摘要： 失眠患者一般會在睡前服用安定類藥物，如果這些患者晚飯時喝了酒，第二天起床之后可出現(xiàn)暫時性健忘癥。這就是酒精和安定類藥物發(fā)生了作用。酒精、藥物可能提供暫時的解脫，…… 查看全文>>

摘要： 日常生活中，很多人總是習(xí)慣憑著自己的“口味”來進食，其中很不注意飲食規(guī)律與均衡飲食。殊不知，這樣的不良飲食習(xí)慣也會加速失眠程度。那么，作為失眠患者該如何做好飲食…… 查看全文>>

摘要： 擺脫失眠疾病，飲食方法就管用。以下這些養(yǎng)生粥就是有效的治失眠食物，中醫(yī)告你5種養(yǎng)生粥，助你擺脫失眠。 查看全文>>

摘要： 失眠是一種很常見的現(xiàn)象，尤其是在生活中，我們就是要及時的了解到疾病的癥狀。在進行疾病的救治就會是比較容易的事情了，但是對于這種疾病也是不能掉以輕心的。 查看全文>>

摘要： 失眠屬于一種身心異常表現(xiàn)癥狀，在醫(yī)學(xué)上屬于神經(jīng)疾病的范疇，如果長期出現(xiàn)失眠的話就會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱情況的發(fā)生，這對腦部健康損害極大，所以除了及時接受常規(guī)治療方法之外…… 查看全文>>

摘要： 許多女性認為睡前吃東西不利于身體健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材。其實，有些食物不僅容易消化，不會給腸胃帶來負擔，反而…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在有人推崇喝茶治療失眠，不少人覺得茶是一種健康養(yǎng)生的保健品，覺得茶葉不僅能明目、減肥、利尿、降壓、降脂，而且還能夠?qū)κ咂鸬綆椭饔?。但是其實茶葉含有的咖啡堿…… 查看全文>>

摘要： 睡眠的長度并不等于睡眠的質(zhì)量，睡眠長度的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天并非一定…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在大部分的上班族，大多數(shù)沒時間吃早餐，中午飯也是隨便了事，導(dǎo)致了開始晚飯就暴飲暴食。晚餐食物吃得不對，也會影響睡眠。 查看全文>>

摘要： 飲食不當也會引起失眠，睡前吃的食物會對睡眠產(chǎn)生一定的影響，睡前飲食要合理才能夠保持健康。今天我們就一起來分享一下睡前吃了會讓你失眠的6種食物。 查看全文>>

摘要： 很多人早餐沒時間吃，午餐隨便吃，到了晚餐就開始想吃什么吃什么，毫無顧忌。最后導(dǎo)致晚上睡不著或者睡不好，這是為什么呢？這是因為有的食物中刺激人的大腦，使人變得清醒…… 查看全文>>

摘要： 失眠是讓人非常困擾的一大難題，失眠不僅是對人的健康有影響，還對人的工作效率、學(xué)習(xí)能力影響非常大。失眠可謂是現(xiàn)代的都市“殺手”，那么導(dǎo)致失眠的元兇有哪些呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠造成了很多人的困擾，很多人常常因為睡眠的問題而導(dǎo)致白天沒精神，做不好事情。因此，很多人都想知道，為什么會失眠，失眠要怎么辦。專家發(fā)現(xiàn)，其實我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嫛? 查看全文>>

摘要： 睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多數(shù)人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會讓人上癮。 查看全文>>

摘要： 對于現(xiàn)代人來說，能睡個好覺真該算是種幸福，因為失眠的人太多了。在北京、上海等6大城市的1萬名受訪者中，有一半人都遭受過不同程度的失眠。 查看全文>>

摘要： 冬天氣溫降低、早晚溫差大，許多民眾冷到睡不著，蓋上棉被，還是覺得手腳冷吱吱！想要助眠，除了保持室內(nèi)溫暖，不妨補充富含鈣質(zhì)的食物，能穩(wěn)定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚…… 查看全文>>

摘要： 失眠就是睡不好，睡不著。失眠怎么辦呢？其實，失眠的原因有很多種，例如生活壓力或疾病性的生理原因等。但不管哪一種原因引起的失眠都是可以通過一定的方法進行治療的。日…… 查看全文>>

