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摘要：現(xiàn)在很多人健身都會(huì)選擇去健身房，因?yàn)榻∩矸拷∩淼钠鞑凝R全。但是要花很多的錢。對(duì)于不想花錢又想健身的人，下面小編就給大家介紹一種簡單的又實(shí)惠的健身方式，那就是啞鈴…… 查看全文>>

摘要：男人健身不一定要扎堆在健身房里，到戶外騎車、游泳也是不錯(cuò)的選擇，或者居住在大都市高層建筑中的俊男，每天登樓梯20分鐘也可以達(dá)到健身效果，正所謂運(yùn)動(dòng)何處不在，找到…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發(fā)育，繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而衰老，步入中年以后，理應(yīng)慎重養(yǎng)腎，切莫盲目地食補(bǔ)和藥補(bǔ)。下面介紹幾種簡便易行、療效顯著的按…… 查看全文>>

摘要： 腹部，是健美鍛煉的重點(diǎn)。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應(yīng)由細(xì)而有力的腰和線條明顯的腹肌構(gòu)成。因此，請(qǐng)您不要忽…… 查看全文>>

摘要： 男人也要美臀。美臀的標(biāo)準(zhǔn)是什么？挺翹、圓潤、結(jié)實(shí)，還要有彈性。那么怎么才能擁有呢？快來學(xué)吧！ 查看全文>>

摘要：35歲，對(duì)于男人來說，正是年富力強(qiáng)，衰老，似乎還很遙遠(yuǎn)。但是，這個(gè)年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時(shí)期，其生理技能已出現(xiàn)微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減弱、…… 查看全文>>

摘要： 很多人為了自身的健康，總是在閑暇之余去健身房或在家里鍛煉身體，健身的好處有很多，具體有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：陽光給我們的身體帶來活力，還不趁此機(jī)會(huì)，加緊塑形練習(xí)? 查看全文>>

摘要：騎單車不只能藉腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實(shí)上卻同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。 …… 查看全文>>

摘要： 一個(gè)人身體是否健壯，與腎的強(qiáng)弱有關(guān)。當(dāng)寒冬到來時(shí)，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若腎功能弱虛，就會(huì)因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、…… 查看全文>>

摘要：快節(jié)奏的都市生活，時(shí)間成了最昂貴的奢侈品。都市新貴們忙于工作、應(yīng)酬、聚會(huì)、泡吧？他們不停地選擇著各種各樣的休閑社交活動(dòng)，使自己能夠在瞬息萬變的現(xiàn)代社會(huì)中顯得從容…… 查看全文>>

摘要：做男人不容易，肩負(fù)著重任。既要努力工作，完成自己的理想和事業(yè)，又是家庭的支柱，維持著整個(gè)家庭的幸福。 查看全文>>

摘要： 如何讓她和你一起運(yùn)動(dòng)？ 查看全文>>

摘要：四十多歲的男人身體明確地開始走下坡路了，有的甚至以"老人家"來稱呼這些四十多歲的男人。其實(shí)，男人一枝花，只要行動(dòng)起來，重新恢復(fù)到20多歲時(shí)的狀態(tài)，并非是不可能完…… 查看全文>>

摘要：據(jù)新近研究：超強(qiáng)度的鍛煉會(huì)使年輕人的身體處于缺氧狀態(tài)，從而在體內(nèi)釋放出大量的自由基化合物。這樣可額能會(huì)導(dǎo)致延緩發(fā)育使自己的身高低于正常的發(fā)育水平。 查看全文>>

摘要：雖然味道人人都有，但千萬不要以為浴缸就此下崗，香皂能判死緩。不是所有體味都性感，不是所有汗味都能讓美女回眸，體香不是輕易可得的。事實(shí)上，因?yàn)樯砗蜕盍?xí)慣的不同…… 查看全文>>

摘要：男人肌肉較女性發(fā)達(dá)，研究顯示，男人的肌肉越發(fā)達(dá)，一生中的性伴侶就越多，而且性經(jīng)驗(yàn)也開始得較早。然而，由于男人花太多營養(yǎng)去維持肌肉強(qiáng)健，其免疫力就會(huì)越低，壽命可能…… 查看全文>>

