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摘要： 支氣管有疾，先用氣去熏陶其，再雙手上移意守其。有了胸腔熱的基礎(chǔ)，定能輕而易舉的發(fā)熱得氣。要引導(dǎo)熱氣沿氣管上行至天突穴，再上行至咽喉部。此時，口水會自然溢出，即被…… 查看全文>>

摘要： 心窩處謂之中丹田；臍下小腹謂之下丹田；命門謂之后丹田。以意領(lǐng)氣，口里默念上丹田，中丹田，下丹田和后丹田。 氣血可隨著意念沿任督兩脈循行到四個丹田部位。循行一圈為…… 查看全文>>

摘要： 許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起，因?yàn)榍橹居绊懭梭w的正常生理功能，久之會產(chǎn)生病理狀態(tài)。練功者如不忌氣惱、煩躁，有可能多年練功而毀于一旦。 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)治療遠(yuǎn)視可以選擇輔氣功療法，下面介紹一種功法，對老年人的遠(yuǎn)視、弱視、視力衰退均有一定的防治作用。關(guān)于氣功治療遠(yuǎn)視眼的運(yùn)目法。 查看全文>>

摘要： 供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動，有利于排便。如酵母、粗糧、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有…… 查看全文>>

摘要： 運(yùn)動時肌體表面血管擴(kuò)張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運(yùn)動后立即走進(jìn)冷氣空調(diào)房間或在風(fēng)口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，均會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調(diào)節(jié)等生理…… 查看全文>>

摘要： 靜功聽呼吸法，自然放松地取仰臥或左、右側(cè)臥位，何種體位感覺舒適即取何種體位?！靶南⑾嘁馈保⒁饬袃啥?，聽呼吸出入而不聞其聲，既不數(shù)息，亦不意守，只聽息而已…… 查看全文>>

摘要： 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，除了一位氣功師所施外氣對病毒沒有影響外，其余五位則都可以運(yùn)氣使病毒的力價(jià)下降到測不出的程度。顯示氣功中的殺氣，對流行性感冒病毒也具有某種程度的減毒作用…… 查看全文>>

摘要： 根據(jù)糖尿病的發(fā)病機(jī)理，經(jīng)多年研究觀察和實(shí)踐，以氣功結(jié)合民間傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)的方法總結(jié)了一套治療糖尿病的方法。一是外“氣”旋轉(zhuǎn)療法，二是自身氣功鍛練療法，三是氣功氣場效應(yīng)…… 查看全文>>

摘要： ①意守公孫穴；②并步崩拳；③輪臀晃海；④劈柴擤氣；⑤龍游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九轉(zhuǎn)法；⑨氣功慢跳；⑩常規(guī)保健功。 查看全文>>

摘要： 動功對于意念的要求并不嚴(yán)格，練功者只要熟練掌握動作套路，便可開始注意呼吸與動作的配合，從而慢慢進(jìn)入意識的平靜狀態(tài)，即氣功入靜狀態(tài)。如果有些人在練功前便已學(xué)習(xí)或研…… 查看全文>>

摘要： 右手掌心向下，似抓罐。左手翻掌，手心照百會穴，然后左手下導(dǎo)，右手上導(dǎo)。如此上下反復(fù)交替，循環(huán)往復(fù)，可行走20~30分鐘，每分鐘步速2~3步。③收式：三開合，三吸…… 查看全文>>

摘要： 家庭不和或長期思想矛盾等，使神經(jīng)活動過程強(qiáng)烈而持久地處于緊張狀態(tài)，超過了神經(jīng)系統(tǒng)所能承受的限度，即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。而腦力勞動過于緊張繁重并伴有情緒性的持續(xù)緊張，…… 查看全文>>

摘要： 外功以內(nèi)功為基礎(chǔ)，靜極才能生動，所謂“內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮”，精氣神充足了，筋骨才能強(qiáng)壯。靜功并非靜止，而是“外靜內(nèi)動”，是機(jī)體的特殊運(yùn)動狀態(tài)。正如王船山所說…… 查看全文>>

摘要： 對于男性不育及有關(guān)生殖器疾病，通過練氣功可促使自身機(jī)能的康復(fù)，達(dá)到有病治病，無病強(qiáng)身的效果。這里介紹一種用主動意識引導(dǎo)全身放松的放松功。 查看全文>>

摘要： 氣功可以有效地消除疲勞，恢復(fù)體力，使練功人保持旺盛的精力?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個常見的反應(yīng)就是疲勞。 查看全文>>