摘要： 美國研究人員發(fā)現(xiàn)，享受下面10種食物中的一兩種，可以改善睡眠。因為它們能松弛緊繃的肌肉，緩和緊張的情緒，讓人獲得平靜，并可誘導(dǎo)睡眠激素——血清素和褪黑激素的產(chǎn)生…… 查看全文>>

摘要： 遇到失眠情況時，很多時候都會感到束手無策，因為它確實給大家?guī)砹撕芏辔：Γ缃裨絹碓蕉嗟娜俗⒅仫嬍朝煼?，很多人認為在睡前吃一些食物不好，會消化不良，還會長胖，其…… 查看全文>>

摘要： 大家都知道如果我們的精神處于緊張狀態(tài)的話就容易產(chǎn)生失眠現(xiàn)象。失眠會使我們的大腦得不到足夠的休息，致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，精神活動能力因而受到影響。為此我們…… 查看全文>>

摘要： 失眠雖然不是致命的疾病，但是它對人們造成的危害不可小覷，沒有良好的睡眠會直接影響第二天的工作效率，長期下去對人們的發(fā)展不利，睡覺時太餓或太飽都會影響睡眠，不要在…… 查看全文>>

摘要： 失眠癥會給患者造成非常大的影響，長期的失眠更是會造成患者生物鐘的紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以治療失眠癥對患者來說刻不容緩。以下內(nèi)容是我們?yōu)槟阒v解的關(guān)于失眠飲食的內(nèi)…… 查看全文>>

摘要： 很多做兒女的覺得父母年紀大了，本來身體狀況就不如以前了，如果再吃藥物治療失眠的話，豈不是傷害更大。他們很想了解失眠的治療方法中有沒有溫和一點的，比如食療這種方法…… 查看全文>>

摘要： 很多人喜歡在炎熱的時候吃燒烤。但是，專家介紹，失眠的人最好不要吃燒烤。那么，為什么吃燒烤會讓失眠加重呢？ 查看全文>>

摘要： 注重日常飲食保健有助于緩解失眠問題。很多人在生活中都聽過晚上睡覺前喝牛奶可以有效的助于我們的睡眠，對于長期失眠的患者應(yīng)該就是要選擇喝牛奶的方式了，這是最簡單也…… 查看全文>>

摘要： 女性分娩之后，身體虛弱、抵抗力降低，很容易出現(xiàn)許多身體不適癥狀。失眠就是困擾許多產(chǎn)后媽媽的疾病。那么，產(chǎn)后出現(xiàn)失眠如何調(diào)理呢？ 查看全文>>

摘要： 很多人喜歡在炎熱的時候吃燒烤。但是，專家介紹，失眠的人最好不要吃燒烤。那么，為什么吃燒烤會讓失眠加重呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠雖然不是致命的疾病，但是它對人們造成的危害不可小覷，沒有良好的睡眠會直接影響第二天的工作效率，長期下去對人們的發(fā)展不利，睡覺時太餓或太飽都會影響睡眠，不要在…… 查看全文>>

摘要： 很多人在生活中都聽過晚上睡覺前喝牛奶可以有效的助于我們的睡眠，對于長期失眠的患者應(yīng)該就是要選擇喝牛奶的方式了，這是最簡單也是有效的一種方法，那么改善失眠的現(xiàn)狀該…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，…… 查看全文>>

摘要： 睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多數(shù)人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會讓人上癮。 查看全文>>

摘要： 失眠是由多方面的因素構(gòu)成的，其中因飲食不規(guī)范也在一定程度上誘導(dǎo)了失眠多夢的發(fā)生。俗話說：解鈴還須系鈴人，失眠還是需要靠飲食來治療。 查看全文>>

摘要： 哪些食物有助眠效果？如果您對哪些食物有助眠效果的問題并不是十分清楚的話，接下來，就讓專家為您介紹一下哪些食物有助眠效果的問題，希望能夠引起您的注意。 查看全文>>

摘要： 失眠是日常常見的一種癥狀，引發(fā)此病的原因有很多種，除了疾病以外，多數(shù)失眠的人都是由于心事太多。如果不懂調(diào)養(yǎng)生息，長期失眠下去就嚴重影響到身體健康。那么，有哪些食…… 查看全文>>

