富含膳食纖維的食物
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芥藍(lán)熱量：19.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：芥藍(lán)菜對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，或... 詳細(xì)»
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香菜熱量：31.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：香菜辛、溫，歸肺、脾經(jīng)。具有發(fā)汗透疹，消... 詳細(xì)»
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萵筍熱量：14.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：萵筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經(jīng)；利五臟，... 詳細(xì)»
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茭白熱量：23.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：味寒、甘，入肺經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)。解熱毒，除... 詳細(xì)»
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絲瓜熱量：20.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
水
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
功效：1.潤(rùn)膚美白保護(hù)皮膚，消除斑塊，防止皮膚... 詳細(xì)»
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