摘要： 總體上講，氣功可以提高人體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)氣功鍛煉，機(jī)體內(nèi)部調(diào)節(jié)功能加強(qiáng)，用自身的力量殺滅肝炎病毒，對機(jī)體，對肝臟起保護(hù)作用，同時氣功可以增強(qiáng)機(jī)體各個系…… 查看全文>>

摘要： 只有臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能健旺，元?dú)獬渑?，才能潤發(fā)美顏即所謂“有諸內(nèi)者必行諸外”。氣功美容就是通過調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血陰陽平衡以達(dá)到卻病保健美容的目的。 查看全文>>

摘要： 一般來說，初學(xué)者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進(jìn)行鍛煉。中老人做氣功的好處都有那些呢？因?yàn)檫@些初學(xué)者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分…… 查看全文>>

摘要： 八門勁主要練的是掤勁，掤勁是一種綿軟不斷的“彈簧勁”，而這種彈性勁不是人身固有的勁，要練出這種“彈性勁”，必須摧毀自身舊有的僵勁，舊勁不去，新勁不生。 查看全文>>

摘要： 首先，從形成和發(fā)展上來講，太極拳是為了在戰(zhàn)場上拼殺、取勝的需要而產(chǎn)生的，并在不斷的技擊實(shí)踐當(dāng)中逐步發(fā)展起來；而氣功主要是在醫(yī)療實(shí)踐上為實(shí)現(xiàn)健身養(yǎng)生需要而形成并發(fā)…… 查看全文>>

摘要： 初愈期療法應(yīng)密切配合意念進(jìn)行，用自身的意念活動逐步把呼吸運(yùn)動練得深、柔、緩、勻，意氣相隨。在練功中精神高度集中，排除一切雜念，運(yùn)用意念默想身體丹田和涌泉穴，也可…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)知原發(fā)性高血壓病除了遺傳因素外，還和心身障礙有關(guān)，冠心病心絞痛的發(fā)作也可由精神緊張誘發(fā)，這類疾病雖然還有飲食起居等復(fù)雜因素，但氣功療法配合藥物控制，對這類疾病…… 查看全文>>

摘要： 初愈期療法應(yīng)密切配合意念進(jìn)行，用自身的意念活動逐步把呼吸運(yùn)動練得深、柔、緩、勻，意氣相隨。在練功中精神高度集中，排除一切雜念，運(yùn)用意念默想身體丹田和涌泉穴，也可…… 查看全文>>

摘要： 注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。 查看全文>>

摘要： 調(diào)心，即在擺好一定練功姿勢、調(diào)整呼吸方式和意守放松的基礎(chǔ)上，排除雜念，意念歸一，大腦進(jìn)入一種特殊的“入靜”狀態(tài)，使腦細(xì)胞活動趨向有序化，大腦得到充分休整，從而增…… 查看全文>>

摘要： 不是所有的藥材都適合泡藥酒，礦物類的中藥中的有效成分很難用酒泡出來。如果是以毒蛇為原料浸泡藥酒，則需要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選用。一般認(rèn)為毒蛇在浸泡前應(yīng)去頭，否則極易…… 查看全文>>

摘要： 一般用來泡制藥酒的酒，有白酒、黃酒和米酒等幾種酒類，市民可以根據(jù)自身喜好來選擇不同種類的酒泡制藥材，不過，所選擇的酒度數(shù)不宜過高。 查看全文>>

摘要： 不少人認(rèn)為，酒越陳越好。其實(shí)酒品越陳越香是針對保存良好的白酒紅酒而言的。藥酒有藥用成分，放置時間長了，就會過期，還可能會霉變，不宜飲用。 查看全文>>

摘要： 孕婦飲酒對胎兒影響很大，即使微量的酒精也會直接透過胎盤屏障進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育，妊娠飲酒易導(dǎo)致胎兒酒精綜合癥的發(fā)生，患兒80%以上為小兒畸形，并常有易怒、…… 查看全文>>

摘要： 對于慢性腎炎。慢性腎功能不全、慢性結(jié)腸炎和肝炎、肝硬化、消化系統(tǒng)潰瘍、浸潤性或空洞型肺結(jié)核、癲癇、心臟功能不全、高血壓等患者來說，禁飲酒，即使藥酒也是不適宜的，…… 查看全文>>