摘要：對(duì)性和諧而言，在從上到下的肌肉活動(dòng)中重要的部位包括：雙肩（為了更好地?fù)肀В⒏共?、髖部和腹股溝（性活動(dòng)的主要區(qū)域）。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，男人的應(yīng)酬也不斷增多。特別是在中國，很多生意是在酒桌上談成的。這就導(dǎo)致了現(xiàn)在的喝多男士身材不怎么胖卻挺著啤酒肚。 查看全文>>

摘要：男人三十而立，長時(shí)間的久坐辦公，由于工作緊張并且缺乏運(yùn)動(dòng)；或者因?yàn)樾那橐钟舳鴱氖澄锘蚓凭袑ふ野参?，這些都是白領(lǐng)男人們失去在大學(xué)校園里那種勻稱身材的原因。你的體…… 查看全文>>

摘要：男人需要什么樣的身材才標(biāo)準(zhǔn)呢？你知道男性三圍標(biāo)準(zhǔn)是多少么？很簡單，下面這個(gè)公式對(duì)比一下自己的就知道了。 查看全文>>

摘要：腹肌在身體的正中部，是很容易讓人注目的肌肉。從人體美學(xué)角度來看，健美的腹肌應(yīng)由細(xì)且有力的腰部和線條明顯的腹肌組成。因此請(qǐng)不要忽視對(duì)腹肌的鍛煉。 查看全文>>

摘要：快節(jié)奏的都市生活，時(shí)間成了最昂貴的奢侈品。都市新貴們忙于工作、應(yīng)酬、聚會(huì)、泡吧••••••…… 查看全文>>

摘要：男人到中年很多都是大腹便便。這些“將軍肚”看似很富態(tài)，但“將軍肚”里的隱藏健康危機(jī)卻鮮為人知，下面我們來看看“將軍肚”的健康危機(jī)都有哪些? 查看全文>>

摘要：很多渴望瘦身的朋友想知道減肥誤區(qū)有哪些？一些肥胖者總抱怨運(yùn)動(dòng)減肥難以取得滿意效果。對(duì)于肥胖者來說減肥是一個(gè)必做的功課。但是在減肥方面卻存在著很多的誤區(qū)，如減得越…… 查看全文>>

摘要：近年來，關(guān)于手機(jī)輻射的各項(xiàng)研究結(jié)論不一，導(dǎo)致人們也無所適從。美國廣播公司網(wǎng)站公布了手機(jī)破壞健康的“七宗罪”： 查看全文>>

摘要：進(jìn)來“宅"一詞甚為流行，我家對(duì)面就有一個(gè)孩子，大學(xué)畢業(yè)了，已經(jīng)25歲了，整天閉門不出，電腦為伴。父母很是著急，讓他出去上班，他卻說我的事情和你們沒有關(guān)系，社會(huì)上…… 查看全文>>

摘要：男性健身重點(diǎn)是什么？身體練習(xí)是各種體育手段的具體動(dòng)作，主要是健美、健身運(yùn)動(dòng)及各種類型的健美操。 一般情況下，男性多以力量練習(xí)為主，承擔(dān)較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使身體各部…… 查看全文>>

摘要：男人肚子上的贅肉怎么減？現(xiàn)代多數(shù)人因?yàn)楣ぷ鞯脑颍刻齑蠖嘧谵k公室，而且又吃的多運(yùn)動(dòng)少，導(dǎo)致小肚子上面有很多贅肉，那么男人肚子上的贅肉怎么減呢？ 查看全文>>

摘要：騎自行車鍛煉注意事項(xiàng)有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：有些人明明飯量不大，為什么身上有很多肥肉呢？除了運(yùn)動(dòng)不夠等不良生活習(xí)慣之外，就是你選取得食物有問題。下面為你介紹怎么吃都不會(huì)胖的幾種食物。 查看全文>>

摘要：男人如何鍛煉胸肌呢?女人都希望自丈夫高大威猛，而且身上有一定的肌肉，這樣看起來才會(huì)有完全感，但是有些男人沒有胸肌，看看專家介紹：男人如何鍛煉胸肌。 查看全文>>

