夏季是心律失常的高發(fā)季節(jié)

夏天，人體為散熱會擴(kuò)張?bào)w表血管，血液聚集于體表，供應(yīng)心臟和大腦的血液就會相對減少；另外，夏天出汗多，血液相對黏稠，這都會加重心律失?；颊叩男呐K缺血缺氧反應(yīng)，導(dǎo)致心律失常的高發(fā)。

另外，很多人有這樣的感覺，一到夏天，很容易急躁，即便是一件不太順心的小事，也常常讓人火冒三丈，像吃了炸藥似的，這是因?yàn)槿梭w下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞很容易受外界炎熱環(huán)境的影響而出現(xiàn)煩躁不安、情緒激動等情緒變化。

心律失常的患者如果控制不好自己的情緒而激動時(shí)，極易誘發(fā)心律失常，因?yàn)榍榫w激動會使人體交感神經(jīng)興奮，從而致使心跳加快、舒張期縮短、心室內(nèi)傳導(dǎo)加快，從而引發(fā)各種類型的心律失常。

再者，夏季晝長夜短，夜間的睡眠時(shí)間減少，加上天氣炎熱，睡眠質(zhì)量會大打折扣，缺乏休息、睡眠不足也是心律失常容易復(fù)發(fā)的誘因之一。

健康生活安全度夏

心律失?；颊呷绾伟踩认哪?？衣著方面，心律失?；颊咭⒁夥朗罱禍?，應(yīng)該勤洗澡、勤換內(nèi)衣、保持衣褲的寬松舒適涼爽。

飲食方面，要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，盡量避免濃茶、咖啡和煙酒。另外，夏季人體出汗較多，要及時(shí)補(bǔ)充水分，防止血液黏稠度增高導(dǎo)致缺血缺氧而誘發(fā)心律失常。

運(yùn)動方面，要根據(jù)自身體力情況，適當(dāng)參加體育鍛煉，切不可劇烈運(yùn)動，夏天清晨時(shí)分氣溫舒適，可以選擇在這個(gè)時(shí)間段散散步、打打太極拳、做做中華通絡(luò)操等舒緩的運(yùn)動。

睡眠方面，患者如果夜間睡眠不足，中午可適當(dāng)調(diào)節(jié)午休時(shí)間，保證充足的睡眠也是防止心律失常復(fù)發(fā)的一大重要因素。

衣食住行都有了合理安排，情緒相應(yīng)也就不容易失控。另外，常言道：心靜自然涼。心律失?；颊咭３忠粋€(gè)平靜平和、樂觀向上的心態(tài)十分重要，遇事無論大小都不要急躁，任何事情都比不上生命健康重要，牢記這一點(diǎn)也許就可以避免情緒激動，進(jìn)而避免心律失常的復(fù)發(fā)或加重。