摘要： 不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病癥往往多見于肝郁氣滯者，這類女性常伴有胸脹痛、月經(jīng)不調(diào)、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀，而玫瑰花就具有行氣解郁、疏肝和…… 查看全文>>

摘要： 海馬是一種珍貴藥材，它被稱為“南方人參”，它具有延緩衰老、抗疲勞、增強(qiáng)抵抗力、補(bǔ)腎壯陽等功效，對更年期的癥狀也有緩解作用，海馬的食用方法很多，泡酒是其中一種，下…… 查看全文>>

摘要： 用于風(fēng)寒、中風(fēng)后遺癥者，藥方有國公酒、馮了性酒等；用于骨肌損傷者，方劑有跌打損傷酒等；有月經(jīng)病的病人，可以用調(diào)經(jīng)酒、當(dāng)歸酒等。 查看全文>>

摘要： 人參酒不僅配方容易找，制作方法也簡單，同時藥性也更加的穩(wěn)定和有效，所以非常的適合平時保健的時候服用。現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，白酒中所含有的酒精是一個非常好的有機(jī)溶劑，能…… 查看全文>>

摘要： 功效：益精壯陽，養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄。精血不足等癥。功效：益精壯陽，養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄。精血不足等癥。 查看全文>>

摘要： 做法與服用方法：將上物搗碎后置入酒中侵泡，次日可飲用。每天2次分早晚服用。材料：白芷、熟地各1200mg，霍根500mg，當(dāng)歸皮300-400mg。 查看全文>>

摘要： 很多女性對于心臟病的知識了解的不夠，所以在日常生活之中警覺性不夠，總是要等到問題已經(jīng)很嚴(yán)重了才發(fā)現(xiàn)，這樣非常的不利于身體健康。女性心臟病的前兆和男性是不一樣的，…… 查看全文>>

摘要： 氣功是傳統(tǒng)中醫(yī)藥寶貴遺產(chǎn)的一部分，是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老斗爭中實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。下面我們就來說說氣功的養(yǎng)生功效 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在很多白領(lǐng)由于長期久坐電腦前，容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。腰痛有好幾種類型，你的腰痛是屬于哪一種呢？應(yīng)該如何防治腰痛呢？小編帶你看看下文。 查看全文>>

摘要： 如今換季，早起氣溫較低，導(dǎo)致很多鼻炎患者會開始打噴嚏，這樣在大場合里難免會有些尷尬，那么，有哪些中醫(yī)療法可以緩鼻炎呢？ 查看全文>>

摘要： 女性想要擁有健康的氣色和身體狀況就要做好日常的保健和養(yǎng)生，保健養(yǎng)生的方法是有很多的，女性朋友可以根據(jù)自己的需求來選擇。在這里，為大家總結(jié)幾種女性養(yǎng)生保健的簡單方…… 查看全文>>

摘要： 體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。 查看全文>>

摘要： 蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。 查看全文>>

摘要： 如果一個人情緒經(jīng)常很激動或者經(jīng)常優(yōu)思過度，那么就會對脾臟造成損傷，脾臟損傷會導(dǎo)致免疫力下降，從而出現(xiàn)身體虛弱消化功能下降。身體消化功能下降就無法燃燒體內(nèi)多余的脂…… 查看全文>>

摘要： 酸性食物會造成肝氣過盛，而肝氣又是破壞脾臟的元兇之一，所以本就脾虛的患者在食用酸性之物后，癥狀會更加嚴(yán)重。本就消化不良，脾虛不振，酸性食物入體，加重脾虛癥狀，人…… 查看全文>>

摘要： 取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ，加白糖、鹽、酒 ；另…… 查看全文>>

摘要： 很多人一到秋冬之季，嘴唇就干裂得慘不忍睹。造成這種現(xiàn)象之原因一方面是由于體內(nèi)水分不足，而另一方面則是因?yàn)橄募竞壤滹嬏?，?dǎo)致脾胃受損，沒有及時調(diào)理，從而反映在嘴…… 查看全文>>

摘要： 脾胃虛弱者應(yīng)該從哪些方面進(jìn)行調(diào)理？這對于很多脾虛的人來說是非常關(guān)心的事情。因?yàn)槠⑻撘彩欠殖刹煌念愋偷模煌愋偷钠⑻撔枰委煹氖侄魏头绞揭彩遣槐M相同的，因此…… 查看全文>>

摘要： 又被稱為“大米”。性平味甘，對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。 查看全文>>