摘要：夏天漸漸來臨，你眼前是否已經(jīng)出現(xiàn)那幅久違的景象：滋滋流油的羊肉串、鮮紅的麻小，還有—冒著白霧的冰鎮(zhèn)啤酒。 查看全文>>

摘要：多年以前，肥胖的男士是非常令人羨慕的，他身上的囊肉表明了他的成功。―證明他過著優(yōu)裕的生活。 查看全文>>

摘要：作為一個(gè)男子，你想使自己身心健康嗎?就不要與下列的惡習(xí)打交道，雖然這里列舉的并不包羅萬象，但對(duì)你維護(hù)健康、防止自我傷害確是有益的。 查看全文>>

摘要：西方健康專家早就提出，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)男性的性能力，之前已經(jīng)有研究顯示，讓那些本來就喜愛運(yùn)動(dòng)的男性參加身體鍛煉，他們就會(huì)變得更有男人味。 查看全文>>

摘要：過度追求高科技，享受娛樂的生活，導(dǎo)致男性不育。 查看全文>>

摘要：最近在美國進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示：44%的女性覺得如果伴侶身上的脂肪太多，會(huì)有損于兩性關(guān)系。男性一旦擁有了健美的體魄，就會(huì)對(duì)她形成致命的吸引力。 查看全文>>

摘要：從瑜伽的起源來看，瑜伽起源于印度佛教的鼎盛時(shí)期，作為修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其發(fā)明者便是男人，因此，在瑜伽的體位法中有許多動(dòng)作對(duì)男性的健康是非常有益的。尤…… 查看全文>>

摘要：洗澡大概是我們告別一天忙碌活動(dòng)的前奏，這時(shí)候你可以一個(gè)人盡情享受，幾分鐘之內(nèi)的完全私密空間，洗澡能讓你放松一天緊繃的精神及情緒，重點(diǎn)還是你洗干凈了沒？ 查看全文>>

摘要：關(guān)于健身，有各種各樣的說法，置身其中的你有時(shí)可能會(huì)茫然無措，不知如何選擇，當(dāng)然，為了獲得好的健身效果，接受正確的建議和信息十分必要?；谶@一點(diǎn)，你可以檢驗(yàn)一下以…… 查看全文>>

摘要：對(duì)性和諧而言，在從上到下的活動(dòng)中重要的部位包括：雙肩(為了更好地?fù)肀?、腹部、髖部和腹股溝(性活動(dòng)的主要區(qū)域)。 查看全文>>

摘要：對(duì)于承受著巨大生活和工作壓力的男同胞，我們是否也應(yīng)該傾注更多的關(guān)注呢？答案當(dāng)然是肯定的，其實(shí)，不管是男是女，是老是少，積極運(yùn)動(dòng)、關(guān)注健康、熱愛生活的態(tài)度是一樣的…… 查看全文>>

摘要：不同年齡段的男人當(dāng)然應(yīng)該尋求不用的健身方式，科學(xué)的鍛煉才是強(qiáng)身健體的根本。 查看全文>>

摘要：如今的都市白領(lǐng)男人大多從事腦力勞動(dòng)，體力勞動(dòng)得“花錢去買”，比如去健身房耗力氣。其實(shí)你可以自己買運(yùn)動(dòng)器材在家，野外就能進(jìn)行! 查看全文>>

摘要：歐美明星們的身材總是那樣的苗條健美，這可是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)健身有方。今天就來看一下2011年最紅的20對(duì)歐美明星情侶夫妻們的健身秘訣，八卦一下他們是怎么健身的，喜歡…… 查看全文>>

摘要：據(jù)調(diào)查的體質(zhì)普遍較虛弱，經(jīng)常易患流感，頭痛等癥，而且由于他們的身體“動(dòng)感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會(huì)很放肆地進(jìn)行“集會(huì)”，造成他們下腹部隆起，臀部肥大…… 查看全文>>

摘要：想讓健身更有成效嗎？配上美妙的音樂吧！ 查看全文>>

摘要：心理專家稱：女人喜歡強(qiáng)壯的男人。所以身為男人的你，在健身的同時(shí)也要關(guān)注男人健身的七個(gè)注意哦。 查看全文>>

摘要：在經(jīng)歷了一天的打拼后，不少職場中人會(huì)將工作場所的緊張情緒帶回家中，回到家中仍然無法放松。如果發(fā)生這種情況，試試以下10種調(diào)節(jié)方法，它們能夠幫助你從辦公狀態(tài)調(diào)整到…… 查看全文>>