摘要：人用腦越勤，大腦各種神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系越多，形成的條件反射也越多，腦子就越年輕。專家指出，散步、做飯、打掃衛(wèi)生這些簡(jiǎn)單活動(dòng)對(duì)大腦的影響很驚人，久坐不動(dòng)的人在認(rèn)知能…… 查看全文>>

摘要：一項(xiàng)為期22年，觸及21268名成年人的新研討發(fā)明，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡風(fēng)險(xiǎn)添加26%，但超越8小時(shí)，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)添加24%。 查看全文>>

摘要：步行可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律地蠕動(dòng)，增加食欲，對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥狀都有良好的作用。 查看全文>>

摘要：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭后的支撐物，上體固定不動(dòng)，雙腿伸直向上做收腹舉腿運(yùn)動(dòng)。兩腿盡量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進(jìn)行。 查看全文>>

摘要：它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦…… 查看全文>>

摘要：由于女性經(jīng)期時(shí)血液成分發(fā)生變化，免疫力相對(duì)較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過(guò)冷、過(guò)熱的環(huán)境。 查看全文>>

摘要：生姜不僅是調(diào)味品，還是養(yǎng)生保健的好食品。河姜雖不像其他蔬菜那樣含有較多的維生素和礦物質(zhì)，但其鉀和鐵含量很高，并含有豐富的碳水化合物和膳食纖維。生姜中的姜辣素進(jìn)入…… 查看全文>>

摘要：更年期女性身體機(jī)能下降，有時(shí)還會(huì)情緒不穩(wěn)，因此就需要補(bǔ)充足量維生素。維生素E可緩解潮熱、夜間盜汗現(xiàn)象；B族維生素有助緩解疲倦、暴躁、失眠；維生素C具有抗氧化作用…… 查看全文>>

摘要：磷脂：防血管硬化。磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比攜帶膽固醇的“小船”，可促進(jìn)膽固醇合理轉(zhuǎn)運(yùn)與代謝，防止膽固醇在血管壁沉積。正常人每天攝入6～8克磷脂比較合…… 查看全文>>

摘要：磷脂：防血管硬化。磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比攜帶膽固醇的“小船”，可促進(jìn)膽固醇合理轉(zhuǎn)運(yùn)與代謝，防止膽固醇在血管壁沉積。正常人每天攝入6～8克磷脂比較合…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于改善身體氧和養(yǎng)分的供給，能促進(jìn)荷爾蒙的生產(chǎn)。一般來(lái)說(shuō)，那些喜歡運(yùn)動(dòng)的女性月經(jīng)會(huì)更加規(guī)律，膚色會(huì)更加健康，食欲和性欲也高。建議有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)…… 查看全文>>

摘要：涂抹護(hù)膚品時(shí)，以手指輕輕叩擊肌膚，不但可以促進(jìn)護(hù)膚品的吸取，還能使肌膚充滿生機(jī)與活力，而且得當(dāng)?shù)膲毫梢宰屟焊玫匮h(huán)，使護(hù)膚品更有效地被肌膚吸取。 查看全文>>

摘要：練習(xí)呼吸首先需要挑選空氣清新的地方，如街心花園、樹林、河邊等，有條件的話還可常到郊區(qū)的青山碧水之間鍛煉。 查看全文>>

摘要：進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。 查看全文>>

摘要：如果頻繁使用電卷發(fā)器或吹風(fēng)機(jī)，會(huì)讓你的總體容貌看上去老了好幾年。建議大家最好是讓頭發(fā)自然風(fēng)干。 查看全文>>

摘要：雞蛋內(nèi)膜去黑頭的作用類似于去黑頭的“豬鼻貼”產(chǎn)品，可以有效將毛孔中的黑頭撕出來(lái)，又由于雞蛋內(nèi)膜因含有較高氨基酸，有利于皮膚的生長(zhǎng)和創(chuàng)面的愈合。所以，就算是將黑頭…… 查看全文>>

摘要：使用磨砂膏前先將鼻子弄濕，然后用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈，讓黑頭隨外力排出。不過(guò)此法對(duì)于比較頑固及大顆粒的黑頭效果不大，只適用于細(xì)粒形態(tài)的黑頭。 查看全文>>

摘要：食鹽去黑頭的正確操作方法為，用鹽（食鹽即可）適當(dāng)涂在鼻子上打圈圈按摩，你會(huì)感受鹽漸漸消融，持續(xù)按摩，過(guò)十分鐘左右用清水洗潔凈！ 注意：有痘痘或許創(chuàng)傷之類肌膚的肯…… 查看全文>>

摘要：選擇適合混合性肌膚的潔面產(chǎn)品，啫喱的質(zhì)地很清爽，用起來(lái)很舒服。洗臉不要太大力，如果覺(jué)得T區(qū)特別油，可以在出油的部位多洗一遍，兩頰用力輕柔一些。 查看全文>>