摘要： 失眠飲食需注意哪些問題？相關(guān)專家為我們進行了詳細的解釋。 查看全文>>

摘要： 失眠癥會給患者造成非常大的影響，長期的失眠更是會造成患者生物鐘的紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以治療失眠癥對患者來說刻不容緩。以下內(nèi)容是我們?yōu)槟阒v解的關(guān)于失眠飲食的內(nèi)…… 查看全文>>

摘要： 失眠造成了很多人的困擾，很多人常常因為睡眠的問題而導(dǎo)致白天沒精神，做不好事情。因此，很多人都想知道，為什么會失眠，失眠要怎么辦。專家發(fā)現(xiàn)，其實我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嫛? 查看全文>>

摘要： 只有等到失眠了的那一刻，我們才想到要如何去預(yù)防失眠。專家建議，我們平時的時候就要注意與睡眠有關(guān)的習(xí)慣，這樣才不會等到經(jīng)歷了失眠的痛苦后追悔莫及。專家建議，趕走失…… 查看全文>>

摘要： 很多做兒女的覺得父母年紀大了，本來身體狀況就不如以前了，如果再吃藥物治療失眠的話，豈不是傷害更大。他們很想了解失眠的治療方法中有沒有溫和一點的，比如食療這種方法…… 查看全文>>

摘要： 失眠的人，請少吃燒烤。夏季雖然炎熱，但是很多人卻喜歡在炎熱的時候吃燒烤。但是，專家介紹，失眠的人最好不要吃燒烤。那么，為什么吃燒烤會讓失眠加重呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠是困擾許多人的疾病了。很多人一旦失眠常常選擇吃安眠藥。但是安眠藥副作用比較大。俗話說“藥補不如食補”，失眠的治療也是一樣，找到一種適合自己的針對失眠的食療方…… 查看全文>>

摘要： 失眠的問題無論是在現(xiàn)在還是在以后都會是朋友們關(guān)注的問題，因為失眠影響著患者們的正常生活。失眠的時候也是比較痛苦的，預(yù)防失眠的方法應(yīng)該值得大家關(guān)注，及時發(fā)現(xiàn)失眠的…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不好對于很多人來說都是一件習(xí)以為常的事情，但同時這也是一種需要大家重視起來的事情，長期的睡眠質(zhì)量不好最終會導(dǎo)致失眠癥發(fā)作，失眠一旦發(fā)作患者的生活就會受到很多…… 查看全文>>

摘要： 擁有這些好習(xí)慣有助于好睡眠。1、每天同一時間上床，同一時間起床。2、建立例行就寢，堅持每天上床前都做同樣的事情。3、臥室僅僅用來睡覺，不要躺在床上吃飯，煲電話粥…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日不僅讓白天的酷暑難耐，就連晚上都無法安心入睡。那么有什么方法可以提高睡眠質(zhì)量，做個快樂睡美人呢？下面就由小編帶您走進安靜的睡眠世界。 查看全文>>

摘要： 失眠要盡早發(fā)現(xiàn)今早處理，這對于治療失眠和重要。而飲食是人每天所必須的一道“工序”，飲食不僅可以為我們每天勞累的身體補充能量，還有可提高人體對疾病的抵抗力。晚餐對…… 查看全文>>

摘要： 睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起及交感神經(jīng)過度興奮有關(guān)，或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響，而奇異果由于含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，…… 查看全文>>

摘要： 失眠的原因很多，但有些人的失眠是由藥物引起的，如氨茶堿、喹諾酮類抗菌藥。你知道嗎，有些食物也會引起失眠哦。失眠者想要睡得好，飲食方面最好避免過量進食這些食物。 查看全文>>

摘要： 許多女性認為睡前吃東西不利于身體健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材。其實，有些食物不僅容易消化，不會給腸胃帶來負擔，反而…… 查看全文>>

摘要： 夏季失眠吃什么食物比較好？針對大家都常有的疑問家庭醫(yī)生在線專家就為大家出招獻策，以下就是夏季失眠多夢吃什么好的建議。 查看全文>>