒(méi)有下臀部，更沒(méi)有迷人翹臀？只要練習(xí)得當(dāng)，誰(shuí)都可以翹出喵咪一般性感慵懶的迷人蜜桃臀！這四式翹臀瑜伽你不妨在家練習(xí)練習(xí)，緊實(shí)線條提升臀部、化身性感的貓性…… 查看全文>>

摘要：通過(guò)冥想、簡(jiǎn)單肢體伸展、瑜伽唱誦，瑜伽鍛煉讓你達(dá)到身心的放松，輕松每小時(shí)甩掉245卡熱量。它動(dòng)作舒緩優(yōu)美且簡(jiǎn)單易學(xué)，減壓的同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)瘦身以及排毒都有神…… 查看全文>>

摘要：減肥小妙招有什么？拉長(zhǎng)脖子能讓人顯瘦，美國(guó)著名運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家布特·羅格發(fā)明的“脖子運(yùn)動(dòng)操”能讓人輕松瘦下來(lái)。 查看全文>>

摘要：節(jié)日里幾天的放縱也許會(huì)讓人無(wú)形中長(zhǎng)出幾塊可愛(ài)的小肥肉，不過(guò)別擔(dān)心，不必把三餐都換成減肥食品，也不用增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，只要對(duì)日常的幾個(gè)生活習(xí)慣稍加調(diào)整，就能很快瘦回來(lái)…… 查看全文>>

摘要：出差飛機(jī)誤點(diǎn)，加班加到忘記時(shí)間，開(kāi)會(huì)一開(kāi)通宵達(dá)旦，好不容易閑呆在家饞蟲又出來(lái)?yè)v亂……一個(gè)不小心就把晚餐時(shí)間推到了21：00之后。太晚吃飯怕胖，不吃餓著肚子睡覺(jué)又…… 查看全文>>

摘要：很多人都有便秘這個(gè)問(wèn)題，有的人覺(jué)得難以啟齒所以不想去看醫(yī)生，這樣久而久之就會(huì)影響新陳代謝，從而導(dǎo)致肥胖，那么有什么食物能排便秘呢？ 查看全文>>

摘要：準(zhǔn)媽媽們注意了，在懷孕期間一旦出現(xiàn)便秘，不可亂用瀉藥，很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，對(duì)胎兒也不利，那孕婦便秘怎么辦吃什么好呢？下面就為大家推薦治療便秘食譜！ 查看全文>>

摘要：好身材是現(xiàn)代很多人會(huì)追求的事情，但是如何科學(xué)減肥相信大家還是不是很了解。在平常的日常生活中，如果我們能夠通健康過(guò)飲食減肥，那么在瘦身的同時(shí)也會(huì)擁有健康哦！ 查看全文>>

摘要：蜂蜜是樣好東西，甜膩可口，有著養(yǎng)顏美膚的作用。胖妹子通過(guò)一周蜂蜜減肥，讓原本脂肪滿滿的身材，搖身一變成為玲瓏有致的美女。你相信嗎？心動(dòng)不如行動(dòng)，推薦一周蜂蜜減肥…… 查看全文>>

摘要：坐在辦公室的OL們還在煩惱怎么減肥嗎？不要再煩惱了，下面就讓小編教你吧！ 查看全文>>

摘要：閉上嘴邁開(kāi)腿是公認(rèn)的最佳減肥方式，然而有的人吃得很少，也有了運(yùn)動(dòng)，但是體重卻很難下降，甚至還越減越肥。究竟是為什么呢？ 查看全文>>

摘要：很多人都覺(jué)得減肥是一件很困難的事情，因此很多人的減肥都半途而廢，其實(shí)只要牢記下面這些好習(xí)慣，減肥也是可以很省心的。 查看全文>>

摘要：很多人都在忙于減肥，但是現(xiàn)在肥胖的人越來(lái)越多，是什么原因?qū)е路逝值娜巳壕痈卟幌履兀坑质鞘裁丛驅(qū)е碌姆逝?，下面就一起?lái)想看下吧。 查看全文>>

摘要：很多美眉一直在嘗試用各種方法來(lái)減肥，但是就是經(jīng)常會(huì)失敗，那么減肥失敗的原因究竟是什么呢？ 查看全文>>

摘要：有些事物雖說(shuō)口味比較奇怪，但對(duì)瘦身排毒卻很有效果，尤其是對(duì)預(yù)防肥胖有很好的功效，下面隨小編來(lái)看看這些食物有哪些 查看全文>>

摘要：哺乳期為什么會(huì)肥胖？ 查看全文>>

摘要：你已經(jīng)訓(xùn)練了好幾個(gè)月，每周要花好多小時(shí)在路上，你手機(jī)里跑步APP積攢了好幾百公里……現(xiàn)在，是時(shí)候去馬拉松賽道上接受一下檢閱了。人生的第一次馬拉松 是一個(gè)重要里程…… 查看全文>>

摘要：你可知道松垮的手臂就有多顯老？蝴蝶袖就是你身材、氣質(zhì)和穿搭盡毀的第一個(gè)征兆！別以為一點(diǎn)點(diǎn)的掰掰肉用長(zhǎng)袖遮住就沒(méi)事，粗手臂會(huì)讓你的背部和腰部都被厚變粗，不出三五載…… 查看全文>>

摘要：秋季相信很多人的食欲都變好了，吃的東西多了卻也開(kāi)始怕體重胖起來(lái)了，那么該怎么辦呢？下面小編給的大家介紹幾款涼拌菜，讓大家好吃不怕胖。 查看全文>>

摘要：少吃多運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿。體脂降下來(lái)后腿部也會(huì)有改善，所以燃燒脂肪最重要。同時(shí)要多按摩雙腿，讓線條更舒展。 查看全文>>

摘要：夏季一到，很多愛(ài)美的美眉就急著甩掉厚重的大衣，穿上性感的吊帶衣，露出迷人的美背，這時(shí)背部有贅肉的你是不是只有羨慕的份呢？別急跟著小編來(lái)，你也可以“背”受矚目。 查看全文>>

摘要：腰部是體現(xiàn)女性美感的重要一部分，但是腹部的贅肉多改怎么辦呢？下面就一起來(lái)看下甩掉腹部贅肉的方法一起來(lái)看下吧。 查看全文>>