摘要：不要圖清爽只涂化妝水，在夏季可選用質(zhì)地較輕薄的保濕乳液或凝霜，也可配合保濕精華深層補(bǔ)水。而且，對(duì)于熟齡肌膚來(lái)說(shuō)，晚上并沒(méi)有必要繼續(xù)控油，讓肌膚 自由呼吸 ，反而…… 查看全文>>

摘要：這種吸油面紙含有細(xì)微的粉質(zhì)，同時(shí)兼具吸油與補(bǔ)妝的功效，特別適合有化妝習(xí)慣的人。 查看全文>>

摘要：中指、無(wú)名指、小指第一個(gè)關(guān)節(jié)處的肌膚最為細(xì)膩、柔潤(rùn)，用這個(gè)部位涂抹粉底，最能增加底妝的保濕度及持久力，防止脫妝。 查看全文>>

摘要：洗面奶的清潔力度太大，短時(shí)間內(nèi)看似能把臉洗的特別干凈，而且能起到控油效果。但長(zhǎng)久使用會(huì)讓皮膚變干。所以，即使是夏天也最好使用溫和、清潔力度適中的洗面奶洗臉。這樣…… 查看全文>>

摘要：保濕成分更豐富，能調(diào)整肌膚的PH值。高機(jī)能化妝水通常還會(huì)添加其他的附加成分，一次滿足肌膚的多重需求，非常適合熟齡肌膚使用。但高機(jī)能化妝水所含的油性保濕成分通常不…… 查看全文>>

摘要：正常肌膚的油脂和水分分泌應(yīng)處于一種平衡狀態(tài)，過(guò)多的潔面會(huì)導(dǎo)致臉部油脂的損失，從而會(huì)造成水油分泌不平衡，反而更會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂。 查看全文>>

摘要：T字部位是臉上最肥沃的一塊土地，也是油膩感最先發(fā)作的地帶，只要一照到火辣辣的太陽(yáng)，汗水和油脂就頻頻冒出來(lái)，讓臉上的各種缺點(diǎn)無(wú)所遁形，毛孔也跟著放大好幾倍。油性肌…… 查看全文>>

摘要：油光重災(zāi)區(qū)要重點(diǎn)清潔——T區(qū)油脂腺多，油脂分泌超級(jí)旺盛，潔面時(shí)一定要把重點(diǎn)放在額頭，兩側(cè)鼻翼及下巴部位。 查看全文>>

摘要：在利用掌心的溫度，以輕壓、拍的方式，讓成分更快滲透到肌膚里，也更快使肌膚感受到清爽感。 查看全文>>

摘要：不太嚴(yán)重的油性皮膚伴有少量的青春痘：油光和毛孔都不太明顯，僅有少數(shù)幾個(gè)青春痘。 查看全文>>

摘要：一般化妝水都有再次清潔的作用，但具控油效果的化妝水，大多添加了吸油粉末或控油成分，除了能再次深層清除毛孔內(nèi)的油脂污垢，更有加強(qiáng)抑制T字泛油問(wèn)題，給你一張粉粉嫩嫩…… 查看全文>>

摘要：接著，擦上清爽的乳液，擦乳液時(shí)應(yīng)由較干燥的兩頰處及眼圈周圍擦起，最后再擦到鼻頭、額頭等部位，如此才不會(huì)導(dǎo)致鼻部過(guò)油而滋生粉刺。 查看全文>>

摘要：為了對(duì)付油脂，油性皮膚者往往愛(ài)用潔力強(qiáng)的堿性洗面皂或洗面膏洗臉去污，但實(shí)在過(guò)強(qiáng)的泡沫潔面液會(huì)帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用性質(zhì)較溫順的中性洗面乳洗臉，水溫最…… 查看全文>>

摘要：可以選擇含有一些酒精成分的爽膚水，它在皮膚表面迅速揮發(fā)，帶走熱量引起毛孔收縮，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深層清潔毛孔，使皮膚清新爽潔。 查看全文>>

摘要：目前在市面上常見(jiàn)吸油面紙，依材質(zhì)大致可分為“紙質(zhì)”與“聚丙烯膠膜”兩大類。紙質(zhì)類的吸油面紙的成分一般是天然紙漿加上一點(diǎn)天然纖維麻，面紙質(zhì)地比較薄而輕，吸油效果不…… 查看全文>>

摘要：的確，膚質(zhì)是會(huì)遺傳的。父母都是油性膚質(zhì)，你的膚質(zhì)也很有可能是油性膚質(zhì)。另外，長(zhǎng)期在相同的飲食習(xí)慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質(zhì)通常都會(huì)很類似。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)水是控油的關(guān)鍵。因此選擇控油產(chǎn)品時(shí)除了強(qiáng)調(diào)控油的效果外，還必須考慮產(chǎn)品本身的保濕效果，只有提供肌膚適度的不含油的滋潤(rùn)保濕，將肌膚調(diào)理到水油平衡的最佳狀態(tài)，才能…… 查看全文>>

摘要：清涼劑主要為酒精與薄荷，兩者都有瞬間收縮毛孔的功效。但這種清涼效果只能治標(biāo)，也就是說(shuō)，在很短的時(shí)間后收斂效果即會(huì)消失，無(wú)法有效控制后續(xù)冒出的油脂。 查看全文>>

摘要：對(duì)于油性皮膚，過(guò)度的洗滌并沒(méi)有好處，因?yàn)閺氐紫礈斐テけ淼闹ず?，?huì)刺激皮脂腺分泌更多皮脂，造成惡性循環(huán)。 查看全文>>

摘要：揭開(kāi)海藻美容品的神秘面紗你或許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，藻類護(hù)膚熱潮讓市場(chǎng)上一時(shí)間涌現(xiàn)許多含有海藻成分的保養(yǎng)品。而這些產(chǎn)品中的價(jià)格卻有著天壤之別。 查看全文>>

摘要：皮膚在缺水狀態(tài)下，油脂分泌系統(tǒng)就會(huì)通過(guò)多分泌油脂來(lái)鎖住皮膚剩余水分，尤其在夏季，皮膚油脂分泌過(guò)旺時(shí)，千萬(wàn)不要只盲目去油，更應(yīng)注重的是補(bǔ)水。 查看全文>>

摘要：夏天的肌膚直接暴露在空氣中，戶外的炎熱、室內(nèi)空調(diào)和經(jīng)常出汗等原因?qū)е录∧w內(nèi)的水分非常容易散失。在缺水的狀態(tài)下皮膚不得不繼續(xù)分泌大量的油脂來(lái)保護(hù)肌膚，變得油膩膩的…… 查看全文>>

摘要：天生出油厲害的油性肌膚和混合性肌膚，建議選擇啫哩型或泡沫型強(qiáng)清潔力潔面產(chǎn)品。而因?yàn)榧竟?jié)變化出油的中性和敏感性肌膚，則應(yīng)選擇溫和的、偏油性的乳霜質(zhì)地的潔面產(chǎn)品。 查看全文>>

摘要：肌膚缺水時(shí)，也會(huì)造成暫時(shí)性的毛孔粗大，這種情況特別容易出現(xiàn)在熬夜、飛機(jī)艙中的狀況，別忘了多加強(qiáng)保濕，例如多拍保濕化妝水，或是敷上保濕面膜，來(lái)改善這種暫時(shí)性的毛孔…… 查看全文>>

摘要：吸油紙只能吸附滲透于皮膚表面的油脂，并不能從根本上調(diào)節(jié)油脂分泌。但是吸油紙攜帶、使用都很方便，對(duì)保持妝容有很好的作用。 查看全文>>

摘要：選用保濕產(chǎn)品時(shí)，需要含有適量的油分，對(duì)干性皮膚來(lái)說(shuō)，可以保證表皮的油脂含量來(lái)鎖住皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分。而對(duì)油性皮膚來(lái)說(shuō)，皮膚表面有適量的油分，反而可以控制皮膚分泌過(guò)…… 查看全文>>

摘要：控油并非將油脂全部清洗掉就可以。許多人到了夏天就會(huì)忍不住經(jīng)常洗臉，希望可以越洗越不油。事實(shí)上，正常肌膚的油脂和水分分泌應(yīng)處于一種平衡狀態(tài)，如果只是簡(jiǎn)單地將肌膚表…… 查看全文>>

摘要：皮膚在缺水狀態(tài)下，油脂分泌系統(tǒng)就會(huì)通過(guò)多分泌油脂來(lái)鎖住皮膚剩余水分，尤其在夏季，皮膚油脂分泌過(guò)旺時(shí)，千萬(wàn)不要只盲目去油，更應(yīng)注重的是補(bǔ)水。 查看全文>>

摘要：每天初次簡(jiǎn)單清潔面部后，用喝剩的綠茶，連葉帶水一起倒至面盆清水中，輕輕揉洗臉部，然后簡(jiǎn)單沖洗掉茶葉，不要過(guò)于清洗就可以了。見(jiàn)效超級(jí)快哦！ 查看全文>>

摘要：夏日對(duì)抗?jié)M面油光，首先從保養(yǎng)品上注意。例如日晚霜都要挑選標(biāo)明Oil-free（不含油脂）的產(chǎn)品。年輕肌膚可選擇保濕為主的凝膠狀保養(yǎng)品，已有老化現(xiàn)象者，則不妨偏重…… 查看全文>>

摘要：適度酒精對(duì)于偏油皮膚來(lái)說(shuō)，是有鎮(zhèn)靜消炎作用，但過(guò)量會(huì)引發(fā)很多問(wèn)題，所以用產(chǎn)品前可以檢驗(yàn)一下：聞一下是否有很重的酒精味；試一下是否有明顯的清涼感。 查看全文>>